10 Instagram-profilokat a képzési programok

Az Instagram, akkor talál egy csomó hasznos információt, beleértve a teljes edzésprogram. Ez a 10 profilok lesz kimeríthetetlen forrása az ötletek és segítség változatossá a gyakorlat.

Már írtam Összesített profil Instagram azok számára, akik szeretik a sport. Ebben a gyűjteményben gyűjtöttük profilok sportolók és fitneszedzői, kiadói a különböző képzési tervek: saját testsúly, szabad súlyok és edzőgépek.

Ezek a profilok nem bontott gyakorlását technika és gyakran nem jelzi, hogy hány készletek és ismétléssel kell végezni, és hogyan kell felvenni a súlyzó súly, medbolov és egyéb berendezések.

Vezérli az ösztöneid: ha gyakorló súlyokkal, az utóbbi egy-két ismétlést kell adni nehéz. Ha nem cardio, pulzusszám nem süllyed 150-160 ütés percenként.

1. Robert. Luth

Account fitness edző Robert Louth (Roberta Luth), amelyben ő állít fel a képzés. Itt található gyakorlatok egyes izomcsoportok nélkül súlyzós edzést, hogy lehet tenni otthon, a lehetőségek szabad súlyokkal és még szokatlan módon, hogy vegyenek részt a szimulátorok.

A kiadvány Robert Luth (@ robert.luth)Május 24, 2017 at 05:24 PDT

2. Jessie Babyfit edzések

Ebben a profil, akkor rengeteg a gyakorlatokat a saját súlya, szalagok, bővítők, a TRX hurok, bosu platform, Súlyzók és súlyok. Szinte nincs súlyzó gyakorlatok és edzőgépek, de elég sok cardio, amit tehetünk otthon, a parkban vagy a strandon.

Közzététele @jessiebabyfit videók (@jbfworkouts)Szeptember 11, 2016 at 09:01 PDT

3. Stefanie Williams

Profil fitness edző Stephanie Williams (Stefanie Williams), ahol megtalálható egy csomó képzés, súlyzó, súlyzó, a crossover. Alapvetően Stephanie helyez az edzőteremben, de vannak lehetőségek, speciális készülék nélkül, mint a képzés a strandon, vagy a parkban.

Közzététele Stefanie Williams (@stef_fit)Május 23, 2017 at 11:27 PDT

4. Egészség Wellness

Ez a számla tartalmaz egy sor olyan gyakorlatok és videoretsepty egészséges ételeket körül Instagram profilokat. Van egy az edzőteremben, az utcán, otthon, vagy a játszótéren. Van egy hihetetlen gyakorlat, mint a guggolás egy futópad, pokoli sprint és push-up.

Közzététele health_4wellness (@ health_4wellness)Május 24, 2017 at 08:56 PDT

5. Jay T. Maryniak

Profil sportoló képzés Performix JT Marignac (Jay T. Maryniak). Itt található kész edzéseket, gyakran súlyos és nagyon intenzív, kiegészítő berendezések formájában súlyok, súlyzók, masszázs görgők, kötelek és oszlopok. Néhány képzés csak őrült. Ismételjük ezt csak igazán képzett és bátor sportoló.

Közzétételi Jay T. Maryniak (@jtm_fit)Május 21, 2017 at 11:58 PDT

6. andy Speer

Számla Reebok atléta és Performix Spira Andy (Andy Speer). Itt megtalálja a program a tornaterem és a képzési lehetőségek az utcán vagy otthon felszerelés nélkül. Különösen hasznos azok számára, akik utaznak, és egy ideig nem vesznek részt a tornateremben.

Közzétételi Andy Speer (@andyspeer)Május 21, 2017 at 01:19 PDT

7. ben Booker

A profil a tréner és a tulajdonos egy tornaterem Ben Booker (Ben Booker). Ő kiteríti szemelvényekről edzésekhez, de a leírás a videó van egy teljes program: a neve a gyakorlatok, ismétlések száma és megközelítések, szabadidő, zökkenőmentesen.

Közzétételi Ben Booker (@thebenbooker)Május 15, 2017 at 11:39 PDT

8. BJ Gaddour

Gaddur BJ (BJ Gaddour) - igazgató fitness trend Férfiak Egészség magazin. Az ő profilját, ő határozza ki egy programot a tanulmány a különböző izomcsoportokat, valamint a gyors edzés - 10-15 percig, vagy akár egy perc alatt.

Közzététele BJ Gaddour (@bjgaddour)Május 14, 2017 at 06:39 PDT

9. hannah Eden

Profil Reebok atléta és személyi edző Eden Hannah (Hannah Eden). Itt ő hozza a képzési eszközök: medbolami, hurkok a TRX, kettlebell és súlyzók vagy saját testsúly. A leírások nincs egyértelmű terv képzés, de a videó meg lehet tanulni egy csomó új gyakorlatok és ezek kombinációi.

Közzététele Hannah Eden (@hannaheden_fitness)Május 20, 2017 at 10:29 PDT

10. Kenneth Gallarzo

Profil Gallarzo Kenneth (Kenneth Gallarzo), alelnöke Világszervezet kalisteniki, vonzó lesz azok számára, akik szeretnének vonat csak a súlya a saját teste (vagy egy barát, mint egy szövődménye) és fejlesztése, így a maximális erő, gyorsaság és érzékelik az egyensúly.

Akkor kapnak egy csomó érdekes és összetett gyakorlatok erő fejlesztése és az egyensúly, és néhány videó bizonnyal okoz csodálat és vágy, hogy megtanulják, hogy nem ugyanaz.

A kiadvány Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)Május 30, 2017 at 06:56 PDT

Ha a kedvenc Instagram-szakaszok tervek vagy elemzés gyakorlati képzésre technikák, ossza meg őket a megjegyzéseket.