Technológiai függőség: már rabja, és mit kell tenni
Termelékenység Viszony / / December 19, 2019
XXI század nagyon gyors tört az életünkbe, és hozta a gyors fejlődése a számítógépes technológia és minden velük kapcsolatos. Megszoktuk, hogy az a tény, hogy minden kedves telefonok és fontos kapcsolatok a telefonon tárolt, számítógépek, új laptop és egyéb hordozható kütyü. Teljes mértékben támaszkodnak a technológiára, mi függ tőle. Számolja, hogy mennyi van otthon számítógépe, monitorok, telefonok! Sok? Telefonok biztosan több, mint az embereknek a száma a családban, és a számítógép biztosan mindenkit.
© fotó
Miért vagyunk annyira függ a modern technológia, és minden velük kapcsolatos?
probléma
attól függően, hogy a fejlesztési
Tudtad, hogy egyes videojátékok lendületet ad kiemelés dopamin az agyban? Emlékezzünk vissza, hogy a dopamin szabadul fel, amikor a szex és az evés dolog, hogy szükségesnek tartják a túlélés az emberi faj. Egy ördögi kör - játékok lendületet ad kiemelni a dopamin és a dopamin - ez olyasmi, mint öröm hormon (ő narkotikum analógok - amfetamin, metamfetamin, efedrin), illetve később újra szeretné, hogy öröm a játék, és mi megint Leülünk játszani.
De dopamin szabadul fel nem csak akkor, ha videojátékokkal. Pontosan ugyanez a hatás e-mail ellenőrzést. Hányszor egy nap nem ellenőrzi a postafiókot, akkor is, ha nincs semmi különösen fontos? Ez különösen igaz a sípolás kísérik az átvételét egy új üzenetet. Azt nem tudom, hogy ez egy fontos üzenet, de még mindig viszketés, hogy mi van akkor, ha ez egy szabályos spam. Ez kapott közvetlenül függ jeleket, és eszembe kísérletei Pavlov kutyák.
Bár még csak az asztali számítógépek, a probléma nem volt olyan nagy. De amint voltak laptopok, netbookok, okostelefonok és a különböző elektronikus szerkentyű, mint iPad, a dolgok sokkal rosszabb, mert most, hogy ellenőrizze az e-mail (Twitter, Facebook, vkontakte - aláhúzás) nem csak otthon, hanem a közlekedés, a kávézókban, piknik, bárhol, ahol van internet-hozzáférés. És most itt van hozzá lehet adni a mobil internet és WiFi.
Az információs túlterhelés
Most újra háromszor több információt, mint volt 50 évvel ezelőtt. És ez egyre több és több. Ha a korábbi nyomtatásához könyveket kellett gyakorolni a sok erőfeszítést és időt, most már elég ahhoz, hogy üljön le a számítógépet, és betette a net. Most csak írni, nem csak írók, újságírók és a különböző közéleti, és mindazokat, akik tudják, hogyan kell írni és olvasni. Ennek megfelelően a szűrő most szükséges alaposabban és nagyobb mennyiségű információt. És mindezek ellenére, nem tudjuk tölteni három napot csendesen nélkül prochitki hírek (különösen azokat, amelyek a világon a technológia), mert félünk, hogy valami elveszíti, és nem teszik fel. Mint mondta, a Vörös Királynő az „Alice Csodaországban” - „Ebben a világban, kedvesem, hogy a helyén maradjon, meg kell menekülni, de annak érdekében, hogy mozog, meg kell futtatni még gyorsabb.”
technológiai etikett
Az elmúlt néhány évben, „zseb” leves frissítve nagy sebességgel. Igaz, hogy irkál még a rövid üzenet a Twitteren ülve a volán mögött? Nem hiszem. De néhány még csinálni. Hasonlóképpen, nem lenne túl udvarias ül a baráti társaság temetni a smartphone és elolvasható a takarmány, vagy check e-mailben. Ne feledje, hogy nem köteles válaszolni az összes üzenetet azonnal. Igen, vannak esetek, amikor ez egy vészhelyzet, de még mindig éri el a kezét, hogy ellenőrizze és válaszol. Figyelemre méltó, hogy ha ez jó hír - pozitív megoszthatja barátaival, ha mindez nem nagyon Jó, akkor nem csak nem pihenés a munka, hanem rontja el a hangulatot e körül emberek.
