8 podcast, amelyek segítenek ebben az életben
Vegyes Cikkek / / April 03, 2023
Hogyan lehet megbirkózni a csaló-szindrómával, munkát keresni válsághelyzetben és kapcsolatokat kiépíteni a rokonokkal.
1. "Fontos vagy"
Az epizód időtartama: 10-60 perc.
Elena Mitskevich gyakorló pszichológussal együtt a diákok megtanulják, hogyan ápolják a szeretetet és a tiszteletet önmaguk iránt. A kérdések segítenek megérteni, hogy a gyermekkori események milyen hatással vannak a felnőtt életre, és hogyan lehet támpontot találni, amikor úgy tűnik, hogy az egész világ összedől.
A podcast vendégei pszichológusok, vállalkozók, bloggerek. Megosztják egymással tapasztalataikat különböző életkérdések megoldásában. Például Anastasia Dmitrieva, újságíró és a Your (In)Comfortable Child című könyv írója a szülői nevelésről, elmondja, hogyan tanult meg dühösnek lenni és egészséges határokat érezni. Svetlana Bronnikova klinikai pszichológus, az IntuEat Intuitív Étkezési Központ vezetője pedig elmagyarázza, hogyan építsünk kapcsolatot az ételekkel.
Figyelj →
2. "Pohár víz"
Az epizód időtartama: 40 perc.
Podcast arról, hogyan beszélgess a családoddal fontos témákról, és ne veszekedj. Az előadók meghívott szakértőkkel megvitatják, mi a teendő, ha az idősebb generáció unokákat követel, normális-e 25 éves kor után a szülőkkel élni, és mit kell tenni, ha úgy tűnik, csalódást okoztak a családnak.
Figyelj →
3. "Hackney Brain"
Az epizód időtartama: 15-50 perc.
Ha meg akarod érteni, hogyan működik az agy, hallgasd meg Olga Kilina pszichológus és edző podcastját. Ebből megtudhatja, hogy lehet-e fejleszteni akaraterőt, miért vannak hamis emlékeik az embereknek, és igaz-e, hogy a jó szokások egy hónap alatt kialakulnak. Vagy miért töltenek az emberek órákat a közösségi média hírfolyamának görgetésével vagy mennek a hűtőszekrényhez éjszaka.
Az előadó tudományos adatokkal erősíti meg a történetet, néha vendégeket is hív. Például a „Boldogság a tevékenységben” című könyv szerzője, Philip Guzenyuk elmondja, mi a boldogság, és érdemes-e arra törekedni.
A Hackney Brain második évada csak az újban érhető el szakasz a VK Music podcastokkal. Ingyenesen és előfizetéssel - hirdetések nélkül hallgathatod őket.
Figyelj →
4. "Nézd ki beszél"
Az epizód időtartama: 40-50 perc.
A podcast új évada az öngondoskodásnak szól. Mikhail Volnykh és Daria Bakina előadók Elena Kotova pszichológussal együtt kitalálják, hogyan lehet elkerülni az érzelmeket kiégés, ne félj a nyilvános beszédtől, csökkentsd a hírek okozta stresszt és szabadulj meg a kapcsolódó komplexusoktól kinézet. Minden számban felolvassák a hallgatók történeteit, és megvitatják, hogyan lehet kiutat találni a helyzetből.
Figyelj →
5. "Norma"
Az epizód időtartama: 30-60 perc.
Dasha Cherkudinova és Nastya Kurganskaya újságírók arról beszélnek, hogyan lehet abbahagyni a mozgástól való félelmet. hogy felnőttkorban foglalkozz-e kreativitással, miért fáj a hát és mi segíti a fejlődést öko szokások. Szinte minden epizódban a műsorvezetők megosztják a hallgatók történeteit, és észrevételeket fogadnak el szakértőktől. Például hallhatja Oksana Vasyakina írót, a „Birodalom hanyatlása” és az „Idő és pénz” podcastok házigazdáját, Andrei Aksjonovot, a „Body in Business” projekt vezetőjét, Alexandra Vilvovskaya.
Figyelj →
6. "Senkinek sincs igaza"
Az epizód időtartama: 40 perc.
Ksenia Krasilnikova és Maria Karnovich-Valois műsorvezetők depresszív stand-upnak nevezik podcastjukat. Ebben könnyen beszélnek nehéz dolgokról: a lelki egészségről, az anyaság nehézségeiről vagy a nők jogairól. Megtudhatod, mi az a szendvicsgeneráció, hogyan alakulhatnak ki a kapcsolatok egy párban, amikor az egyik partner depresszióban szenved, és miért nem igényel áldozatot a szépség. És meghallgathat egy vicces epizódot a személyiségtipológiákról, vagy egy komoly részt arról, hogyan szakítsa meg a kapcsolatokat a kellemetlen rokonokkal.
Figyelj →
7. "Ne taníts meg élni"
Az epizód időtartama: 15-25 perc.
Podcast azoknak, akik kételkednek önmagukban, az elért sikereik ellenére. Alena Borjesson életvezetési edző megosztja azokat a gondolkodási technikákat, amelyek segítenek kevésbé szorongani, érezni saját értékét, és abbahagyni a felszámolást. Rövid epizódokban, amelyeket meghallgathatsz reggelinél vagy munkába menet, megtanulod, hogyan támogass igazán magad, könnyebb legyőzni az élet fordulópontjait, és abbahagyni a folyamatos rohanást, és élvezni az elérési folyamatot célokat.
Figyelj →
8. "Számológép"
Az epizód időtartama: 40-50 perc.
A podcast segít kitalálni, hogyan takaríthat meg és növelhet pénzt. A moderátorok Lev Parkhomenko és Sasha Krasnova pénzügyi újságírók. Szakértőkkel együtt elmondják, hogy mi történik az oroszországi ingatlanpiacon, hogyan keressünk munkát válsághelyzetben, és hogyan hasznos a kriptovaluta. Arról is megosztják gondolataikat, hogyan ne menjenek tönkre nyaralni, hogyan takarítsanak meg pénzt az idegennyelv-tanuláson, és hogyan adjanak el vagy vásároljanak nyereségesen autót.
Figyelj →