A bél egészséges ételek

Bél - a csatorna, amelyen keresztül az élelmiszer halad. Amikor az étel áthalad a vékonybél megemészteni a legtöbb tartalmaz alapvető tápanyagok.

A két leggyakoribb meghibásodás a bél kapcsolódik a sebességet, amellyel az élelmiszer áthalad a bélben:

1. Túl gyors mozgása élelmiszer hasmenéshez vezet, hogy a kiszáradást eredményezhet, veszteség ásványi anyagok és más tápanyagok nem szívódnak fel a szervezetben.
2. Túl lassú haladás vezet székrekedés. Bélsarat lebomlanak, és toxikus anyagokat termelnek. Ezek felszívódik a vérbe, ami mérgezi a testet. Ezért székrekedés jár nem csak a rossz közérzet. Már mondtam hogyan lehet megszabadulni a székrekedésÉs elég részletes, ezért ebben a cikkben szorítkozunk egy rövid áttekintést.

székrekedés

Székrekedés - a lassú, nehéz áthaladását a belek tartalmának a ritka ürülékkel és a túlzott szilárd széklettel.

A legtöbb esetben a székrekedés funkcionális és következménye az alacsony tónusú vagy gyengesége az izmok a vastagbélben. A szervi okok figyelhetők kivételes esetekben. A legsúlyosabb közülük - a vastagbélrák vagy a végbél.

Tekinthető normális székletürítés gyakoriságát lekötve kétszer egy nap, hogy kétnaponta. Ha székletürítés ritkábban fordulnak elő diagnosztizált székrekedés. Tényezők, amelyek gyorsítják vagy hajlamosító atóniás funkcionális székrekedés:

1. Helytelen étrend elégtelen bevitel víz és / vagy a szál. Ennek eredményeként - a belsejében a bélben nem stimulált és gyengíti.
2. Szabálytalan székelési szokások. Ha azért, mert érzelmi stressz vagy siet egy személy nem veszi figyelembe a biológiai késztetés, hogy székletürítés, akkor elveszíti a bél reflex.
3. Visszaélés hashajtók. Eredmények folyamatos gyulladása a bélnyálkahártya, ami együtt jár a immunitás normái ingerekre.
4. A testmozgás hiánya szükséges, hogy ösztönözzék a reflex, hogy székletürítés.

diéta

A legtöbb esetben a funkcionális atóniás székrekedés is fennáll, ha megszűnt, ezek a négy ok. Megfelelő étrend szükséges, hogy megoldja ezt a problémát.

»

A coeliakia

A betegség következtében felmerülő intolerancia a glutén - fehérje található a búza, árpa, rozs, és kisebb mértékben a zab.

Ez a betegség általában egy genetikai eredetű. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek fejlődésének felgyorsítása coeliakia, mint például a korai bevezetése a tehéntej vagy gabona csalit a baba.

Az első megnyilvánulásai általában során látható szoptatás időszak, vagy akadozik, de akkor is megjelenhetnek a felnőttkorban. Diagnózis az eredmények a vékonybél-biopszia. A leggyakoribb tünetek a következők:

1. Hasmenés. Kal lisztérzékenység habos miatt zsír található benne, ami nem szívódik fel a szervezetben.
2. felfúvódás és panaszok, puffadás.
3. Fáradtság, depresszió, általános rossz közérzet.
4. Szájüregi fekélyek.

diéta

Mindezek a tünetek megszűnnek, ha eltávolítja a glutén az étrendből. A glutén intolerancia a megelőző szakaszokban lisztérzékenység sokkal gyakoribb, mint az emberek gondolják.

»

Az irritábilis bél

Ez egy funkcionális szindróma, amelyre rossz közérzet, hasi puffadás és a hirtelen váltakozó székrekedés és hasmenés esetekben. Mindig fel a diagnózist kizárásával betegségek a bél.

Amellett, hogy a táplálkozási ajánlások fontos szem előtt tartani a következő tényezők okozhatnak az irritábilis bél szindróma:

1. Felvételi irritálja a bél gyógyszerek, mint a vaspótló vagy antibiotikumokat.
2. Allergiát vagy intoleranciát mutató bizonyos termékek, mint például a laktóz vagy glutén.
3. A stressz, szorongás, vagy neurológiai egyensúlyhiány.

»

hasmenés

Hasmenés - egy patológia túlzottan gyakoriak laza vagy vizes széklet. Hasmenés vezet elvesztése víz és ásványi sók, amelyek kompenzálják. A gyermekek és az idősek a leginkább fogékonyak a folyadék egyensúly a szervezetben.

Minden esetben meg kell állapítani, hogy oka a hasmenés. A leggyakoribb ok - gyomor fertőzés, élelmiszer-toxinok, ételallergia vagy intolerancia bizonyos élelmiszerekre.

diéta

A súlyos hasmenés esetén, célszerű használat 24-48 óráig csak vizet és néhány folyadékok:

• Növényi húsleves (ásványi anyagokban gazdag).
• Rehidráló oldat (ez lehet állítjuk elő, hogy egy teáskanál sót és négy evőkanál cukrot egy liter vízben).
• A hígított citromlé.
• Teák, főzött a kötőanyagok gyógynövények.
• Tápszert és / vagy szójatejet a csecsemők.

