Elkezdődött a podorozhnik podcast 4. évada! Megmondjuk, hogyan motiválja magát és eredményeket érjen el
Vegyes Cikkek / / April 30, 2021
Itt az ideje, hogy szivattyúzza erősségeit, megtalálja a motivációt és őrült célokat tűzzen ki. És akkor természetesen elérni őket.
A "Plantain" podcast negyedik évada, a Lifehacker és a "Yandex Go”Úgy hívják, hogy„ Útépítés ”. Ebben egyengetjük az utat saját magunk legjobb verziójáig, és a podcast műsorvezetőjét, Jekatyerina Tyurinát ebben üzleti edzők, fejlesztési tanácsadók, önmegvalósítási szakemberek és a tudomány doktorai segítik. Érdekes lesz, ígérjük!
Az első számban megtudhatja:
- miért nem csinálunk semmit, miközben valaki más már azt az életet éli, amelyet szeretnénk élni;
- hogyan lehet úgy kitűzni a célokat, hogy azok elérésének útja ne legyen kevésbé kellemes, mint a végeredmény;
- és végül hogyan kényszerítheti magát valamire.
Olga Polishchuk edző és fejlesztési tanácsadó minden kérdésben segített nekünk a célokkal és az elérésük módszereivel kapcsolatban.
01:09 - egyáltalán miért kell kitűzni a célokat. Olya arról beszél, hogy milyen célok vannak, és miért hozhatnak problémákat a túl ambiciózus tervek.
2:15 - arról, hogyan kell helyesen megfogalmazni a célt. A szakember azt tanácsolja, hogy készítsen képet az eredményről, elemezze annak realizmusát és tűzzön ki kis célokat.
3:24 - a köztes célokról és a megvalósítható cselekvésekről. Olya a célkitűzés legfontosabb aspektusáról beszél. Talán, ha tudnánk róla, nem dobtunk volna le mindent félig.
6:10 - arról, hogy mi a motiváció. A szakértő azt javasolja, hogy vizsgálja meg, milyen szükség van a cél lezárására, és derítse ki, hogy belső vagy külső ösztönzők befolyásolják-e a terv megvalósítását.
9:37 - hogyan találhatunk lehetőségeket a célok elérésére. A vezetők megbeszélik, hogyan lehet egy célt illeszteni életmódjukba, hogy a mentális egészség rendben maradjon.
10:23 - a kiégésről. Az Olya tanácsai: haladjon közepes sebességgel, az életben ritkán fordulnak elő sprintek.
12:01 - a támogatásról és arról, hogyan kapcsolódik a sikerhez (van egy vélemény, hogy önmagában kevesebbet érünk el). A vezetők megbeszélik, miért fontos elfogadni a dicséretet és magadat dicsérni.
18:28 - arról, hogy egyesek számára miért könnyebb a célok elérése, másoknál nehezebb. Katya a "változás iránti immunitásról" beszél könyveket Robert Keegan és Liza Lehi. Talán egyszerűen nem vagyunk készek semmi másra, pedig nagyon kívánjuk.
22:37 - blitz-poll: összefoglalja a kérdés rövid eredményeit.
Iratkozzon fel a Plantain podcastraYandex. Zene", Valamint más platformokon: Apple Podcastok, Horgony, «Kapcsolatban áll», Youtube, Rss, még több platform.
Megjelent az "Árnyék és a Csont" sorozat első évada a Netflix-en - az összes epizód egyszerre orosz hangszínészkedéssel