7 szörnyű bűn az egészséged ellen

Természetesen mindannyian bűnösök vagyunk. De vannak dolgok, amiket nehéz logikával megmagyarázni. Például miért teszünk továbbra is olyan dolgokat, amelyek végül korai és talán meglehetősen fájdalmas halálhoz vezetnek. Beszéljünk az egészség elleni hét szörnyű bűnről, vegyünk közösséget, és vezessünk a helyes útra.

Módszertan. Vettük a népességünk leggyakoribb halálozási okait és azokat a szokásokat vagy magatartásokat, amelyek leggyakrabban ezekhez vezetnek. Így kiderült a bűnök rangsora. Persze van még sok, de páratlan szerkesztőink szerény véleménye szerint ez a hét a legszörnyűbb.

Bűn nem követni a nyomást

A magas vérnyomás a szélütés, szívinfarktus, szívkoszorúér-betegség, veseelégtelenség és egyéb bajok egyik legszembetűnőbb oka. És ez a probléma nem csak 65 évesen válik aktuálissá. A trükk az, hogy a nyomásnövekedés nem érezhető, és ha nem ellenőrzi rendszeresen, akkor egy hatalmas kockázati tényező hiányzik. Szóval figyelj a nyomásodra!

Hogy elkerülje, hogy a nyomás megöljön, megvédheti magát ettől a bűntől. Az Ön receptje: edzés, kevesebb só az étrendben, több alvás, kevesebb stressz és alkohol. Nem teljesen, de legalább egy kicsit kevesebbet. Ha 30 évesen magas a vérnyomásod, és semmi sem segít csökkenteni, menj el kardiológushoz - az emberiségnek vannak jó gyógyszerei.

• És itt Cuprum olyan módszerekről beszél, amelyek nem csökkentik a nyomást.

Bűn dohányozni

Sajnálom, de igen. Bla bla bla, belefáradtál abba, hogy a dohányzás veszélyes. De ez legtöbbször olyan állapotokhoz vezet, amelyek aztán megölnek minket. Szívinfarktus, agyvérzés, egy csomó rák (nem csak a légzőrendszer) - mindez dohányzást provokál. Károsítja a bőrt és a fogakat. A dohányzás valahogy a leglogikátlanabb, ha hosszú és boldog életet tervez. És valami nevetséges ok a halálra. Légy erősebb a füstnél. Hiszünk benned!

• Cuprum elmondja, mi lesz heti egy cigarettával.

Bűn nem fogyni

Foglaljunk azonnal: semmi esetre se próbáljuk megrázni a pocaknál vagy a finom lábaknál fogva, a lényeg, hogy kövesse testtömeg-index, nem a formák mögött. Ha az index az egészséges tartományon kívül esik, jobb a súlycsökkentés. Sajnos a túlsúly szívproblémákkal, rákkal és cukorbetegséggel jár együtt.

A túlsúly megjelenésének leggyakoribb oka a táplálkozás kiegyensúlyozatlansága és az alacsony fizikai aktivitás. Próbáljon meg több zöldséget hozzáadni az étrendjéhez, és csökkentse a feldolgozott húsok fogyasztását. És mozogni is. Legalább este sétáljon.

• Vizsgálat Cuprum arról, hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül.

Bűn nem járni rákszűrésen

A rák esetében a helyzet a következő: van néhány tényező, amely a legerősebben kapcsolódik az előfordulásához. És vannak módok bizonyos ráktípusok halálozásának csökkentésére – ezt hívják szűrésnek.

A szűrés nem teljes testvizsgálat, és nem tumormarker-vizsgálat (ezt csak onkológiai betegeknek végzik, ha valaki felajánlja, hogy vegyen tumormarkert, hogy rákot keressen, futtasson). Szűrést csak bizonyos különösen veszélyes ráktípusok esetén lehet elvégezni, amelyeken mindenképpen van mód a változásra. Ez a szűrés egyébként az orvosi vizsgálatban van, nem kell érte fizetni. A klinikai vizsgálatokat háromévente, életkortól függően évente egyszer végezzük.

