Szülői jövő: 9 tényező, amely befolyásolja a reproduktív egészséget

1. Kor

Azt, hogy mikor vállalnak-e gyereket, csak maguknak a leendő szülőknek kell eldönteniük, és a külső nyomás itt nem helyénvaló. A terhesség tervezésekor azonban hasznos tudni, hogy mit mondanak a reproduktív életkorral kapcsolatos kutatások. Most az első gyermek születési átlagéletkora az Orosz FöderációbanA Munkaügyi Minisztérium megnevezte az első gyermek születési átlagéletkorát Oroszországban / TASS 28 év, és 2030-ra ez a szám 30 évre tolódhat el. És ez egy globális trend: az USA-ban 2020-ban a szülés átlagos életkora voltAz Egyesült Államok születési aránya 4%-kal, minden idők legalacsonyabb pontjára esett / BBC News 27 éves a 2010-es 23-mal szemben. A számok érdekesek és egyelőre nem túl ijesztőek, de még mindig ne felejtsük el, hogy az életkor előrehaladtával a nők száma csökkenhetMenopauza / Mayo Klinika az ösztrogén és a progeszteron termelése, és ezek a hormonok fontosakPROGESTERON / Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ a terhesség kezdetére és normális lefolyására.

SzámaOvarian Reserve / Amerikai társadalom a reproduktív gyógyászatért képes megtermékenyíteni a petéket. Nehéz pontosan megnevezni azt az életkort, amely után garantáltan meredeken csökken a fogamzási képesség, de amerikai tudósok úgy vélikOvarian Reserve / Amerikai társadalom a reproduktív gyógyászatérthogy körülbelül 35 évesen történik. Ugyanez a küszöb összefüggésbe hozható a valószínűség növekedésévelSzülés 35 éves kor után: Hogyan befolyásolja az öregedés a termékenységet és a terhességet / Az amerikai szülész-nőgyógyászok kollégiuma méhmióma és endometriózis diagnosztizálása. Emellett az anya életkora is növelheti a gyermek Down-szindróma kialakulásának kockázatát.Down-szindróma / Mayo Clinic és az autizmus spektrum zavaraiAutizmus spektrum zavar / Cleveland Clinic.

Ne gondolja, hogy a hírhedt ketyegő óra kizárólag női kiváltó ok. Az apa életkora is fontos mutató. Apert-szindróma, skizofrénia, autizmus, achondroplasia – ezek a súlyos diagnózisok összefügghetnekKell-e aggódnunk az előrehaladott apai életkor miatt? / Amerikai társadalom a reproduktív orvoslásért előrehaladott apai életkorral. Hormonális szinten azonban a férfiak az életkorral stabilabbak maradnak: a férfiak fő szaporodási hormonjának, a tesztoszteronnak a szintje is csökken, de csak 1%-kal.Férfi menopauza: mítosz vagy valóság? / Mayo Klinika egy évvel 40 év után.

2. Súly

A túlsúly és az alulsúly akár 12%-nak tudható beGyors tények a meddőségről / Amerikai társadalom a reproduktív gyógyászatban meddőségi esetek: felesleges vagy hiányzó kilók okozhatnakSúly és termékenység / Amerikai társadalom a reproduktív gyógyászatért rendszertelen menstruációs és ovulációs zavarok nőknél, valamint férfiaknál csökkenti a spermiumok mozgékonyságát és a tesztoszterontermelést.

A mérlegen szereplő számok sokak számára riasztó tényező, de az orvostudományban nem ezt a tényezőt veszik figyelembe, hanem a testtömeg-indexet. Ellenőrizheti BMI-jét anélkül, hogy elhagyná otthonát – ez egy egyszerű módja annak, hogy hozzávetőlegesen megértse, egészséges-e a testsúlya. Elég megmérni a magasságot és a súlyt, majd beírni a kapott adatokat egy speciálisba számológép. A BMI-norma határai feltételesek. Így az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata javasoljaÁttekintés / Országos Egészségügyi Szolgálat ragaszkodjon a 18,5 és 24,9 közötti intervallumhoz. Ez egy nagyon fontos, de nem az egyetlen mutatója az elhízás diagnózisának. Mind a várandósság és a szülés, mind az egészség szempontjából általában a csont-, zsír- és izomszövet arányát is figyelembe kell venni.

3. Időben fordul a szakemberekhez

Nem mindenki kér segítséget, ha valami fáj. Úgy tűnik, a megfázás tüneteit málna-mézes teával lehet legyőzni, és ha egy nyaraló után beteg a kéz - elég csökkenteni a terhelést és bekenni a zavaró területet valamivel otthonról elsősegélydobozok. Valójában az ilyen kifogások a szakemberhez fordulás miatt nagyon veszélyesek. Például egy ártalmatlannak tűnő probléma az örökké fagyos lábbal és más finom tünetekkel kombinálva egyik megnyilvánulása lehet.Vérszegénység / Mayo Klinika A vérszegénység veszélyes állapot, amelynek súlyos formái nem egyeztethetők össze a terhességgel.

