13 tipp, hogy értelmet adnak napról napra
Élet / / December 19, 2019
Gondolatok és beszélgetések, az emberek és a környezet - minden, ami történik minden nap - ez az életed. Miután gondolt ez a mondat szeretne választani okosabban mi töltött létünket.
Ahhoz, hogy az életed egy tudatos, nem elég, hogy néhány lifehack vakon ragaszkodni hozzá. Egymást követő napi tevékenységek - a kulcs a tartós változás. Azt is meg kell változtatni a környezetet és a szokások, vagy szándékot gyorsan változnak elpárolog, akkor is, ha a motiváció volt a leglelkesebb.
Íme néhány szokások, amely segít elérni a tudatosság. Ha azonban megváltoztatja az életed, ne feledje, hogy nincsenek gyors módon lehet elérni a fenntartható változás, akkor jobb, ha elkezd egyszerre élvezni a folyamatot. Nagyon hosszú, egy életen át.
1. Időt, hogy hallgatni a belső hang
Ellenőrizze. Kérdezd meg magadtól, hogy miért van így, és nem másként. Kérdezd meg, miért csinálsz valamit, mielőtt csinálni. Úgy döntött, hogy erre, vagy úgy dönt, az Ön számára? Nehéz elválasztani a belső hang a mások véleményét, de ha nem, akkor kezdődik
döntésekEz pontosan megegyezik a célok és ideálok. És akkor mindig bízik a döntés a hang.2. Ne feledje, hogy az irányítást a gondolatok - a fő erő
Mikor volt az utolsó alkalommal, amikor észrevette, hogy a negatív gondolatok foglalják a fejedben? Talán ez történik most? Megtanulják, hogyan kell nyomon követni a negatív gondolatok és szervezni őket megzavart valami mást. Az a képesség, az elméd, hogy összpontosítson, ami igazán fontos, lehetővé teszi, hogy kövesse a saját útját ebben a világban. Ha mindig úgy érzi, lesoványodott, talán ez annak köszönhető, hogy képtelenek irányítani a gondolataikat. Az elme olyan, mint egy vadállat. Megszelídíteni!
3. Keresés pillanatok áramlási
Fedezze fel a pillanatok, ahol működnek képlékeny állapotban, megtudja, hogy a környezet hogyan serkenti ezt az állapotot, és próbálja meg létrehozni a szükséges feltételeket a nap folyamán. Ön dolgozik a falon egyedül, teljesen elmerül a kedvenc dolog? Kitűnő, meg a sérthetetlen tér, értékelik és védik ezúttal, mintha ez érinti a teljesítése a vágyakat. Mert valójában ez.
4. Legyen tisztában a személyes tapasztalat globális szemszögből
Nézd meg az óceán, játszani a kutyával, lekopogom - minden nap, szánni egy kis időt tanulság, hogy emlékeztetni arra, hogy - a nagy részét a rendszer sokkal inkább globális, mint a tiéd élet.
És ne feledjük, hogy minden, amit csinál - ez egy kis ingadozás ebben a hatalmas ökoszisztéma, és minden nap az életét - a kis ingadozás az egész életben. Ne feledje, hogy a tevékenységek fontosak, de nem az egyetlen dolog ebben a világban.
5. Tisztasága érdekében elme segítségével meditatív gyakorlatok
Meglepő, hogy a reggeli elmélkedés megváltoztathatja a nap. Összpontosítva légzés segít fenntartani a gondolat tisztaságát és a könnyű egész nap: egy forgalmas hívás, ha egy találkozón, vagy az utcán.
Emlékeztesd magad, hogy visszatérjen a nyugodt a gondolatait, és koncentrálni a légzés - ez segít, hogy a nap folyamán, így sokkal több. És nem azért, mert valamilyen trükkös módon, de csak azért, mert az elméd nyugalmi állapotban van, és van egy nagy erő.
6. Felülvizsgálja az alapvető értékek minden héten
Kérdezd meg magadtól, hogyan tartsa értéktárgyait a személyes, szakmai és társadalmi szinten. Légy őszinte magaddal. Ha az, amit csinál a nap folyamán, nem felel meg a valódi értékek, akkor fogsz a rossz irányba.
7. Ne keresse rövid vágások
Vagy csináld a küldetés ebben az életben, és látni a fejlődést, vagy sem. Nincsenek könnyű módja, hogy olyan életet, amelyben Ön. Minden nap tenni valamit, hogy illik a természet és az értékeket - ez az egyetlen és a legjobb dolog, amit tehetünk.
8. Ismételd magadban a pozitív megerősítések
Tettél valami lényeges? Ön írt egy cikket, amelyben büszkék? Meditál minden nap ezen a héten? Nagy! Nézz a tükörbe, és gratulálok magát, és emlékszem, milyen jó, hogy úgy érzi, hogy tettél valami fontos az életedben.
9. Írja be a papír minden nap
Csak kifejezni a gondolatait, terv és álom.
10. Válassza ki a megfelelő környezet
Vegye körül magát igazán aktív, szenvedélyes, őszinte és sokoldalú embereket, közösségeket és gondolatok.
11. Hozzon létre egy életet, hogy úgy érzi, jobb neked
Ne mi van az Ön számára, különben nem lesz képes betartani a szabályokat megállapítani magát a hosszú távon. Egyszerű és szeretnek csinálni - ez jó, és van szükségük, hogy pontosan mikor örömet. Például, ha úgy tetszik, hogy írjon egy napló reggel csinálni, és élvezze a folyamatot.
12. Tudd, hogy amivel harcolsz, tartósított
Ha állandóan figyelni, hogy a negativitás az életedben, és folytatni fogja Önnek. Látjuk, hogy mit akarunk látni, és ha elakad egy bizonyos negatív tulajdonságok, látni fogod, hogy mindenhol és mindenben, nem számít, hogy mit csinálnak körül. Ha az élet is ilyen fájó foltok, hogy az idő, hogy foglalkoznak velük, hogy megtudja, a valódi oka, és megszünteti azt.
13. Fedezze tükrözik, kísérlet
Ez egy csodálatos módja annak, hogy megértsük, mi működik, és mi nem nyomon követni a személyes tapasztalat, és talál egy új gondolkodásmód és cselekvés.
lásd még
- Hogyan élnek tudatosan holnap →
- 16 szabály, amely segít, hogy jobb minden nap →
- Meditáció tesz minket boldogabbá →