• 45 év után a nők mammográfiás vizsgálatot végeznek (a mellrák a nők első számú gyilkosa).
• 60 év után lehet okkult vérvizsgálatot végezni a székletben, és ha baj van, csak akkor végezzen vastagbéltükrözést.
• Így mutatják ki a vastagbél- és végbélrákot.
• Ha dohányzik, jobb, ha alacsony dózisú CT-vizsgálatot végez a tüdőről.
• A férfiaknak bizonyos életkortól PSA-tesztet kell végezniük a prosztatarák megelőzésére.
• A nők pedig 21 éves koruktól háromévente Pap-tesztet végeznek, hogy elkapják a méhnyakrákot, és megakadályozzák a veszélyes daganat kialakulását.
• Megmutathat az orvosnak egy furcsa alakú anyajegyet is – ez segít elkapni a melanómát vagy a bőrrákot. SPF-es krém segítségével védekezhet ellene. Igyekezzen egész évben SPF-tel rendelkező arckrémeket használni.

Íme néhány módja annak, hogy megvédje magát a ráktól. Elég logikátlan figyelmen kívül hagyni őket.

• Hasznos teszt a „Nem hiába” alapból személyes rákkockázataira.

Bűn nem oltani

Még 80 évvel ezelőtt is tömegesen haltak meg emberek fertőzések következtében, amelyekhez később sikerült felvenni a kulcsot. Az oltások váltak belőlük - megvédenek minket a nagyon kellemetlen, fájdalmas és kellemetlen fertőzésektől, amelyek közül eddig csak a himlő pusztult el teljesen. Igen, igen – csak a járvány kitörése után a falka immunitásba kell esni. Vegyük például a kanyarót Európában néhány évvel ezelőtt.

Egyetértek: jobb előre megvédeni magát a veszélytől, mint várni a segítséget gyógyszer formájában, amikor mennydörgés támad. Szóval olts be. Felnőttkorban a gyermekek egy részét meg kell ismételni (például tetanusz esetén). Ha még nem volt bárányhimlő, jobb, ha beoltja magát ellene. Nos, a klasszikus: az influenza és korona elleni oltások segítségével vidáman túlélheti a telet.

• Válogatott védőoltások felnőtteknek Cuprum.

Bűn egész nap nyugodtan ülni

Már írtunk arról, hogy az ülés végső soron szinte ugyanúgy veszélyes, mint a dohányzás. A mozgás valóban élet. Ezért próbáljon gyakrabban mozogni és felkelni. Hívás utáni szünetek, séták, jóga, aktív sportok, takarítás, meztelenül tánc - minden rendben lesz. A lényeg, hogy kevesebb az ülés, mert megint szívroham, agyvérzés, és ennyi.

• Munkavédelem munka közben megtanul nyújtani.

Bűn az antibiotikumokkal kavarni

Az antibiotikum olyan gyógyszer, amely a bakteriális fertőzések ellen küzd. A vírusokat nem kezelik antibiotikumokkal. Az antibiotikumot mindig a végére kell inni. És nincs értelme antibiotikumot inni megelőzés céljából, vagy csak arra az esetre: miért raksz partra egy kiképzett sereget, ahol nincs csata?

A logika hiánya mellett van még egy sajnálatos következménye a helytelen antibiotikum-szedésnek: e viselkedés miatt mindannyian meghalunk. Igen, még azok is, akik általában nem bántalmaztak. Mivel így megmutatjuk fegyvereinket a baktériumoknak, hátul húzzák az összes sémát – és most új, védett és mutáns baktériumok készen állnak, hogy csatlakozzanak a csatához.

A tudományban ezt antibiotikum-rezisztenciának nevezik. Egyszerűen fogalmazva, ha folyamatosan az antibiotikumokkal vacakol, azok nem működnek banális fertőzések esetén. És most meghalunk a pestisben (megint) Ha úgy gondolja, hogy a helyzet nem fogja érinteni ezt a generációt, íme egy tény az Ön számára: a legutóbbi HIV-konferencián a tudósok megvitatták, hogy 2-3 éven belül nem lesz mit kezelni a torok gonorrhoea ellen. (Gondoljon bele, honnan származik a gonorrhoea a torokban.)

• További feszültség az interjúban Cuprum a rettenthetetlen baktériumokról.

Bónusz bűn: nem vigyáz a fogai egészségére. A minőségi élet fogak nélkül utópia. Ráadásul nagyon drága a csere. Moss fogat és használj fogselymet. Egy napon hálás leszel érte.

• Anyag Cuprum a fogmosás megtanulásáról.

Ne vétkezz és légy boldog!