Hogyan veszíthetjük el magunkat a kapcsolatokban, és elkerülhető-e
Viszony / / December 28, 2020
Néha úgy tűnik számunkra, hogy valakit szeretni azt jelenti, hogy teljesen feloldódunk ebben a személyben, összeolvadunk vele egy egésszé. Legyen azon párok egyike, akik együtt járnak mindenhova, közös fiókot alapítanak a közösségi hálózatokon, megosztanak egymással abszolút mindenkivel, és teljesen kizárják az "I" névmást a szókincsükből, helyettesítve azt "mi". De az önfeláldozás és az érdekek teljes elhagyása gyakran a függő kapcsolatok és az erőszak különféle formáinak hátterében áll. És mindez így történik.
Elfelejtjük érdekeinket
A harmonikus kapcsolat nem követő és vezető, nem plusz vagy mínusz. Ez két teljes jogú egyéniség, amelyek mindegyikének megvannak a maga érdekei, vágyai és céljai. Előfordul, hogy ezek az érdekek ütköznek. Például: közös buliba készül elmenni közös barátaival, ő pedig a kanapén akar feküdni és tévéműsorokat nézni. Semmi rossz nem történik, ha valaki enged. Tegyük fel, hogy vállalja, hogy otthon lesz a hétvégén.
De ha az egyik partner minden alkalommal feladja vágyait a másik érdekében, akkor ez nem sokban hasonlít az egészséges és egyenlő kapcsolatra.
Az ilyen ember akár fel is áldozhatja a karrierjét, megfeledkezhet kedvenc hobbijáról és egyéb számára fontos dolgokról. Ilyen engedmények megtétele boldogtalanná teszi, és elkerülhetetlenül árt a kapcsolatnak. Előbb vagy utóbb, még akkor is, ha a második partnernek nem volt szüksége ilyen áldozatokra, számlát mutat be:
- - Mindent feláldoztam érted, és te is!
- - Feladtam hobbijaimat, és csak neked szántam időt!
- - Minden pénzt rád költöttem, és semmit sem tartottam magamnak!
Mit kell tenni
- Folytassa a hobbiját. Bevonhatja partnerét kedvenc időtöltésébe, és ha nem osztja az érdeklődését, válassza ki azt az időt, amelyet hobbijára fordít.
- Beszéljen kedvesével céljaival és vágyaival kapcsolatban. Ha törekvései nem egyeznek, próbáljon kompromisszumot találni - ügyeljen arra, hogy egyik fél se sérüljön meg. Amikor egy partner nem veszi komolyan a céljaidat, bűntudatot ébreszt benned, megköveteli, hogy hagyd el azt, amit elterveztél - érdemes megfontolni, hogy szükséged van-e ilyen kapcsolatra, mert ezek mind jelek lelki terror.
- Támogassa partnerének érdekeit és hobbijait. Magyarázd el neki, hogy nem szükséges feláldozni azt, ami fontos neked.
Most olvasom🔥
- TESZT: Mi a pszichológiai korod?
Nem védjük a véleményünket
Számunkra úgy tűnik, hogy egy ideális kapcsolatban nem lehetnek konfliktusok, ezért készek vagyunk megállapodni egy partnerrel - ha csak nincs veszekedés. De ha valaki állandóan egyedül enged, fokozatosan elveszíti az önbizalmát, elveszíti a személyes határokat, túlságosan vezetetté válik.
Mit kell tenni
Az egészséges kapcsolat nem azt jelenti, hogy a nézeteid mindig ugyanazok lesznek, és hogy nem fogsz harcolni. Feltételezik, hogy képes leszel hallgatni egymásra, nyugodtan kifejezni álláspontodat, felajánlani a konfliktus megoldásának lehetőségeit és választani mindkettőnek megfelelőt.
Például az egyik partner a saját házában akar élni, míg a másik számára fontos a fejlett infrastruktúra. Csobbanás alatt lehet ezen veszekedni. Vagy megvitathatja a helyzetet, és kiválaszthat egy magánházat vagy városi házat a külvárosban, hogy üzletek, buszmegállók és klinikák legyenek a közelben.
Nyugodtan fejtse ki véleményét, még akkor is, ha tudja, hogy partnere nem osztja ezt. Tanuljon meg nyugodtan kiállni értékei mellett, sértések és botrányok nélkül. És ne engedd, hogy kedvesed egyetért veled a show-ban.
