Mi az az „irányítási kör”, és hogyan adhat belső erőt

Szilárdan hiszek a „Találd meg az egyensúlyt” gondolkodásmódban. Azonban igyekszem nem túl sokat foglalkozni olyan dolgokkal, amelyek kívül esnek rajtam. És erre tanított a kertészem!

Amikor megkérdeztem, honnan értette, hogy a növények dúsak lesznek kivirul és gyümölcsöt hoz, így válaszolt: „Nagyon jó vagyok abban, amit csinálok, de soha nem tudhatom, hogy minden jól fog-e nőni a kertben. Csak azt tudom irányítani, hogy hogyan törődöm vele, de az eredményt nem. Lelkiismeretesen végzem a munkámat, a többit a természetre bízom.”

Más szóval, a kertészem az „irányítási körre” összpontosít.

Honnan jött a körök ötlete, és mik azok

Ennek az elméletnek az inspirációja az volt legjobban eladott Stephen Covey: A rendkívül hatékony emberek 7 szokása. Ebben a szerző megjegyzi, hogy minden problémánk vagy az aggodalmak körébe, vagy a befolyás körébe esik. Az aggodalmak köre minden, ami aggaszt bennünket, de amin nem tudunk változtatni. A befolyási kör minden, ami általunk befolyásolható.

Ez a modell segít megértenünk, hová kell fordítanunk időnket és energiánkat. Mert a befolyás köre az aggodalom körén belül van, mivel az egyik bővül, a másik csökken. Ha arra figyelünk, ami az irányításunk alatt áll, megnő a befolyási kör. De ha azzal vagyunk elfoglalva, hogy azon aggódunk, amin nem lehet változtatni, az csökken.

Ebből egy egyszerű következtetés következik: ne időfecsérlés olyan kérdésekre gondolunk, amelyek nem tartoznak az irányításunkhoz. Ellenkező esetben nem marad ereje arra, amin valóban változtatni lehet. Jobb a befolyási körre koncentrálni. Ezeknek a problémáknak a megoldása segít egy boldog élet felépítésében.

A széles befolyási körrel rendelkező embereket általában pozitív példának tekintik mások számára. És akiknek ez a köre nagyon kicsi, örök pesszimistának tekintik őket.

Idővel Covey elmélete átalakult, és megjelent benne egy harmadik kör – az irányítás. Nézzük meg közelebbről mindhárom lehetőséget.

gondok köre

Ez magában foglal minden külső eseményt, például politikai vagy társadalmi változásokat, járványokat, időjárási eseményeket. Az aggodalmak körébe minden beletartozik, ami egy adott személy számára fontos, de nem tudja irányítani. Sokan aggódnak az időjárás miatt, de ezen semmiképpen sem tudnak változtatni.

Befolyási kör

Mindannyian társas lények vagyunk, így befolyásolhatjuk egymás érdeklődési körét. Ez a befolyási kör középpontjában áll. Magában foglalja azt a képességünket, hogy megváltoztassuk a körülöttünk élők véleményét, különösen azokét, akikkel szoros kapcsolatban állunk.

kapcsolatok a csapatban, vállalati kultúraamelyben dolgozol – mindez beletartozik a befolyási körbe. Ha aggódik például a munkaidő miatt, de módosíthatja a munkaidejét, ez egy befolyási probléma.

A Befolyási Kör nagyszerű eszköz az idő és az energia megfelelő irányba terelésére. Hatékonyabbá teheti Önt, segíthet önmagunk fejlesztésében és életminőségének javításában.

Irányítási kör

Ez magában foglalja azt is, hogyan reagál a külső tényezőkre. A gondolataid, az élethez való hozzáállásod, a lelkesedésed vagy annak hiánya – mindez a te irányításod alatt áll.

Ebben az esetben az „irányítás” azokat a változtatásokat jelenti, amelyeket döntéseink lehetővé tesznek, akár egyetértünk velük, akár nem. környező vagy nem. Így az ellenőrzési kör csak magunkat érinti. Ez elválaszthatatlanul kapcsolódik tudatos énünkhöz és értelmes döntéseinkhez.

