Mik az étkezési zavarok és miért veszélyesek?

A "Bombora" kiadó kiadta Zhenya Donova pszichológus könyvét "Élelmiszer szörny. Miért eszünk túl, hízunk és hogyan alakítsunk ki megfelelő kapcsolatot az ételekkel. A 9. fejezetből közölünk egy kivonatot arról, hogy milyen jelek utalnak az étkezési zavarokra.

Táplálkozási zavarok - ezek az élelmiszerrel és a testtel való kapcsolatok deformációi, amelyek a norma és a pszichopatológia közötti intervallumban vannak. Egyszerűen fogalmazva, ilyenkor még nem lehet azt mondani, hogy az ember evészavarban szenved, de az már nyilvánvaló, hogy valami elromlott az étkezési viselkedésben.

Mi tudható be az étkezési zavaroknak?

Korlátozó jogsértések

1. Állandó gondolatok az ételről, fogyásról és fogyásról.
2. Gyakori mérlegelés és a hangulat függése a mérlegen lévő számtól.
3. A kövér érzése – erről majd később.
4. Szorongás az étel miatt, bűntudat amiatt, amit ettél.
5. Folyamatos mások megfigyelése annak érdekében, hogy összehasonlítsa őket saját magával a súly tekintetében.
instagram viewer
6. A fogyás vágya, ha az normális vagy alacsony.
7. Megszállott diéták, leállások, túlevés. Az ilyen rendellenességek szélsőséges formái az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és az orthorexia nervosa.

Érzelmi (érzelmi) zavarok

1. Rendszeres étkezés az érzelmek elfojtására: fáradtság, szomorúság, harag, unalom, magány, szorongás stb.
2. A gyakori nassolás és éhségérzet nélküli hűtőrobogás a táplálkozás kényszeres fajtája, amikor az étel folyamatosan elkíséri az embert különböző élethelyzetekben.

Extrém formák - éjszakai étkezési szindróma és paroxizmális túlevés.

Külső rendellenességek (vagy külsőleg orientált típusú rendellenességek)

1. Kaotikus, rendszertelen táplálkozás.
2. Túlevés bőséges helyzetekben (lakomák, születésnapok, étkezések, vagy amikor az étel a szemed előtt van).

Ez a fajta túlevés nem kapcsolódik közvetlenül egyetlen étkezési zavarhoz sem, hanem abból fakad, hogy az ember nem tud önmagára és érzéseire összpontosítani. Ezért jellemző például az ADHD-s emberekre a külső táplálkozás. Az ilyen jogsértések azonban gyakran „ragadnak” más típusú jogsértésekhez. Például, ha egy személy folyamatosan korlátozza magát a táplálkozásban, akkor nehezebb lesz időben megállni egy barátja születésnapi partiján.

Általános jogsértések

1. A test nem megfelelő érzékelése: amikor csak a rosszat látod a tükörben, nem érzékeled a képet egészként.
2. A súly állandó dinamikája (2-3 kilogrammos ugrások nem számítanak).
3. Az éhség és a jóllakottság elvesztése.

Amint látja, itt a hatókör jelentősen kibővült. Ha találkozott már életében egy-két emberrel anorexiában ill bulimia, akkor az alultáplált emberek egy fillért egy tucat.

A legrosszabb az egészben, hogy az NSP-vel élők gyakran nem kapnak megfelelő segítséget, nem is tudják, hogy valami baj van velük.

A diétakultúra annyira átmosta az agyunkat, hogy nagyon sokan teljesen normálisnak tartják. állandóan korlátozza magát a táplálkozásban, ugyanakkor egészségtelen szenvedélye legyen a tiltott iránt, törjön össze és térjen vissza a diétához. Nem is gondolnak arra, hogy ez egy olyan patológia, amellyel fontos dolgozni.

Miért félelmetesek az atomerőművek?

• Ők az RPP előfutárai (nem minden RTP vezet az RPP kifejlesztéséhez, de minden RPP az RPP-vel kezdődik).
• aláássák az egészséget (súlyugrások, túlevés, fokozott szorongás).
• Csökkentik az életminőséget és elvonják az erőforrásokat más területektől.

Részletesebben kitérek az RPP és az atomerőmű kapcsolatára.

