Milyen szép tan károsítása nélkül a bőr
Egészség / / December 19, 2019
Miért van szükség, hogy megvédjék magukat a Naptól
Kis mennyiségű napsugárzás hasznos: ez a forrása a D-vitamin és a szerotonin - a hormon az öröm. De itt a nap 15 percnél hosszabb veszélyes a bőrre. A nap sugarai behatolnak az epidermisz és égési sérülést okozhat: a bőr kipirosodik, fájdalmas és fedezhető hólyagok. égések kivált-FDA: Tanning. fejlődésének carcinoma és melanoma - egyfajta bőrrák. Azokban a régiókban, ahol sok a napsütés, a bőrrák beteg gyakrabban. Például Brazíliában, a leggyakoribbWHO: Ausztráliából Brazília: napimádók vigyázz! a rák típusától, valamint Ausztráliában is betegbőrrák. 60% -a 70 év feletti.
Minden évben a világ diagnosztizálnakWHO: Ausztráliából Brazília: napimádók vigyázz! 2-3 millió esetben a bőrrák kezelésére. 90% -uk - a fehér bőrű emberek, akik megpróbálták, hogy egy tan, de megcsinálták rossz.
Hogyan napozni, nem árt az egészségre
Szabály 1-es szám. Napozni, reggel vagy este
a legbiztonságosabbA Burning tények. Idő Nap - 10 óráig, majd 16 óráig. Ebben az időben, a nap sugarai elérje a bőr nem derékszögben, így a valószínűsége sokkal kisebb beégést. Ne aggódj, hogy a nap nem süt, és nem éget - még „működik”.
Szabály 2-es szám. tan fokozatosan
A bőr arany színű a melanin - a sötét pigment a hámréteget. Ez elő hatása alatt a nap és védi a bőrt a káros UV-sugárzás. A melanin fokozatosan szabadul fel, így kap egy szép tan egy időben nem fog működni.
Ahhoz, hogy tan, hagyja, hogy a bőrsejtek, hogy alkalmazkodjanak és felhalmozódni melanin. Ehhez napozzon fokozatosan: kezdődik 10-15 perc reggel vagy este, hozzátéve, 10 percet minden nap. A fennmaradó időben az árnyékban. Ne hagyja, hogy a bőr meleg és kipirult. Így kapsz egy leégés, nem tan.
Számú szabály 3. Védje a napfénytől
A napsugárzás oszlik UVA-sugarak, UVB-sugárzás, IR-sugarak.
- A legveszélyesebb - UVB-sugarak ellen. Okoznak bőrpír, égés és provokálni a daganatos.
- UVA-sugarak felelősek a leégés és a bőrnek bronz színű. Ez a sugárzás kevésbé veszélyes, de nem veszélytelen. Ez a hatás összeadódik, és serkenti a bőr photoaging: korai ráncok, pigmentációs és megereszkedett.
- IR-sugarak - az infravörös sugárzás. Ezek károsíthatják a DNS szerkezetét, és elpusztítja a kollagén a bőrben.
Hogy megvédje a napsugárzás ellen, használata fényvédő. Ez nem ad a leégést és csökkenti a rák kockázatát. Ez nem azt jelenti, hogy ha használni fényvédő, hogy nem világít. Eszközöket a nap olyan kialakításúak, hogy védi elsősorban a veszélyes UVB-sugárzás és kisebb mértékben - az UVA-sugarak, amelyek felelősek a leégés.
Fényvédő munka kell alkalmazni, körülbelül két evőkanál tejszín a test és egy fél teáskanál az arcra. Ha nem tartaná be az ajánlást, azt hatékonysága csökken 20-50%.
Szabály 4-es számú. Válassza ki a megfelelő fényvédő
Védelmi szint jelölték SPF. Vannak eszközök SPF 15, 30 és 50. Meg kell választani az Ön fototípusokat: a világosabb a bőr és a haj, annál nagyobb mértékű a szükséges védelmet.