A szakorvosi beutaló késedelmét még az egyiknek nevezik okokból alacsony várható élettartam a férfiaknál. A nevetségesnek tűnő tünetek kezelésének zavara a reproduktív egészségre is hatással lehet. De fontos észben tartani, hogy a szégyenkezés nagyon költséges lehet. Számos betegség, mint például a leiomyomaMéh leiomyomák, jelenlegi koncepciók / Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ a méhek sokáig tünetmentesek, és csak szakember tudja korai stádiumban diagnosztizálni, miközben a daganat továbbra sem okoz jelentős károkat.

Az abortusz után is különösen fontos lehet a rendszeres ellenőrzés. Ha az eljárás nem volt biztonságos, annak lehetséges következményeiBiztonságos abortusz: ajánlások / WHO genitális fertőzések, vérzések, valamint a hüvely és a méh károsodása lehet.

4. Rossz szokások

A WHO szerint éventeAlkohol / WHO az emberek jó minőségű italoktól való függése miatt a halálozási statisztikák hárommillió életet adnak. A dohány megöli azoknak a felét, akik egyszerűen belemerülnek és dohányoznak: ez a mérgező függőség az emberiségbe kerülDohány / WHO évi nyolcmillió haláleset. A leendő szülőknek különösen ügyelniük kell egészségtelen szokásaik és függőségeik kockázati tényezőire. Még anya passzív dohányzása is komoly veszély a baba testéért.

És a dohányzás és az alkohol kombinációja is emelni kétszer-háromszor nagyobb kockázatot jelent a halvaszületés. És az apukák sem lazíthatnak itt: alkoholt fogyasztanakGenetikai és epigenetikai perspektívák az apák szerepéről a magzati alkoholspektrum zavarban / Kanada FASD Research Network a fogantatás előtt befolyásolja a spermium összetételét és a potenciális gyermek egészségét.

5. Szexuális fertőzések

GonorreaGonorrhoea / Országos Egészségügyi Szolgálat, a chlamydia és sok más nemi úton terjedő fertőzés hosszú ideig tünetmentes lehetMilyen hamar jelentkeznek az STI tünetei? / Nemzeti egészségszolgáltatás, felhalmozva pusztító erejét és végül meddőséghez vezet. A humán papillomavírus egyike azoknak a betegségeknek, amelyeket sokan nem vesznek észre és nem kezelnek, de ez a megközelítés veszélyes is. A HPV nem csak a rák megnövekedett kockázatával függ összeHumán papillomavírus (HPV) és méhnyakrák / WHOhanem befolyásolni is képesA humán papillomavírus fertőzés különböző változatainak hatása a spontán termékenységre és az asszisztált reprodukciós technológiák hatékonyságára / A. Garolla, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta a férfiak termékenységére és a vetélés valószínűségére. Ezért fontos a terhesség megtervezése, valamint a leendő szülők és a magzat számára különösen veszélyes betegségek előzetes szűrése. Így már a fogantatás előtt is megbirkózhat azzal a hatással, amelyet a betegség és annak kezelése gyakorol a szervezetre.

6. Táplálás

Évek óta gyorséttermen és félkész termékeken élve, és egy héttel a tervezett fogantatás előtt a zöldségre, barna rizsre, spenótra váltani értelmetlen vállalkozás. A táplálkozásnak folyamatosan megfelelőnek kell lennie. Sőt, nem csak az anyáknak kell az étrendre gondolniuk. A meddőségnek csak egyharmada kötődik női tényezőkhöz, ugyanennyi női és férfi ok együttes következménye. És még egy harmadikMi okozza a meddőséget? / Amerikai társadalom a reproduktív orvoslásért a férfiak reproduktív egészségére utal, amelyet az étrend is befolyásol. A figyelmen kívül hagyott cöliákia férfi meddőséget okozhatFérfi meddőség / Mayo Clinic vagy alacsony fehérjetartalmú diéta – ha egy férfi étrendjében nincs elegendő fehérje, az képes vezet a magzat szív- és érrendszeri betegségeire.

Mindkét szülőnek fontos tudnia, hogy az olyan kiegészítőkben, mint a folsav és a cink, potenciális lehetAlacsony spermaszám / Mayo Clinic előnyökkel jár a spermiumok mennyiségére vagy minőségére, valamint az egészséges terhességre.

Ne feledkezzünk meg az előnyökről zöldségek, különösen a brokkoli és a paradicsom, amelyek pozitív hatással lehetnek a férfiak egészségére. És természetesen különösen fontos az anya étrendjének figyelemmel kísérése a terhesség alatt.

Vannak más élelmiszerek is, amelyeket ki kell zárni az étrendből, vagy legalább korlátozni kell az étlapon való megjelenésüket. Ide tartozik például a kávé és a szóda. Néhányan visszaélnek az elsővel adatösszefüggésbe hozható a magzat alacsony súlyával. És kedvenc sercegő itala képes csökkenteniNapi egy vagy több szóda a teherbeesés esélyének csökkentésével / Úttörő kutatás a Bostoni Egyetemtől a sikeres fogantatás esélyei.

