Hogyan lehet abbahagyni a választás kételkedését és nem mindig a tökéletes megoldás keresését

Képzelje el, hogy új sorozatot fog nézni. Megnyitottuk kedvenc videoszolgáltatásunkat - és csak két órával később tértünk magunkhoz, miután több száz traileren mentünk keresztül, de soha nem találtuk meg azt a nagyon tökéletes sorozatot, amely biztosan nagyon fog tetszeni Önnek.

Vagy tegyük fel, hogy ételt akartál rendelni vacsorára, de eltévedtél egy szállítási szolgáltatás vadonban, és nem tudtad eldönteni, mit vegyek: sushit, kínai tésztát, pitét, pizzát szendvicsek.

Ha pedig valami komolyabb dolgot kell választania: tévét vagy téli kabátot, akkor azt kockáztatja, hogy a következő néhány hétben elakad a piacokon, és végtelenül tanulmányozza a véleményeket tartalmazó videókat.

Ha ez történt veled, akkor talán a legjobb lehetőségtől való félelem a hibás, vagy a FOBOHogyan lehet könnyebben meghozni a nehéz döntéseket (az angol Fear of Best Option angol félelemből).

Mi a FOBO

Ezt a kifejezést találták ki

Hogyan lehet legyőzni az F.O.B.O.-t, az azt kitaláló szakértőtől kockázatitőke-befektető és író, Patrick McGinnis. Úgy véli, hogy a legjobb választástól való félelem egy rögeszmés vágy, hogy ne csak az optimális, hanem a lehető legideálisabb választást tegye. A FOBO-ban szenvedő ember megérti, hogy vannak többé-kevésbé megfelelő megoldások, de fél attól megállni: hirtelen még mindig nem elég jók, és csalódni fog.

Néha a FOBO által érintett embereket is hívjákElégedett vs. Maximalizálás maximalizálók. Ellentétükkel ellentétben - a mérsékeltek, akik különböző lehetőségeket mérlegelnek, megfelelőnek találják és továbbra is csendesen éljen - a maximalizálók soha nem elégedettek választásukkal, és rettenetesen félnek tenni hiba.

Miért veszélyes a FOBO?

Patrick McGinnis nemcsak az FOBO-t "találta fel", hanem "kollégáját", a FOMO-t is - Félelem a hiányzástól, a kieső nyereségtől való félelem. Ezt a két feltételt gyakran összehasonlítják, mert mindkettő meglehetősen kellemetlen. De a FOBO nemcsak arra késztet bennünket, hogy állandóan aggódjunk, hogy hiányzik valami fontos, és mindent megragad, hanem szó szerint megbénít.

A legjobb választástól való félelem nagyon hibridnek nevezhető súlyos perfekcionizmus és döntési fáradtság. Hatása alatt az ember sokkal több időt tölt választással, még akkor is, ha valami nagyon egyszerű dologról beszélünk. És amikor olyan sorsdöntésekről van szó, mint például a szakma vagy a lakóhely kiválasztása - azzal a kockázattal jár, hogy végre "megfagy", és egyetlen opcióval nem állhat szemben.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet

Feldobni egy érmét

Pontosan ezt tesziHogyan lehet legyőzni az F.O.B.O.-t, az azt kitaláló szakértőtől Maga Patrick McGinnis. Ha nem különösebben fontos döntést kell hoznia, és teljesen összezavarodik, akkor a véletlenre bízza a választást.

Írja ki az összes előnyét és hátrányát

Ez a módszer a súlyosabb döntések meghozatalához ajánlott. Gyűjtse össze és strukturálja az összes rendelkezésére álló adatot, például készítsen táblázatot. Amikor a polcokon elhelyezett információ megjelenik a szeme előtt, kevésbé lesz riasztó, és biztosan tudni fogja, hogy a választás során minden árnyalatot figyelembe vettek.

Ne feledje, hogy mindent meg lehet változtatni

Szinte nincs olyan helyzet, amelyet ne lehetne visszajátszani. Még akkor is, ha olyan döntést hoz, amely megváltoztatja az életét, kijavíthatja annak következményeit. Például egy lakás, ha nem tetszik, akkor megteheti elad majd vesz egy újat. Ugyanígy megváltoztathatja nemcsak lakóhelyét, hanem munkáját és szakmáját is.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne felejtsék el, hogy az egyik döntést minden esetben más követi. Nem számít, hogyan alakul, akkor új körülmények alapján fog cselekedni. És annyi energiát és mentális erőt költeni minden választáshoz, egyszerűen nincsVan Fobo? Miért teszi a „jobb lehetőségektől való félelem” szerencsétlenné - és hogyan lehet ezt megkerülni jelentése.

Fogadja el, hogy nincsenek tökéletes megoldások

A legtöbb esetben nem tudja figyelembe venni és jelölje be minden. Kiválaszthatja a tökéletes tévét egy hónapra, majd megtudhatja, hogy egy új modell még jobban megjelent. Az ideális szalon tönkreteheti a haját. És a tökéletes tévéműsor, amely tetszett a kommentárok és az áttekintések szempontjából, túl unalmasnak bizonyulhat.