Szindróma hintaszék: hogyan lehet megállítani előkészítése és cselekedni kezdjünk
Élet / / December 19, 2019
Van szinte biztosan ez történt: Napozás néhány ötletet, és nem tud várni, hogy azonnal elkezd csinálni valamit. De mielőtt az első lépéseket meg kell, persze, kell készíteni - olvasható tucat könyvet, A tapasztalat más emberek, hogy a tervet a szivattyú bizonyos készségek.
És ha elkezd vásárolni motivációs könyveket, hallgatni webinarok tervet. De míg nem egy centiméter nem közelíti meg a célt. Tisztában vagyunk azzal, hogy ez miért történik, és mit kell tennie.
Mi a szindróma ringató székek, és amennyiben nem születik
Egy ilyen helyzetben, amikor úgy tűnik, hogy csinál valamit, de ez nem fog mozogni, van egy informális, de inkább ironikus név - „szindróma hintaszék” Természetesen, ez nem egy orvosi diagnózis, és nem egy pszichológiai távon. Ez a fogalom néha megcsúszikHintaszékben szindróma blogok és nagyon pontosan leírja, mi történik.
Könyvekkel körülvéve, podcastokWebszemináriumok és tanácsot első pillantásra, hogy néhány lépést, de tényleg csak azért, hogy inog ide-oda, mintha ül egy hintaszékben. Néha ez a feltétel is nevezik „átképzett”. Miért történik mindez az Ön számára? Több oka is van.
1. Ön sújtja a félelmek
A sok különböző félelmek, hogy a szó szoros értelmében megbénítja, és akadályozzák nem csak elérni a kívánt, de még csak a cselekvésre. A félelem az ismeretlentől, a kudarctól való félelem, a félelem a kritika, a félelem a siker (igen, van ilyen -, mert ha sikerül valami, az életed megváltoztathatja visszafordíthatatlanul).
Mechanizmus az ilyen. Félsz, például létre az üzlet.
Félsz attól, hogy pénzt veszít, félelem az instabilitás, elítélve rokonai félnek, hogy nem tudnak megbirkózni.
De bevallani, hogy ez nehéz: már a célt tűzte ki, megfogadtam, és talán nyilvánosan kijelentette, hogy nyitott, mondjuk, üzlet. Ülni, ne félj semmitől, és ebben a helyzetben már szégyen, és beront a medence a fejét, nagyon ijesztő.
Ezért létrehoz valamit, mint azt az illúziót intenzív tevékenység - megy tanfolyamok, olvassa el a cikkeket a vállalkozók számára, hogy a tervek és előkészíti minden módon. És ezt hónapokig, ha nem évek. Ennek eredményeként, nem üzlet, és nem nyitott.
2. Törekszünk, hogy az ideális
Nem ért egyet a kevesebbel. Perfekcionizmus a mai világban - szinte egy betegség. A betegség, amely hatással van minden évbenPerfekcionizmus a Rise egyetemi diákok körében egyre több és több ember, és hogy megakadályozza, hogy élvezi az élet, és vezet a szorongás és a depresszió. Több fajta perfekcionizmus, de a közös nevező, hogy van egy „jobb, ha nem csinálni egyáltalán, mint hogy hibás.”
Vezetett ezt az elvet, egy személy állapítja ijesztő dolgok, kezd kétségbeesetten prokrastinirovat és végül tapasztal bénulásÖn nem Lazy - Te csak megrémült: On paralízis és Perfectionism intézkedéseket. Ez része egy ördögi kör, amelyben a vezetés a perfekcionizmus.
Ez az állapot, amikor fáradt videónézést és aggódva kóborol a szobában, nem tud munkához.
Abban az esetben, a szindróma hintaszékekben mi prokrastiniruem többé-kevésbé produktív (bár ez hogyan néz ki). Tanulni valamit, akkor a terveket, tükrözik, kommunikálni az emberekkel, és próbálja meg hasznos információkat. De olvasni történeteket arról, hogyan tanulnak az emberek a kínai - nem ugyanaz, mint a nyelvtanulás. Sőt, ez még mindig halogatásEz elvonja minket a fő szempont.
3. Mintegy túl sok információ
A rendelkezésre álló tudás és támogatást - minden bizonnyal jó. Nem kell ásni a könyvtárak, hogy információt gyűjtsön apránként, hogy vizsgálja meg a szakértők, hogy utazás az egész várost, hogy költséges vizsgálatokat. De ez a hozzáférhetőség van egy sötét oldala.
