Mi az oxidatív stressz, és miért kell félni tőle
Egészség / / December 19, 2019
Az oxidatív stressz a test - a következménye a rossz környezet, a szeretet gyorsétterem és nervotropok. Ha nem harcolni, ez vezet a betegség és a korai öregedést.
Mi az oxidatív stressz?
Az oxidatív stressz - olyan állapot, amelyben a test túl sok szabad gyökök - molekulák nélkül egy elektron. Az ilyen molekulák láncreakciót indíthat, amely elpusztítja az integritását a sejtek, ami a károsodás vagy pusztulás.
Az a 100 billió sejt a szervezetben. Minden perc, 300 millió sejtek elpusztulnak az oxidatív stressz.
Hol vannak a szabad gyökök?
A szabad gyökök gyakran fordulnak elő az egészséges szervezetben. vesznek résztReview: A szabad gyökök, antioxidánsok, és az immunrendszer elleni küzdelem a baktériumok és mutáló sejtek, így csak szükség, hogy az immunitást.
Ugyanakkor hatása alatt káros tényezőkSzabad gyökök, antioxidánsok betegség és egészség: Bad környezet, gyógyszeres, dohányfüst, a stressz és a megerőltető testmozgás - a szabad gyökök lesz túl sok, és elkezdenek kárt a szervezetben, és elpusztítja a sejteket.
Mi azzal fenyeget, hogy oxidatív stresszt?
Az oxidatív stressz stimulálja a fejlesztés számos súlyos betegség, köztük a rák, a stroke, a II-es típusú cukorbetegség, negatív hatással vanOxidatív stressz és az öregedés agyi: az elmélettől a megelőzés az agy, károsítvaOxidatív stressz és a neurodegeneratív betegségek: A Review upstream és a downstream antioxidáns terápiás lehetőségek neuronok, különösen érzékenyek a szabad gyökök hatását.
Az oxidatív stressz társulKülönös összefüggések között izom oxidatív stressz és a krónikus fáradtság szindróma: a munkahipotézis krónikus fáradtság szindróma. Emberek ez a rendellenesség állandóan érezni lassú és álmos, nehéz koncentrálni, gyakran a rossz hangulat, minden irritálja minden különösebb ok nélkül. Az oxidatív stressz is látható depresszióAz oxidatív stressz és pszichés zavarok és a szorongásos zavarok.
A szabad gyökök és negatívan hatnak a reproduktív funkciót a szervezetben. ezek kártA reaktív oxigénfajták közvetítőként sperma capacitatio és a patológiás károsodást genetikai anyag beépítve spermiumok. Ha több, mint 30% -a spermiumok DNS-károsodás van, az ember nem lehet egy apa.
Hogyan tudom, ha van az oxidatív stressz?
Van néhány jelek:
- A jelenléte a fent említett betegségek és rendellenességek.
- Állandó fáradtság.
- koncentrálási.
- A ráncok és a szürke haja.
- Homályos látás.
- Fejfájás és érzékenység zaj.
- Hajlam a fertőzésekre.
Lehetséges, hogy megvédje az oxidatív stresszt?
Igen, antioxidánsok - anyagok semlegesítik a fellépés a szabad gyököket. A szervezet maga termeli az antioxidánsok, és kérni őket az élelmiszer. Az alábbi táblázat - élelmiszertermékek gazdag antioxidánsokban.
a C-vitamin | Csipkebogyó, fekete ribizli, homoktövis, piros kaliforniai paprika, petrezselyem |
E-vitamin | Növényi olajok, diófélék |
A béta-karotin | Sárgarépa, homoktövis, sóska, petrezselyem |
likopin | Wild Rose, grapefruit, paradicsom és paradicsompüré, görögdinnye |
Q10 koenzim | Marhahús, hering, mogyoró, szezámmag, pisztácia |
flavonoidok | Zöld tea, szőlő, alma, kakaó, szója, kurkuma, bogyók, brokkoli |
Tehát a szokásos egészséges étrend véd az oxidatív stressz?
Igen, ha él egy ökológiailag tiszta terület nélkül kipufogó és ipari gázok, nem Dohányzás, aktívan vagy passzívan, nem hangsúlyozta, jól védi a bőrt a hatásait UV. Sajnos, ez lehetetlen körülmények között a legtöbb városi lakosok.
Továbbá, néhány antioxidáns nehéz beszerezni az élelmiszer megfelelő mennyiségben. Például, hogy ki a napi szükséglet a koenzim Q10 (30 mg), meg kell enni a marhamáj 760 g vagy 1 kg földimogyoró egy nap, gyakorlatilag lehetetlen.
Hogyan, akkor foglalkozni oxidatív stressz?
Táplálékkiegészítők, amelyek tartalmazzák a szükséges mennyiségű antioxidánst.
