Extrém módon szerezheti szokások vagy megszabadulni tőlük
Motiváció / / December 19, 2019
Gyakran mondják, hogy az utat a globális változások hosszú. Azonban van egy másik módszer: megváltoztatni életét drámai próbál nem sokkal több, mint a tervezett, hogy magának egy shake, egy ponton kezdett másképpen gondolkodni.
Képzeld téglák egy hinta. Most ezek mind az egyik oldalon.
Változó valami önmagában ha eltolja a tégla az egyik a másik oldalon a swing. Valami megváltozott, de ez a szokás nem erősítette meg benned, mert túl sok tégla maradt a másik oldalon a hintázó.
Mi hívja vissza:
- életmód;
- környezet, amely hozzájárult ahhoz, hogy az akvizíció a szokások;
- nyomás vagy a barátok barátai, akik próbálnak vissza a pályára;
- mélyen rögzült régi szokás.
Ahhoz, hogy a változás, meg kell, hogy egyszerre váltani az összes téglát a másik felét. Úgy tűnik, hogy a képzeletbeli swing most így néz ki:
Sőt, még mindig húz egy meglehetősen nagy terhelés: kulturális poggyász, identitás, szokások és a múlt. Ezért a swing a következő:
A szélsőséges változás az egyensúlyt, amit húz vissza. Most swing leragadt a föld, vagyis változik lábát.
Példák az extrém
1. példa
Ön használják hárítani a felelősséget másokra mindent, ami történik az életedben. Tudni akarja változtatni és gondolkodjon, mint ez:
Bizonyos szempontból még mindig hibáztatom magam, azt kell, hogy felelős bizonyos dolgokat.
Ez egy kis lépés, váltás az egy tégla.
Hamis. Egyensúly nem érhető el. Need for szélsőséges intézkedéseket annak érdekében, hogy úgy érezte, hogy csinálsz túl sok.
Így meg kell gondolni:
Egyáltalán, hogy engem hibáztatni. Vagyok az oka az a tény, hogy a világ nem az, amit meg kell, hogy a kormány nem áll jól nekem, és az a tény, hogy mások bánnak velem nem szeretnék. Az én feladatom - változtatni a dolgokat, hogy én nem szeretem.
Egyszer is, mi? Azt találjuk, hogy a swing így néz ki:
Próbál gondolkodni ezen a módon, néha még kezelni azt. De ne hagyja, az érzés, hogy valami még mindig nem a te hibád. Ez normális, ez az egyensúly.
Amikor erősíteni, akkor megtanulják, hogyan kell felelősséget vállalni.
2. példa
Szeretnéd megtanulni, hogyan lehet fenntartani a tisztaság a lakásban, nem kell szégyenkeznie, hogy bármikor hívogatnak egy csésze kávét. Emelje a mércét: a házban kell makulátlanul tiszta, egy előkelő szállodában. És folyamatosan arra törekszünk, hogy kövessék ezt az elvet.
3. példa
Azt akarod, hogy levelet heti blog. Tehát, meg kell próbálnunk, hogy állapítson meg cikkek minden nap.
Ne feledje, hogy a szélsőséges változások megkövetelik, hogy kivételes akaraterőTehát Spread a szokások nem egyidejűleg, hanem egymás után. Csak akkor, ha úgy érzi, hogy a változások végül gyökér, folytassa a következő szokás.