Feladjuk a barátainkat
A kapcsolat megkezdése előtt rendszeresen látta a családját, elment barátokhoz. De most van egy kedvesed - és az összes többi ember fokozatosan eltűnt az életedből. Néha ez a folyamat teljesen természetes és filozófiailag érzékelhető: telik az idő, változnak az érdekek és az értékek, a társadalmi kör is. De, ha el kellett felejtenie a barátokat, mert a párja nem szereti őket, vagy abbahagyta könyvklub-találkozók, mivel egy szeretett ember a legtöbb időt igényli, vigyáznia kell.
Ez a viselkedés manipulatív lehet, amelynek célja az, hogy elszigetelje Önt a szeretteitől, megfossza a támogatásától és jobban kezelhetővé tegye.
Előfordul az is, hogy a barátokkal és ismerősökkel való kommunikációt feláldozzuk, nem azért, mert erre szorultunk volna, hanem azért, mert úgy gondoljuk, hogy helyes. Állítólag a partnereknek minden időt együtt kell töltenie. Ebben az esetben önmagunktól elszigeteltségbe sodorjuk magunkat. Ez magánygal, csalódással és elégedetlenséggel fenyeget, ami idővel biztosan átterjed a másik felére.
Mit kell tenni
Tartsa a kapcsolatot barátaival és családjával. Levelezzen, hívjon fel, szánjon időt az ülésekre. Ha partnered nem jön össze a haverjaiddal, próbáld meg elsimítani a konfliktust. Vagy folytassa a beszélgetést velük. Komoly kapcsolat megkezdése nem azt jelenti, hogy otthon bezárkózol, és elzárkózol a külvilágtól.
Nem töltünk egyedül magunkkal időt
Valaki úgy gondolja, hogy ha az egyik partner benne akar lenni magányosság, akkor probléma van a kapcsolatban. Végül is a szerető emberek nem fáradnak el egymástól, és nincs szükségük magányra. Ennek eredményeként nem szán magának időt, nem lazít. És ez nagyon kimerítő, ingerlékennyé teszi az illetőt, dühössé teszi a párjára.
Ugyanez vonatkozik a személyes térre is.
Van egy vélemény, hogy a szeretteik között nem lehetnek zárt ajtók és titkok.
Ez azt jelenti, hogy meg kell adnia partnerének jelszavát a közösségi hálózatok fiókodból, igény szerint meg kell mutatnia neki a levelezést, jelentést kell tennie arról, hogy hol voltál, mit tettél, mit gondolsz és álmodsz. De ha eleinte romantikusnak tűnhet egy ilyen nyitottság - ilyen közel vagyunk egymáshoz, semmit sem rejtegetünk egymás elől -, akkor az idő múlásával emiatt a személyes határok törlődnek. Az ember már nem érzi magát teljes, független embernek. Vagy teljesen elveszíti önmagát, vagy megpróbál kitörni egy fojtogató kapcsolatból.
Mit kell tenni
- Töltsön el rendszeresen időt magával, ha szükségét érzi. Maradjon otthon egyedül, sétáljon, moziba vagy kiállításokra menjen. Csináld, amit szeretsz, és élvezd a saját társaságodat. A magány rengeteg energiát ad, segít szellőztetni és új ötletekkel feltölteni.
- Határozza meg, hogy milyen információkat hajlandó megosztani a partnerével, és mit szeretne inkább magánál tartani. Teljesen rendben van, ha nem akarsz jelszavakat adni neki a fiókodhoz, elmondani neki, miről beszéltél a barátaiddal, vagy elmagyarázni, miért érezted szomorúnak. Mondja el kedvesének, hogy a kapcsolatok a bizalomra épülnek, és hogy helyre van szüksége. Ha ezzel nem ért egyet, és minden lépésért elszámoltatást igényel, akkor áldozat lehet. zaklató.
Természetesen a fentiek mind azt sugallják, hogy nem hazudsz kedvesednek, nem csalod meg és nem csalod meg a bizalmát.
Olvassa el💔
- Hogyan lehet megérteni, hogy valaki érzelmi pórázon tart és távolodik tőle
- - A párunk tökéletes lenne, ha nem ön. Miért nem kell váltanod partnerért?
- Hogyan rombolják le a családi boldogság népszerű receptjei a kapcsolatokat
- Nincs romantika: mi a codependent kapcsolat, és miért kell ezt összekötni