Melyek az önbeteljesítő jóslatok és hogyan befolyásolják az életedet

Mi az önbeteljesítő jóslat

EzÖnmegvalósító profecy / American Psychological Association Dictionary pszichológiai jelenség, amikor egy személy jóslata közvetve befolyásolja a valóságot oly módon, hogy végül valóra válik. Például, ha a jelölt fél attól, hogy a szorongás zavarja az interjúját, és valóban megbukik a találkozón, mert túl ideges.

A tudományban először ezt a jelenséget írta leR. K. Merton. Az önbeteljesítő prófécia / Az Antioch Review 1948 -ban Robert Merton amerikai szociológus. Dolgozott a diszkrimináció kérdésein, és észrevette, hogy a rasszizmus áldozatai gyakrabban azok, akik kezdetben azt hitték, hogy megtámadják őket.

Merton munkáját Robert Rosenthal és Leonora Jacobson pszichológusok folytatták, akik megmutatták, hogy az ember akaratlanul is képes megvalósítani nemcsak saját, hanem mások elvárásait is. Most klasszikus kísérletekben

R. Rosenthal, L. Jacobson. Pygmalion az osztályteremben. A városi szemle felfedezték és leírták pygmalion hatás. Olyan helyzetek, amikor a magas vagy alacsony elvárások jobb vagy rosszabb eredményekhez vezetnek. Például Rosenthal és Jacobson megállapították, hogy a tanár-diák attitűdök befolyásolhatják a tanulók teljesítményét.

Milyen erőteljes önbeteljesítő próféciák befolyásolják az életet

A tudósok nincsenek egyetértésben ebben a kérdésben.L. Jussim. Önbeteljesítő jóslat / Britannica. Néhányan meg vannak győződveL. Jussim. A társadalmi észlelés és a társadalmi valóság előzményei: Miért a pontosság uralja az elfogultságot és az önbeteljesítő jóslatot / Viselkedési és agytudományokhogy az önbeteljesítő jóslatok szerepe nagyon szerény és eltúlzott. A kritikusok szerint a jelenség nyilvánvalóA. Stukas, M. Snyder. Önbeteljesítő jóslatok / A mentális egészség enciklopédiája nem mindig. És néha a jóslás csak az intelligens elemzés következménye. Például egy személy egyszerűen jól ismeri önmagát, és ezért előre látja tetteit.

Ennek a nézőpontnak a támogatója, a Rutgers Research University (USA) professzora, Lee Jassim úgy véli, hogy az embereknek saját céljaik és indítékaik vannak, ezért nem annyira érzékenyek az elvárásokra mások. Ennek ellenére elismeriL. Jussim. Önbeteljesítő jóslat / Britannicahogy az önbeteljesítő jóslatok halmozottan hathatnak és végső soron jelentős hatással lehetnek ránk intelligencia és a viselkedés.

Más kutatók megjegyzik, hogy az élet számos területén, például az oktatásban és a csoportközi kölcsönhatásokban az önbeteljesítő próféciák szerepe nagy, és létezésüket megerősítettékA. Stukas, M. Snyder. Önbeteljesítő jóslatok / A mentális egészség enciklopédiája számos kísérlet.

Az önbeteljesítő próféciák ereje abban rejlik, hogy képesek a gondolat és viselkedés ördögi körét létrehozni. Ha valaki hisz valamiben, akkor az új meggyőződésnek megfelelően kezdi meg a döntést. Ennek eredményeként viselkedése megváltozik, ami befolyásolja mások véleményét. És már az idegenek hozzáállása megerősíti az illető kezdeti hitét önmagáról, másokról vagy a világról.

Hasonló módon az emberek felfoghatják mások hozzáállását. Például, ha egy gyereknek folyamatosan azt mondják, hogy semmi értelmes nem lesz belőle, akkor el tudja hinni, abbahagyja a „haszontalan” tanulmányokat és elkezdi a huligánizmust. Viselkedése válaszreakciót vált ki másoktól, ami csak megerősíti abban a hitben, hogy „hülye”.