7. Sport

A testet jó formában kell tartani, de az egyensúly mindenhol fontos: a túlzott fizikai aktivitás okozhatAnovuláció / Cleveland Clinic anovulációt és csökkenti a progeszteron termelését nőkben. És azok a férfiak, akik vigyáznak magukra, ne ragadjanak el a "száradástól" és a mérhetetlenül határ zsírt eszik. A tesztoszteron a koleszterinből képződik, így ha zsírhiány van a szervezetben, a fő férfi nemi hormon szenvedhet. Az anabolikus szteroid függőség is veszélyes: izomtömeg növelő gyógyszerek is okozhatnakFérfi meddőség / Mayo Clinic meddőség.

A 24 órás fekvés és a pocak simogatása szintén nem biztonságos taktika a terhességre. A mozgásszegény életmód nemcsak a fogantatás előtt, hanem utána is veszélyes, mert legalábbis túlsúlyhoz vezethet. A terhesség alatti elhízás társulElhízás és terhesség / Országos Egészségügyi Szolgálat a vetélés és a koraszülés fokozott kockázatával, a terhességi cukorbetegséggel, a műtéti szülés valószínűségével és az epidurális érzéstelenítés nehézségeivel. A sok gyaloglás, az úszás és a terhes nők számára készült speciális jóga nagyszerű módja annak, hogy megőrizze testét és hangulatát.

8. Feszültség

A gyerekek későbbi elhalasztásának gyakori oka a karrierépítés vágya. A vezető pozíciók nagy felelősséggel és ugyanilyen magas szintű stresszel járnak. És bár a 21. században már mindenki megszokta ezt a szót, az idegi feszültség reproduktív funkciókra gyakorolt ​​hatását nem lehet alábecsülni. A stressz és az alacsony fizikai aktivitás befolyásolhatjaEgészséges sperma: A termékenység javítása / Mayo Clinic a férfi nemi hormonokra, és gátolják a szexuális funkciót. A nőknél a stressz, az alultápláltság és a túlzott testmozgás mellett kockázati tényezővé válik az amenorrhoea kialakulásában.Amenorrhoea / Mayo Klinika - úgy hívják a menstruáció hiányát.

Emellett a sikertelen fogantatási kísérletek vagy a bonyolult terhesség is stresszt okozhat. Ebben az esetben az ország egész területén non-profit szervezetektől kaphat pszichológiai támogatást. Például a Fény a Kézben Alapítvány szakemberei segítenek megbirkózni a megszakadt terhességgel kapcsolatos aggodalmakkal.

9. Életkörülmények

A szokásos kényelmi eszközök és tárgyak veszélyesek lehetnek a reproduktív rendszerre. Például fűtött ülések és szaunakannaA TERMÉKSÉGÉRE BEFOLYÁSOLÓ HÁZTARTÁSI VEGYI ANYAGOK / The University of Melbourne negatívan befolyásolják a spermiumok aktivitását - a mobil műtrágyák szeretik a hűvösséget, és a magas hőmérsékletnek való kitettség romboló hatású számukra. Az otthoni egészség is veszélyben van: bizonyos háztartási vegyszerek, élelmiszerek, bolti bizonylatok és műanyag palackok isA TERMÉKSÉGÉRE BEFOLYÁSOLÓ HÁZTARTÁSI VEGYI ANYAGOK / The University of Melbourne károsíthatják a peték állapotát, a spermium összetételét, sőt az embriót is.

A kutatók kiemelt figyelmeMi az a BPA, és milyen aggodalmak vannak a BPA-val kapcsolatban? / Mayo Klinika biszfenol A – Élelmiszer-tartályokban, vizespalackokban és dobozokban használják. Bármi hozzáfűznivalóMi az a BPA, és milyen aggodalmak vannak a BPA-val kapcsolatban? / Mayo Klinikahogy a biszfenol A negatívan befolyásolhatja a magzatot és a kisgyermekek fejlődését. Nincsenek pontos adatok az anyag megengedett biztonságos adagolására vonatkozóan, de sok gyártó kínál már olyan termékeket, amelyek speciális jelzéssel rendelkeznek, hogy a készítményben nincs biszfenol A.

A kemény vegyszerekkel kapcsolatos kockázatok csökkentése érdekében egyszerű szabályokat kell követniA TERMÉKSÉGÉRE BEFOLYÁSOLÓ HÁZTARTÁSI VEGYI ANYAGOK / The University of Melbourne. A gyümölcsöt és zöldséget alaposan meg kell mosni, ne melegítse fel az ételt puha műanyag edényben, váltson elektronikus csekkeket, mert a papírt kétes kompozíciókkal lehet borítani, és gyakrabban kiszellőztetik otthon és tovább munka.