Például annak eldöntése, hogy elmegyünk-e az edzőterembe, az ellenőrzési körünk része. Barátunk döntése, hogy elmegy-e edzőterembe vagy sem, a mi befolyásunk körébe tartozik. Nem irányíthatunk egy másik embert, és nem kényszeríthetjük rá valamire. Csak hatni tudunk rá, mondjuk személyes példával motiválni, vagy meggyőző érveket mondani.

Az irányítás tudásunk és az ezek alapján meghozott döntéseink összessége. Tehát csak olyan dolgokat irányíthatunk, amelyekkel tisztában vagyunk.

Ilyenkor legtöbbször ösztönösen cselekszünk, anélkül, hogy tudatosan mérlegelnénk a cselekvési tervet. Azért alkalmazunk elcsépelt viselkedést, mert megszoktuk őket, és nyilvánvalónak tűnnek számunkra. Valójában ilyen pillanatokban túllépünk az irányítási körünkön.

A szokások nem könnyűek tanult viselkedés. Azt tükrözik, hogyan látjuk és értelmezzük a körülöttünk zajló eseményeket. Ezért minél mélyebb az önismeretünk, annál jobban irányítjuk az életünket.

Mi a haszna az irányítási körnek

Sajnos a legtöbben állandóan azon törjük a fejünket, amin nem tudunk változtatni. Ehelyett először jól meg kell értenünk a befolyási körünket, és ésszerű mennyiségű időt kell szánnunk rá. Minden nap párbeszédet kell kezdenünk másokkal, meg kell mutatnunk magunkat a társadalomban, figyelmesnek kell lennünk más emberekre. Másodszor, figyelmen kívül kell hagynunk az aggodalmak körét.

Ez a fajta gondolkodás, amelyben az energiát elsősorban az ellenőrzési körbe irányítjuk, és nem más területekre, minden életben előnyös lesz. helyzetekben. Íme néhány ok, amiért ez fontos.

Cselekvésre ösztönöz

Valószínűleg ismeri a „hasonló vonzza a hasonlót” kifejezést. A proaktív emberek mindig széles befolyási körrel rendelkezőket keresnek. Ezzel szemben elkerülik azokat, akik hozzászoktak, hogy reagáljanak a körülöttük lévő világra, de nem cselekedjenek, így bezárják negatív gondolataikat.

A fejlett proaktív gondolkodás segít a termelékenység és az éberség javításában, valamint újdonságok megszerzésében Hasznos Linkek. Ha nem csak a befolyási körünket, hanem az irányítási körünket is tisztán megértjük, ez lehetővé teszi számunkra kerüljön be a proaktív emberek közé, és változtassa meg életszemléletét oly módon, hogy csak vonzza a legjobb.

Növeli a termelékenységet

Ha először is tudjuk, mire kell összpontosítanunk, automatikusan csökken az élményeink száma, nő a személyes hatékonyság. Itt minden egyszerű: felhagyunk az értékes idő apróságokra pazarlásával, és minden erőnket a számunkra igazán fontos célok elérése és projektek megvalósítása érdekében fordítjuk.

Javítja a mentális egészséget

Kétértelmű helyzetekben agyunk gyakran spirált kezd forogni negatív gondolatok. Színesen elképzeljük a lehető legrosszabb forgatókönyveket a fejünkben, és végül elrontjuk a hangulatunkat.

Ezen a ponton fontos, hogy tervet készíts a jövőre nézve, figyelembe véve, hogy mit tudsz irányítani. A konstruktív problémák megoldása segít a tétlenségről a cselekvésre váltani, megállítani a spirált és oldani a feszültséget.

Az állandó élmények hiányának legfontosabb előnye a belső boldogságérzet. És mindenképpen érdemes törekedni rá. Az irányítási kör ismerete megtanít arra, hogy időben megálljon és mérlegelje a lehetőségeket.

Hogyan alkalmazzuk a körök elméletét az életben

Amikor úgy érzi, hogy elkezd aggódni a külső események miatt, próbáljon meg tudatosan a helyzet azon aspektusaira összpontosítani, amelyek az Ön ellenőrzése alatt állnak. Emlékezzen a sajátjára prioritások és gondolj rájuk.