Amellett, hogy a speciális kezelés a beteg után súlyosbodását adható puha ételek és fanyar termékek, csökkentik a gyulladást a gyomor nyálkahártyáját.

»

vastagbélgyulladás

Kolitisz - a legfontosabb része a belekben. Bejelentkezés vastagbélgyulladás instabil szék, amely tartalmazhat vért vagy nyálkát.

Általában colitis - az eredmény a fertőzés, de lehet okozta allergiát vagy intoleranciát mutató számos termék. Antibiotikumok vagy hashajtók is szerepet játszanak a fejlődésben.

diéta

Lágy étrend vastagbél nagyban hozzájárulnak a kezelés. Ezért az azonos termékek esetén használják hasmenés, ajánlott colitis. Búzakorpa azok hashajtó túlzott mennyiségben okozhat vastagbélgyulladást emberek hajlamosak a székrekedés.

»

fekélyes vastagbélgyulladás

Komplex formájában vastagbélgyulladás, amely akár krónikus jellegű, és nem lehet a kezelésre.

Okai colitis ulcerosa ismeretlen végéig. Azt találtuk, hogy a betegség azonban csak képviselői a nyugati társadalom. Finomított élelmiszerek gazdag hús és a telített zsír, szegény gyümölcsök, zöldségek és gabonák, olyan tényező, amely növeli a betegség fekélyes vastagbélgyulladás.

Tiszta jelei fekélyes vastagbélgyulladás - hasmenés, hasi fájdalom, véres széklet, fáradtság, fogyás. A colitis ulcerosa is alakul ki vastagbélrák.

diéta

Bár nincs specifikus kezelés a betegség enyhítése étrend, amely megvédi a vastagbélben.

»

Crohn-betegség

Gyulladás a gyomor-bél traktus, ami befolyásolhatja mind a vékony és a vastagbél.

Az okok a betegség nem tisztázott. Azonban, a Crohn-betegség együtt jár a közös táplálkozás a nyugati társadalmakban, a szegény rost-és zöldségfélék, de gazdag finomított és feldolgozott élelmiszerek. Ez a betegség sokkal gyakoribb a gyors ételek szerelmeseit.

»

aranyér

A betegséget a gyulladással összefüggő és bővítése hemorrhoidal vénák anatómiailag érzékeny területen. Székrekedés igényel némi erőfeszítést a bélmozgások során, azok kitágulását okozzák a vénák a végbélnyílás és az ólom aranyér.

Ha az erek kitágulnak, akkor nem csökken a saját maguk által. A megfelelő étrend és higiéniai megakadályozza a gyulladás a szövetek és a vérrögök kialakulását bennük (aranyér trombózis). A vérrögök lehet nagyon fájdalmas, és sebészeti kezelést igényelhet.

»

felfúvódás

Felfúvódás - a túlzott puffadás a bélben okozó görcsök, puffadás. Gáz halmozódik a belekben két forrásból: a levegő nyelés közben étkezés ideje, és a gáz a baktériumok által termelt a bélflóra.

A felesleges gáz a következő okok miatt:

1. Golyva, vagy megsérti a bélflóra, ami lehet korrigálni egyszerű étrendi úton.
2. Túlzott fogyasztása növényi élelmiszerek rostokban gazdag. Flatulentia bosszantó lehet, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben, de nem veszélyes. Gyűjtése gázok általában nincs szaga ellentétben a gázok eredő intrakoionáiis rothadás okozta hús- és állati fehérje. Korlátozása fogyasztás rostokban gazdag termék és tapadó egyszerű receptet, megszünteti puffadás.
3. Nyelési levegő idején stressz vagy harag, különösen étkezés ideje.

diéta

Amellett, hogy a következő termékek ajánlott, aktív szén, amely hatékonyan küzd puffadás.

»

diverticulosis

A betegség is nevezik diverticulumbetegség a vastagbél. Ez jellemzi a kialakulását számos apró ciszták vagy diverticula, a falakon a gyomor-bél rendszert, elsősorban a vastagbél.

Hozzájáruló tényezők kialakulása diverticulumok:

1. Meggyengült bélfalon.
2. Megnövekedett nyomás a bél. Kis- és kemény széklet okoznak bélrendszeri izmok erőteljesen támogassák őket. Az eredmény a megnövekedett nyomást a bélfal.

Amikor diverticulumok gyulladt miatt bélsár tömegek nem származnak a test, ez okozza a súlyos betegség - diverticulumbetegség. Ez egy szövődménye diverticulosis kell kezelni a kórházban, figyelemmel a szigorú diéta és néha a műtéti beavatkozás.

diéta

Ezek a termékek kockázatának csökkentése új diverticulumok és nem ad okot, hogy a már meglévőkhöz. Ezek a termékek azonban nem lehet eltűnni már kialakult diverticula.

»

A végén még szeretném, ha ezek a betegségek tudtad csak a cikkek. Enni is, enni öröm és egészséges legyen.

Alapján a könyv "egészséges ételek»