Fény fehérje desszert azoknak, akik követik a szám

Layfhaker részvények egy egyszerű recept desszert, íze emlékeztet a túró sült puding vagy sajttorta.

összetevők:

• ¼ csésze fehérje por;
• 1 csésze (240 ml) az alacsony zsírtartalmú joghurt;
• 3 csomag (550 g) az alacsony zsírtartalmú túró;
• 5 tojás fehérjék;
• egy csipet vanília;
• édesítőszer ízlés.

előkészítés

Attól függően, hogy mennyire használható lesz sós túró, az összeg az édesítőszer változik. Ezért jobb, ha először ostor magam sajt és joghurt, add édesítőszer ízlés, és csak be kell helyezni a keveréke tojásfehérjét.

Hozzáadása után fehérjék ostor az összetevők, amíg az összhang a tömeg nem fog hasonlítani fagylalt olvad a zsír.

Külön csatlakoztassa a száraz összetevők: fehérje és vanília. Használhatja természetes vanília esszencia vagy más édes ízt.

Öntsük a száraz hozzávalókat, habverővel a keveréket, amíg ez lesz megszabadulni minden csomókat.

Óvatosan kenje négyzet alakú mérő 20 × 20 cm-es növényi olaj. Pour a sajt keveréket, és hagyjuk, hogy sütjük 180 fok 30-35 percig, amíg a keverék lesz vastag és már nem remeg a központban.

Lehűlés után a desszert lehet adagokra osztjuk, és táplált bogyók, méz, szirup vagy száraz kakaó.