Könyvek, tanfolyamok, konzultációk és szolgáltatások váltak, olyannyira, hogy bárki feje fordulót. Ez a bőség nagyon nehéz eligazodni: nem világos, hogy hogyan lehet megkülönböztetni az igazságot a hazugság, és hasznos információkat - transzfúziós egy szitán.
Emellett túlságosan gazdag választéka - nem mindig jó.
Ha túl sok a lehetőség, hogy könnyen esnek a kábulat. És ahelyett, hogy elkezd hogy tegyen határozott lépéseket - végtelenül megérinteni könyvek, cikkek, webszemináriumok a keresést a legmegfelelőbb.
Veszély üdülőt az utat, és a tudósok megerősítették. Tehát során a kísérletAmikor Choice demotiváló: Can vágya túl sok a jóból? az emberek szívesebben vásárolnak lekvár, ha az állvány állt hat különböző üvegeket. És nem hajlandók vásárolni, ha az ízek több mint 20. Ez az úgynevezett marketingesek és a tulajdonosok a nagy üzletek - és különösen eltávolítjuk a polcokon az áru a bőség nem összezavarni minket.
Hogyan juthat ki a hintaszék, és elkezd eljáró
1. Limit kiválasztás
Meg kell gyorsan dönteni és meg kell kezdeni a már cselekedni, nem pedig, hogy készítsen. Egyetértek vele, hogy eleinte nem lesz olvasható öt könyvet, és átadja legfeljebb két képzések.
Például beállíthatja magának egy feltétellel, hogy csak olvasni a műveit külföldi szerzők vagy csak azokat, amelyek jött ki az elmúlt évben.
Törekedjen arra, hogy a határidő: nem költenek többet, mint egy nap kiválasztásával a megfelelő szakirodalomra vagy természetesen. Röviden, kísérlet, megválni felesleges és kényszeríteni magát, hogy úgy dönt, a lehető leggyorsabban.
2. Kövesse a jogállamiság „minél előbb, annál jobb”
Ez az egyik, a technika, amely segít kezelni a perfekcionizmus. Magától értetődőnek, hogy ebben a szakaszban, hogy a sebesség is fontos, nem a minőség. Telepítse a lehető leghamarabb, és azonnal kap munkát.
Például, ígéretet magad, hogy a hét végére fog tanulni 30 új szót, és 15 alapvető jelek egy új idegen nyelvet. Vagy írj három nap és három ezer szónál.
Meg tudja törni a nagy cél sok apró lépést, és több mint mindegyik fut gyorsul.
Próbáld meg használni időzítő vagy hogy részt vegyenek a kreatív vagy sport maratont. Röviden, használja a módszer, ami segít bejutni az áramlás, és nem zavarják az önkritika. Igen, az eredmény nem ideális. De kiigazítja a kész munkát könnyebb, mint kiindulási semmiből.
3. Kövesse az előkészítése és végrehajtása során a mérleg
Próbáld ki ezt a technikát itt. Rajzolj egy asztal két oszlop. Eleinte úgy lesz, hogy a helyzet, hogy összpontosított felkészülés az új vállalkozás, a második - a tényleges lépések. Az arány a feladatokat nem lehet nagyobb, mint 2: 1. Ez azt jelenti, próbáljon meg legalább egy valós lépés a két előkészítő lépéseket.
A példa egy üzleti talán a következőképpen néz ki. Első oszlop: olvasd el az új könyv a személyes márka, nézni webszemináriumra hogyan kell nyitni egy bolt. A második oszlop: keresni egy szoba kiadó. Ha veszel egy idegen nyelvet, az előkészítő oszlop, például a választott tankönyv és az olvasás a blog, aki vezet egy népszerű tanár. Az oszlop az akció lesz a feladata, mint a „megtanulni egy egyszerű párbeszéd”, „megtanulják, hogyan kell számolni 10-ig.”
Így lesz nemcsak teoretikus, hanem egy orvos.
lásd még🧐
- 5 ok, amiért itt az ideje befejezni a halogatás
- 9 tipp azoknak, akik szeretnék, hogy ne félelemmel és elkezd eljáró
- 4 módja, hogy vegye fel a témát, amikor nem akar