Tanulmányok kimutatták, hogy kiegészítés antioxidánsok erősítik az immunrendszertHatások az antioxidánsok az immunrendszer öregedése, Segít leküzdeni a gyulladás, a feltöltődéshez csökkentéseKombinált terápia idiopátiás meddőség. Farmateka. A moszkvai School of Urology. Különszám. S.68-71 oxidatív stressz, a nemi szervek.
Egy jó példa egy ilyen adalék - antioxidáns komplex "Sinergin».
Ez magában foglalja a komplex?
„Sinergin” magában foglalja a hat antioxidánsok:
név | Egészségügyi ellátások | mg / nap |
Tartalom "Sinergine" mg |
Q10 koenzim (ubikinon Q10 koenzim) | Egy erős természetes antioxidáns, amely szükséges minden élő sejtben. javítjaSzerepe koenzim Q10 (CoQ10) a szív betegség, magas vérnyomás és a Meniere-szerű szindróma a szív- és érrendszer, csökkentiVérnyomás csökkentő hatékonyságát a koenzim Q10 az elsődleges magas vérnyomásvérnyomást, csökkenti aA plazma Q10 koenzim szintje és a menopauza utáni mellrák kockázata: multietnikus kohorsz vizsgálat A mellrák kialakulásának kockázatát, amely hasznos a reproduktív egészségre. | 30 | 45 |
likopin | csökkenA likopin a megelőzés a prosztatarák a valószínűsége tumorok a prosztata, javítjaAz orális likopin hormonpótlást érfunkcióval a kardiovaszkuláris betegségben szenvedők és egészséges önkéntesek: A randomizált kontrollált vizsgálat a keringési rendszer és az egészséges bőrAntioxidáns-kiegészítők javítják kapcsolatos paramétereket bőr szerkezetét emberbentámaszokImmunity és antioxidáns kapacitás emberben növeli fogyasztása szárított, kapszulázott gyümölcs- és zöldséglé koncentrátum Immunity. | 5 | 5 |
A béta-karotin (β-karotin) | védKarotinoidok védelmet nyújthatnak a telomerek és a késleltetés sejtek öregedését sejtek az öregedés, megszüntetiA béta-karotin, a lutein és a zeaxantin javítja a hangulatot depresszió tünetei, pozitív hatástAz étkezési szokások, élelmiszerek és tápanyagok férfi termékenység paraméterek és fecundability: rendszeres felülvizsgálatát megfigyeléses vizsgálatok férfi termékenységet, támogatjaA béta-karotin és a karotinoidok lutein és a zeaxantin tartsa az agy egészséges agy egészségét. | 5 | 5 |
Rutin (Rutozid, A-vitamin P, soforin) | védVédőhatása rutint a antioxidáns gének expresszióját hypercholestrolemic hím Westar patkány máj, rendelkezik antiGyulladásgátló tulajdonságai növényi flavonoidok. Hatások a rutin, kvercetin és heszperidin adjuváns ízületi gyulladásra patkány. hatást, megakadályozza, hogy a trombusok képződésétProtein diszulfid izomeráz inhibitorok olyan új osztályát antitrombotikus szerek. | 30 | 30 |
E-vitamin | lesüllyedGyógyszerek és táplálékkiegészítők. Az E-vitamin a rák kockázatát és a szív- és érrendszeri betegségekAz E-vitamin védi a szívet. csökkenHatása az E-vitamin-kiegészítés a szérum C-reaktív protein szint: a meta-analízise randomizált, kontrollált vizsgálatok.gyulladás és javítjaAntioxidánsok az egészségesebb bőr bőr állapotát. | 10 | 15 |
C-vitamin (aszkorbinsav) | Támogatja az immunrendszert. Együtt E-vitamin csökkenti a szív- és érrendszeri betegségekHatásos kutatást a hatáskörét a C-vitaminBeleértve a strokeC-vitamin csökkenti esélyeit a stroke. javítja a közérzetetC vitamin hatását, és a D-vitamin adagolás a hangulat és a stressz az akut kórházi betegek. | 60 | 180 |
Meddig kell szedni „Sinergin”, mielőtt úgy fogja érezni némi hatása?
From „Sinergina” ne várjunk azonnali hatást: ez időt vesz igénybe antioxidánsok felesleges szabad gyököket. Felnőttek kell venni két kapszulát „Sinergina” naponta egy-három hónap.
A szint érzések lesz hozzá energiát változtatni az általános érzelmi háttér. Továbbá, mivel a fenntartó immunitás akkor kevésbé valószínű, hogy beteg megfázás.
Ki fog hasznot „Sinergin”?
Mindazoknak, akik aggódnak az egészségre. Az adalékanyag különösen ajánlott azoknak, akik több mint 35 éves, élő nagyvárosok rossz környezetben, van rossz szokások, a tapasztalás állandó stressz, enni élelmiszerek magas koleszterin.
Ha szeretne többet megtudni „Sinergine”
Táplálék-kiegészítők, nem egy drog.