- Ha nagyon világos bőr, vörös vagy szőke haj és kék vagy szürke szemek, meg kell orvoslására a legnagyobb fokú védelmet - SPF 50. Egy speciális Ha az arc területén szeplők, vagy öregségi foltok arckrém SPF 50 ellen öregségi foltok.
- Ha szép bőr nélkül szeplők, barna haj, barna, kék vagy zöld szem, akkor a képviselő a második fototípusokat. Illik úton egy SPF 30-50.
- Ha sötét haj, szép vagy sötét bőr - használjon fényvédő egy SPF 30.
- Azok olíva, sötét és nagyon sötét bőr is védeni kell a nap - alkalmas jármű védelmi tényezője SPF 15. Még ha jól tolerálható hőt és nem égnek a nap, akkor is ki van téve, hogy UVA- és UVB-sugarak ellen. Ez megakadályozzaSötét bőrszínre és Bőrrák: Mit kell tudni. A Szövetség a harcot a bőrrák ellen.
Ha azt szeretnénk, hogy tan gyorsabban, akkor használja Olaj ragyog, barnító aktivátor SPF 10. Ez megteremti a bőrön sima bevonat és vonzza a napsugarakat, így a tan gyorsabb, de annak a veszélye nélkül, hogy égett. Az olaj alkalmas emberek egy harmadik vagy negyedik fototípusokat. Ha az első fotó, használja az orvosság nem lehet: ez nem védi meg a nap. Azok, akik a második fotó típusú olaj használható, csak az elsőként órával a napkeltét követően, és az utolsó óra naplemente előtt. Alkalmazni, hogy a bőrön 15-20 percig, mielőtt kiment, és frissítse fürdés után.
Select barnaság
Szabály 5-ös szám. Előkészíti a bőrt a tan
Bozót vagy gyengéd radírozás a bőr tisztítására a szennyeződések és az elhalt sejteket a bőr. Ezzel a tan hazugság egyenletesen és hosszabb ideig marad a bőrön.
Számú szabály 6. Törlőkendők úszás után
Vízcseppek jár lencsék, gyűjtése és fókuszáló a nap sugarai a bőrön. Ha nem töröljük szárazra a bőrt, könnyen éget.
Számú szabály 7. frissítés fényvédő
A krémet kétóránként és úszás után. Frissítse ez azért szükséges, mert a fényvédő napfény hatására fokozatosan elveszítiFényvédő: Hogyan segít megvédeni a bőrt a nap. azok tulajdonságait.
Számú szabály 8. Védekezzen a nap, még a vízben
Fürdés közben a hő nem éreztem, mert az infravörös sugarak nem hatolnak be a vízbe. Emiatt úgy tűnik, hogy a víz biztonságos, - a nap nem melegszik, és nem éget. Mindazonáltal behatol a vízEgészségkárosító hatás és védőintézkedéseket az UV sugárzás ellen. UVA- és UVB-sugarak -, hogy ők a felelősek a leégést, ami veszélyes következményekkel járhat. Ezért, amikor fürdés, szintén védett a nap. És védi a bőrt a gyermekek, akik szeretnek játszani a homok közelében a víz.
Szabály 9-es számú. Hidratálja a bőrt után leégés
Száraz bőr leválik és gyorsan frissíthető, így a kapott tan gyorsan leereszkedik. Annak érdekében, hogy hosszabb bronz árnyalatú, ne cserjések és szivacsok és hidratálja a bőrt minden nap utáni leégés. Ebből a célból, megfelelő hidratáló krém a pantenol és a hialuronsav. Például, hialuronsav balzsam napozás utáni Bronzeada Librederm. Ez megnyugtatja és hidratálja a bőrt napozás után, meghosszabbítva ezzel a tan kétszer. Nem szükséges hinni népi receptek és kenet krémet vagy olajat - akár halált is okozhat allergiát és vezet a baktériumok elszaporodását a bőrön