Miért diéták nem hoznak eredményt

Ön próbálta több tucat étrend, próbálja kiválasztani a leghatékonyabb, de semmi sem működik. A lényeg az, hogy a legjobb diéta - elutasítását étrend.

A mai világban uralja a kultusz a szervezetben. Az emberek próbálnak mindent megtenni, hogy olyan jó, mint lehetséges. És sok ez egy nagyszerű módja annak, hogy pénzt.

Az emberek, akik mindenféle diétákat, dolgozzon ki egy étkezést helyettesítő és fogyókúrás programok, amelyek egyszerűen próbálják ürítse ki a zsebeit.

Sőt, ahhoz, hogy megértsük a szerkezet a test és a következő három nagyon egyszerű tippeket.

Egyél egy kiegyensúlyozott

Ez jobb, mint a korlátozásokat.

Testünk úgy működik, mint egy gép. Arra is szükség van az üzemanyag mozgását. Csak a test - ez egy komplex rendszer, és a különböző típusú tevékenységet igényel egy másik üzemanyag.

Nem szűnik meg szükségszerűen édesszájú vagy, hogy vegetáriánus lesz nyers foodists. Csak enni a különböző ételeket.

Enni édes mértékkel

Ne add fel a desszert. Úgy tartják, hogy az édes - az ellenség egy szép szám. Igen, ha eszik túl sok édesség. Azonban eszik káposzta is rossz.

Képzeljük el, hogy a szervezet hozzá van szokva, hogy enni csak egy sárgarépa néhány hónapig. És akkor a szezon véget ér a zöldséget, és hirtelen enni egy hatalmas hamburgert és egy vödör fagylalt. Gondolod, hogy a test lesz ragadtatva? Ő lesz döbbenve, mert már elfelejtette, amit a zsír és a cukor. És ez is vezethet, szívproblémák.

Őszintén szólva, ha lehet élni anélkül, hogy az édes élet? Nem. Előbb-utóbb meg fogja meghiúsítja, és enni egy fél torta krémmel. És akkor arat a jutalom formájában egészségügyi komplikációk.

Tehát nem kap letette bármelyik termék, és rendszeresen, legalább hetente egyszer, hogy magát, hogy édesség.

gyakorlat

A fogyni, akkor több kalóriát éget, mint amennyit fogyaszt.

Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy futni minden nap 1 km-re, és kicsavart 10 alkalommal. És azt is gyakorolni átgondolt terv, nem számít, milyen nehéz lehet, hogy.

Mi fog történni a két hét? Ez nem úgy tűnik, hogy ennyire nehéz. Akkor lesz szerelő és képes fokozatosan növeli a terhelést.

Kezdés kicsi, és egy idő után meg fog lepődni az eredménnyel.