Képzelj el egy anorexia nervosában szenvedő lányt. Súlya 35 kilogramm, alig tud járni, nem hajlandó enni és folyadékot enni, hogy megtartsa a súlyát. Természetesen minden orvos megerősíti, hogy ez életveszélyes állapot, amely azonnali figyelmet igényel.

De mindez nem egyszerre történt a lánnyal! Itt boldog, egészséges és normál súllyal feküdt le, másnap pedig a halál közelébe ébredt. Nem! A betegség hónapokig tartott és fejlődött.

Először úgy döntött, hogy fogyókúrázik, mivel normális testsúlyú volt (az első ébresztő), majd elkezdett mániákusan az étel és az evés miatt. nagyon keveset (második riasztás), majd a súlya a normál alá esett, de nem tudta abbahagyni (harmadik riasztás harang).

Mindez még nem anorexia nervosa - ezek étkezési zavarok, piros zászlók, hogy az étkezési viselkedés összetétele rohan a sziklafalba. Egy hozzáértő szakember, ha időben fordul hozzá, gyanítja, hogy valami nincs rendben, és közbelép.

Az atomerőmű diagnosztizálása nagy nehézségekbe ütközik, különösen hazánkban.

Ha Anya az USA-ban élne és orvoshoz menne, valószínűleg diagnosztizálták volna OSFED és pszichoterápiás tanfolyamra küldték.

Hazánkban nagy valószínűséggel azt mondják Anyának, hogy nincs étkezési zavara, csak kevesebbre van szüksége enni, és átnyújtott egy szórólapot az 1200 kalóriás diétával, ami után visszatért az idegeshez. étvágytalanság. És ez nagyon szomorú.

Jó hír, hogy még mindig vannak megfelelő szakemberek, és évről évre egyre többen. Mi volt a meglepetésem, amikor néhány éve gasztroenterológushoz fordultam gyomorfájdalom és azt mondta nekem:

- Nem írok fel neked semmilyen szigorú diétát. A diétás táblázatok provokálják az étkezési zavarok kialakulását. Próbáljon meg ételt választani magának, kizárva és hozzáadva a különböző ételeket.

Mit mondhatnék? Ez haladás.

Egy hozzáértő, bizonyítékokon alapuló pszichiáter látja a problémát, és pszichológushoz utalja az NSP-vel rendelkező beteget. A formalista orvos félre fog ecsetelni, és mindent az akaraterőre, vagy inkább annak hiányára ír le. Keress hozzáértő orvosokat. Szerencsére a telemedicina most fejlődik, a világ bármely pontjáról lehet online konzultációt kapni.

Megígértem, hogy mesélek a kövér érzésről. Olyan érzés, amikor egy kiadós étkezés után úgy tűnik, hogy megnő a test mérete, nő a zsírréteg, és a ruhák valamivel nagyobb nyomást gyakorolnak a testre, mint evés előtt. Ez az érzés az étkezési zavarok gyakori kísérője.

Az agy a súlygyarapodáshoz kapcsolódó szorongást és az evés miatti bűntudatot jelzi.

Más szóval, ez az érzés irreális.

Ahhoz, hogy legalább egy kilogramm tiszta zsírt gyarapíts (szerintem még mindig lehet érezni ilyen éles súlygyarapodást), körülbelül 7,5-8 ezer kalóriát kell enni PLUSZ a napi bevitelen. Vagyis ettél reggelit, ebédet, vacsorát, egy-két uzsonnát és megevett két-három egész süteményt a nap folyamán. És akkor! Ebben az esetben egy egész kilogramm nem is fog egyszer kialakulni, mert a szervezet védekező mechanizmusokkal rendelkezik.

Természetesen nem az igaziról van szó hízás egy adott másodpercben, hanem olyan érzelmekről, amelyekkel nehéz megbirkózni. Az ember valami tiltott ételt evett – az agy a jóllakottság érzésére összpontosít, arra, hogyan nőtt a gyomor evés után, hogyan érintkeznek a ruhák a testtel. Innen fakadnak ChJ abszolút valódi érzései. […]

A „Food Monster” című könyv segít kideríteni, honnan ered a saját testeddel való elégedetlenség, és megértheted, hogyan építs ki megfelelő kapcsolatot az étellel anélkül, hogy károsítaná a testet és a pszichét.

Vegyél egy könyvet