3 csirke ételek egy sütés
élelmiszer / / December 19, 2019
Hogy időt és változatossá a menüt, próbálja meg főzni csak három étkezés egy serpenyőben.
Sok készítsen ételt későbbi felhasználás céljából néhány napig. De egy és ugyanaz az étel is elég podnadoest, és mossa a hegyi ételek használt - időpocsékolás. Ahhoz, hogy menteni értékes órát, és változatossá a menüben a hűvös lifehack és a szakács csak három étkezés egy étel.
Legyen nagyon egyszerű. Vegyünk egy mély serpenyőben, akkor takarja le a fóliát, és helyezze a partíciókat. Az űrlap kész.
Ennek alapján mind a három étkezést lehet venni húsHal, zöldség - bármit, amit szeretne. Layfhaker választotta mint a fő összetevője a csirke, és felkéri, hogy főzzük három egyszerű módon.
Chop csirkefilé paradicsomos
összetevők
- 2 csirkemell;
- 1 nagy paradicsom;
- 50 g kemény sajt;
- 100 g krémet;
- zöldek;
- só;
- bors.
előkészítés
Öblítés és taszítják csirke.
Paradicsom karikákra vágott, zöld szelet. Sajt dörzsölje egy közepes reszelő.
Csirke filé sóval és borssal.
Filé, hely, paradicsom szeleteket és a zöldek. Jó kenje a tejfölt, megszórjuk sajttal a tetején.
Tedd az első része a serpenyőbe.
Sült mell gombával
összetevők
- 3 csirkemellet;
- 30 g kemény sajt;
- 2 közepes gomba;
- 20 g vaj;
- só;
- bors;
- fűszerek.
előkészítés
Mossuk ki a csirkét. Egy éles késsel, hogy a metszést a jövőben tölteléket. Sózzuk, hozzáadjuk a fűszereket.
Vékonyan szeleteljük fel a gombát. Vágjuk a sajtot darabokra.
Tedd a zsebében egy kis darab vajat, egy szelet krémsajttal és néhány csík vékonyra szeletelt gombát. Ölni a szélén filé fogpiszkálóval.
Helyezze a borítékokat az alábbi ága a serpenyőbe.
Párolt csirke cukkini krém
összetevők
- 300 g csirke;
- 1 kis cukkini;
- 4 evőkanál tejszín;
- só;
- bors;
- fűszerek;
- zöldek.
előkészítés
Mossuk ki a csirkét és vágjuk apró darabokra.
Mossuk ki a cukkini, és vágjuk vékony szeletekre.
Öntsük serpenyőbe első cukkini, majd a csirkét.
Sóval és a kedvenc fűszerek. Öntsük a krémet a tetején, és adjuk hozzá a zöldek.
Melegítsük elő a sütőt 250 ° C-on Fedjük tepsibe fóliával, és tegyük a sütőbe.
10 percig sütjük. Ezután csökkentsük a hőmérsékletet 200 ° C-on, és sütjük 15-20 percig tovább.
Adjon az étel kész kihűlni, tegyük őket egy külön tartályba és hűtőben tároljuk.