Nem is olyan régen a világot megdöbbentette egy járvány. Globálisan semmilyen módon nem tudtuk befolyásolni, de néhányan mégis hagyták, hogy a negativitás eluralkodjon rajta. A lehető legrosszabb forgatókönyveket vitatták meg, ahelyett, hogy megtették volna a lehetséges lépéseket. Akkoriban ez maszk viselését, jótékonysági adományozást, társadalmi távolságtartást és egyéb szabályokat jelentett. A többi kívül volt az ellenőrzési körünkön.

Egyéb negatív következmények mellett a félelmek kialakulását is kiválthatja, ha valaki aggodalmak körébe ragad. Mindez a "mi lenne, ha ..." stílusú gondolatok miatt. Ez a fajta gondolkodás további stresszhez, kereséshez vezet bűnös és a szorongás.

A körök elméletének sikeres alkalmazásához az életben mindössze annyit kell tennie, hogy elkezd arra koncentrálni, amit irányítani tud. Ez bőven elég.

Hogyan bővítheti ellenőrzési körét

Ha azt szeretné, hogy élete pozitivitás legyen, ki kell tágítania az irányítási körét. Ez elég nehéz, mert meg kell változtatni a hiedelmeit és az életmódot. Kezdje három lépéssel.

1. Találj egy célt

Bármi lehet. A lényeg az, hogy a sorsod hajtóerővé váljon számodra, jelzőfényként, amely utat mutat egy olyan élethez, amely teljesen kielégít. célja szorosan kapcsolódik az élet értelmének belső érzéséhez. Az egyetlen árnyalat az, hogy létezésünk különböző területein eltérő lehet.

Kezdje egy közös céllal – azzal az iránysal, amerre haladni szeretne. Mi az élete fő küldetése? A kérdésre adott válasz lesz a kiindulópont, amely segít összegyűjteni a szükséges részleteket.

Tegyük fel, hogy általános célja az abszolút béke elérése. Ez életed minden területére vonatkozik, ami azt jelenti, hogy törekedned kell a pozitív kapcsolatokra másokkal, kövesd lelki egészség, okosan válassz munkát, keress olyan bevételi forrást, ami nem károsítja az idegeidet stb További.

2. Megszabadulni a sablonoktól

Meggyőződésünk egyszerre lehet fő előnyünk és komoly akadály is. Ha sok korlátozó telepítés van a fejben, teljesen engedd szabadjára a lehetőségeidet nem fog működni.

Az ellenőrzés hatókörének bővítéséhez a látókör bővítésére van szükség. Folyamatosan fejlessze gondolkodását, fedezze fel a világ más nézőpontjait és nézeteit. Nehéz lesz, de fontos lépés egy jobb élet felé.

3. Változtasd meg a gondolkodásmódodat

Az állandó intellektuális fejlődés lehetővé teszi a kíváncsiság megőrzését, tanulj tovább és az akadályokat lehetőségekké alakítsa. Emellett nemcsak az ellenőrzési, hanem a befolyási kör bővítését is segíti.

Az önfejlesztéssel foglalkozó emberek megértik, hogy ez a siker elengedhetetlen tulajdonsága. Felismerik, hogy készségeket és tehetségeket lehet és kell is fejleszteni. Az emberek, akiknek állandó nézetei vannak a világról, éppen ellenkezőleg, azt hiszik, hogy a tehetség vagy van, vagy nincs.

Ha növekedésre szeretné állítani a gondolkodásmódját, kezdje jelenlegi személyes helyzetének elemzésével. Ha nem érti, hol van, akkor valószínűleg nem fogja tudni, hová menjen. Gondolja át, miért kell frissítenie a gondolkodásmódját, és pontosan mit szeretne változtatni. És még jobb - nézze meg közelebbről azokat, akik már úgy gondolkodnak és élnek, ahogyan Ön szeretné. Hagyd, hogy ezek közül az emberek közül valaki legyen a kimondatlan mentorod.

Ha jobban összpontosítasz a pozitívumokra, az élet fényesebbé és érdekesebbé válik. És ahogy megtanulsz az irányítási körödre összpontosítani, egyre többet edzel pozitívan nézd a világot.