Pontosan mit befolyásolnak az önbeteljesítő jóslatok?

Az élet különböző területein.

Fizikai egészség

Az önbeteljesítő próféciák negatív hatásai néha egészen váratlanok. Például az eséstől való félelem csak fokozódikK. Delbaere, J. C. T. Bezár, H. Brodaty és mtsai. Az időskorúak körében tapasztalt és fiziológiai bukáskockázat közötti különbségek meghatározó tényezői: kohorsz vizsgálat / BMJ valószínűsége az idősek körében.

Az önbeteljesítő prófécia másik gyakori példája a hatás placebo. Az emberek segítséget várhatnak azoktól a jogorvoslatoktól, amelyek nem igazán működnek, és valójában jobban érzik magukat, annak ellenére, hogy elfogadtak egy próbababát.

A lelkiállapotról

A depresszióban szenvedő személy meggyőzheti magát arról, hogy nincs rá szüksége senkinek, vagy nincsenek barátai. Ha ezt elhiszi, könnyű elkezdeni kerülni a kommunikációt vagy barátságtalanul viselkedni, mert nem vár el semmi jót másoktól. És végül egy ilyen ember valóban megszakíthat mindenkivel kapcsolatot.

Ezzel többek között meggyőzi a többi embert, hogy társulatlan és nem kommunikál. Mindez oda vezet, hogy valóban abbahagyják a kommunikációt vele, és ő maga még mélyebb depresszióban találja magát.

A kapcsolatról

Ha az egyik partner kezdetben nem erre számít kapcsolat komolyak, ennek megfelelően fognak viselkedni. Ez okozhatjaA. Stukas, M. Snyder. Önbeteljesítő jóslatok / A mentális egészség enciklopédiája a másodikban leválás és kétség érzése van. Ebben az esetben mindkét ember komolytalannak fogja tekinteni a kapcsolatot. Ennek eredményeként a pár valóban szétesik.

A termelékenységről és a hatékonyságról

Azok, akik kételkednek saját képességeikben, akaratlanul is cserbenhagyhatják magukat. Például költeniA. Stukas, M. Snyder. Önbeteljesítő jóslatok / A mentális egészség enciklopédiája kevesebb idő dolgozni - mert meg vannak győződve arról, hogy minden kudarccal végződik. Akkor minek fáradni?

Ugyanez történhet azokkal az emberekkel, akiknek azt tanítják, hogy nem képesek semmire.

A sikerekért és az eredményekért

KísérletébenR. Rosenthal, L. Jacobson. Pygmalion az osztályteremben. A városi szemle Robert Rosenthal és Leonora Jacobson véletlenszerűen „tehetséges” és „rendes” tagokra osztotta az azonos osztályba tartozó diákokat. A kutatók továbbították ezt az információt a tanároknak. Kiderült, hogy a tanár pozitív elvárásai hozzájárultak a teljesítmény jelentős javulásához IQ „tehetséges” gyermekeknél a „hétköznapi” gyerekekhez képest. Bár a kísérlet elején gyakorlatilag nem volt különbség e csoportok között.

A sztereotípiákról

Az önbeteljesítő próféciák hatása nagyon fontos annak megértésében, hogy honnan származnak. előítélet. Például egy személy megtehetiC. M. Steele. Fenyegetés a levegőben: Hogyan alakítják a sztereotípiák az értelmi identitást és a teljesítményt / Amerikai pszichológus győződjön meg arról, hogy egy adott társadalmi vagy nemzeti csoport tagjai nem tudnak jól teljesíteni. Emiatt a vállalkozó valószínűleg megtagadja a munkavállalást a csoport minden tagjától, vagy kifejezetten olyan hibákat keres a munkában, amelyek megerősítik előítéleteit.

A munkavállalók viszont úgy érezhetik, hogy nem értékelik a munkájukat, és emiatt abbahagyják a próbálkozást. Ez viszont csak megerősíti a főnök sztereotípiáit. Vagy talán maguk a dolgozók is kezdenek kételkedni saját képességeikben.

