5 „dühös nyelv”, amely megakadályozza, hogy közelebb kerüljön partneréhez
Vegyes Cikkek / / June 03, 2023
Gyakran elrejtik a szorongást, a depressziót és más dolgokat.
Gary Chapman könyveöt szeretetnyelvigazi bestseller lett. Gyakran olyan párok tanulmányozzák, akik meg akarják találni az örök boldogság titkát. A szerző fő gondolata az, hogy egy kapcsolatban mindenkinek megvan a maga alapvető kifejezési módja érzéseit és azt, hogy a partnereknek akaratot kell mutatniuk, és meg kell tanulniuk kommunikálni egymás „szeretet nyelvét”, hogy elnyerjék harmónia.
Valóban, sok szerelmes pár gyakran éppen azért szenved, mert különböző „nyelven” beszél. Egy kapcsolat szempontjából fontos, hogy tisztában legyünk a másik személy szükségleteivel és szükségleteivel. Azonban, mint bármely idegen nyelv tanulásánál, itt sem lehet azonnal kommunikációt kialakítani. A probléma az lehet, hogy a partner „szeretet nyelvét” néha elnyomja a „harag nyelve” - dühös tirádák, kemény kijelentések és felháborodott kiáltások, amelyek a fájdalom kakofóniájává és elutasítás.
Mik a "harag nyelvei"
Az ötlet szerzője, Mike Verano pszichológus és író öt típust azonosít:
- Igazságos: – Az igazság az én oldalamon van, és tévedsz. Az embereket, akik ezt a nyelvet választják, a felsőbbrendűség érzése hajtja, és minden konfliktus velük gyorsan átváltozik a partner összes múltbeli hibájának és bűnének felsorolása.
- Felháborodott: "Hogyan tudod?" Ezt a kifejezést gyakran némi zavartan ejtik ki, hogy tompítsa, de az alszöveg mindig ugyanaz - az „áldozat” nem érdemelte meg az ilyen bánásmódot. Ez egy klasszikus „elengedett kéz” séma, amely mindkét felet védekezésbe helyezi.
- Megtorlást igényel: – Mindenért fizetni fogsz! Azok, akik ezt a nyelvet használják, soha nem felejtenek el és nem bocsátanak meg semmit, és követik a „szemet szemért” szabályt. Sőt, hosszú ideig inaktívak lehetnek, mert "a bosszú hidegen felszolgált étel".
- Figyelemelterelés: – Mi van azzal a helyzettel, amikor…? Az ezen a nyelven beszélők ügyesen átirányítják a beszélgetőpartner figyelmét, hogy elkerüljék a felelősséget szavaikért és tetteikért, és védekezővé tegyék. Olyan ez, mintha valaki másnak a dobozából kisurrannánk egy sütit, majd mérges lennénk, mert elavult.
- Indoklás: "Megérdemled". Azok az emberek, akik ezt a nyelvet választják, általában a karmára emlékeztetnek, de maguk is erőteljes lendületet adnak neki, bíróként és esküdtszékként tevékenykednek.
A "dühös nyelvek" gyakran kombinálódnak, és könnyen valódi haraghoz vezethetnek. És bár ezeket általában könnyebb felismerni és megérteni, mint a "szeretetnyelveket", igyekszünk figyelmen kívül hagyni és elkerülni őket. Ennek az az oka, hogy minden „dühös nyelv” középpontjában a félelem áll. Félelem a tévedéstől, attól való félelem, hogy kihasználják, félelem az irányítás elvesztésétől, az igazság megismerésétől vagy az, hogy gyengének tűnnek.
Hogyan kezeljük a haragnyelveket egy kapcsolatban
Gary Chapman tanácsa, hogy először tanulja meg a partner „szerelmi nyelvét”, figyelmen kívül hagyja az ősi bölcsességet.Ismerd meg önmagadés az újabb gondolat, hogy a változás fontos, hogy önmagaddal kezdd. Nagyon gyakran alaposan tanulmányozzuk egy másik személy személyiségét, de teljesen nem értjük saját szükségleteinket, érdekeinket és indítékainkat.
Természetesen jobb, ha szakemberrel tanulod meg a "harag nyelvét". pszichológus. Gyakran előfordul, hogy a depresszió és a szorongás a harag maszkja alatt rejtőzik. De van néhány lépés, amelyet önállóan is megtehet:
- Tedd a kapcsolatokat prioritássá. könyvében"A káromkodással nem lehet összeegyeztetni» David Burns családpszichológus megjegyzi, hogy a párban a konfliktusok egyik fő problémája nem a kommunikáció, de a partnerrel és a kapcsolatokkal való törődés hiánya, amikor a második, ötödik vagy tizedik helyre szorulnak az életedből.
- Tanulj meg elengedni. Az idő múlásával ez az attitűd az álbuddhista gyakorlat árnyalatát nyerte el, amelyet az emberek azért követnek, mert muszáj, és nem azért, mert tudják, hogyan kell csinálni. De van benne erő, ami segít megszabadulni a felesleges érzelmi poggyásztól. Sok esetben a probléma éppen abban a szokásban rejlik, hogy állandóan visszatér ugyanazokhoz a veszekedésekhez, és nem engedi magát elengedni.
- Legyen hajlandó megbocsátani. Az undor, a neheztelés és a neheztelés olyan mérgek, amelyeket tudatosan veszünk magunkhoz abban a reményben, hogy valaki mást "megmérgezünk". A megbocsátás valóban gyógyít.
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy mindezek a lépések komoly erőfeszítést és munkát igényelnek. Ez igaz. De ez semmi ahhoz képest, hogy mennyi energiát és szellemi erőt fordítasz a visszatartásra harag ellenőrzés alatt áll, és nem robban fel.
Olvassa el is🧐
- 5 szeretetnyelv, amely erősebbé teszi a kapcsolatokat
- 5 bocsánatkérési nyelv, amelyek segítenek megtalálni a megfelelő szavakat mindenkinek
- Hogyan lehet megtudni, hogy milyen típusú beszélgetőpartner vagy, és miért kell ezt tenni