A környezet érzékeléséről

Ugyanez vonatkozik a kommunikációra is. Ha a találkozó előtt meg van győződve arról, hogy beszélgetés folyik egy érdekes, gazdag tapasztalattal rendelkező emberrel, akkor barátságosabb és érdeklődőbb lehet a szokásosnál. Ez lehetővé tesziA. Stukas, M. Snyder. Önbeteljesítő jóslatok / A mentális egészség enciklopédiája a beszélgetőpartner "kinyílik", és a beszélgetés valóban hasznos és izgalmas lesz. Kollégája pedig megerősíti, hogy folytathatja a beszélgetést. Vagyis a prófécia mindkettőtök számára valóra válik.

Hogyan kezeljük az önbeteljesítő jóslatokat

Bár az önbeteljesítő próféciák negatív hatását leggyakrabban hangsúlyozzák, előnyösek is lehetnek. Íme, mit tehet, hogy ez megvalósuljon.

Tanuld meg kezelni saját rossz gondolataidat

Meg kell változtatnia a viselkedését és a gondolkodását. Próbálja értékelni saját tetteit, és dolgozzon az előítéletek kijavításán. Próbálja megérteni a cselekvések okait, gondolja át, milyen gyakran dicséri vagy szidja magát, és mire figyel: hiányosságaira vagy előnyeire.

Ha nehézségek merülnek fel, érdemes szakemberhez - pszichológushoz vagy pszichoterapeutához - fordulni. Kognitív-viselkedési terápia.

Készüljön fel a sikerre

Próbálja meg használni az effektustPygmalion -effektus / Amerikai Pszichológiai Egyesület szótár Pygmalion a javára válik. Például ismert, hogy ha a menedzser az alkalmazottak hatékonyságának növelését várja, ez valójában megtörténhet. Az alkalmazottak megérthetik, hogy a főnök az eredmények javulását várja, és úgy véli, hogy ez valós, ezért keményebben fognak próbálkozni. Ha áttörést szeretne, győzze meg beosztottjait képességeiről.

AktívFelfelé irányuló Pygmalion -effektus / Amerikai Pszichológiai Szövetség szótár ez az ellenkező irányú hatás: amikor az emberek elvárnak valamit a vezetőtől, elkezdhet törekedni ezekre a törekvésekre. Lehet, hogy a főnöke egyszerűen nem tudja, hogy megérdemli a fizetésemelést. Ezt a gondolatot a fejébe kell helyeznie, akaratlanul is megemlítve a csapat számára nyújtott előnyöket.

Higgy azokban, akiket szeretsz

Az önbeteljesítő jóslatok nemcsak tönkreteszik a kapcsolatokat, hanem erősíthetik is azokat. Ha egy személy biztos abban, hogy megtalálta az „azt” vagy „azt az egyet”, akkor az leszA. Stukas, M. Snyder. Önbeteljesítő jóslatok / A mentális egészség enciklopédiája próbáld boldoggá tenni a kapcsolatot. Ami végül pontosan ehhez vezet. Tehát próbálj kevesebbet kételkedni. Önbizalmat adhat Önnek és partnerének.

Gondolj pozitívan más emberekre.

A pozitív elvárások bármely területen működhetnek. A jóindulatú hozzáállás udvariasabbá, befogadóbbá és jóindulatúbbá teszi a beszélgetőt. És ha úgy gondolja, hogy nem a nemzetiség, a nem, az életkor vagy a társadalmi csoporthoz tartozás határozza meg az emberek jellemét és viselkedését, akkor kevesebb oka lesz az előítéleteknek.

Védje magát mások negatív gondolataitól

Érdemes elgondolkodni azon, kinek a véleménye van: a sajátja vagy az elrendelt? Próbálja meggyőzni magát arról, hogy csak azért, mert valaki rosszul gondolkodik, előítéletes vagy alábecsül, még nem jelenti azt, hogy valami valóban nincs rendben veletek.