döntés
Tehát mit tegyünk, hogy ne állandóan bámulja a képernyőt, és nem költeni hétvégén és esténként az előtagot, és végül elkezd látni és hallani a világ körülöttünk, és az emberek?
Szem elől, ki az elme
A közös forgatókönyv: húzza ki a telefont a zsebébe, hogy ellenőrizze az időt, ugyanakkor kezdődik, hogy ellenőrizze az e-mail, hogy húzza az üzenetrögzítő levelek, stb Ennek eredményeként, egy egyszerű és rövid működés „check idő” átalakul egy sor művelet, amely mindössze 5 Több időben. Ha kihúzta a telefont, hogy az idő, meg kell csinálni, hogy csak és nem több. Ha megtartja elég nehéz az e-mail szkennelés - kopás a kéz óráját.
Ön - nem egy gép számára, hogy több feladatot egyszerre
Ez nem jelenti azt, hogy most már minden dolgot csinálni külön-külön. Hallgatja kedvenc pályája futás közben is tulajdonítható, hogy több feladatot, de javasolt. De a kísérlet egyszerre nézni az átviteli TV vagy egy filmet, és felléptek az idő a munka nem nagyon szívesen. Nem lehet koncentrálni rendesen munkahelyi és hiányzik a szórakozás a sebességváltó. A végén, a kombináció a konstans esetben vezet az a tény, hogy egyszerűen nem lesz képes megfelelően összpontosítani csak egy dolog. Ennek következtében, a munka nem olyan jó minőségű, hosszú ideig nem kerül végrehajtásra. Azt is lehetnek munkát a számítógépen a projekt és az egyidejű letapogatása üzeneteket a messenger, Twitter és a társadalmi hálózatok. A kísérlet során, próbáld meg kikapcsolni a felesleges és összpontosítani munkát. Azt hiszem, ez lesz az idő felében, mi a mellékelt nyílt társadalmi hálózatok és a kézbesítők.
soha ne kérj bocsánatot
Milyen gyakran bocsánatot, hogy nem tudtuk felvenni a telefont, mert mentem a metró / sétált egy gyermek / csinál az edzőteremben? Először is, Nem kell bocsánatot kérni valamit, ami nem volt elérhető, amikor zárva. Másodszor, ez azt mutatja, a függőség válaszolni az üzenetekre azonnal. A Stop bocsánatkérésre. Ön - a személy egyszerűen nem lesz képes megtenni mindent egyszerre. Engedd meg magadnak azt a luxust, válaszol egy üzenetet, ha van a lehetőséget, és a hangulat erre. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy nyugodtan figyelmen kívül leveleket ügyfelek munkaidő alatt. Ellenkező esetben az emberek nem nagyon igaz érzés lehet, hogy válaszolni tud hívásokat és e-maileket minden nap, és a napszaktól.
Szervezni az idejét
Általában beszélünk többet a szervezet az idejüket, mint a ténylegesen csinálja. Kezdjük az e-mail! Sok e-mail kliensek nyújtunk nagyon kényelmes ez a vállalati eszközök (mappák, parancsikonok, stb.) «Prioritások„A Google nagyon hasznos lesz, hogy megosztja az üzenetet, hogy csak” fontos „vagy” nagyon fontos. " Abban a pillanatban, csak egy béta-verzió nem mindenki számára elérhető.
Mindenesetre, az elválasztás, mindig és mindenütt elválaszthatatlannak azok devaysa és sokáig maradni anélkül, hogy a kommunikáció nem fájdalommentes. Készülj, akkor minden esetben törés és enyhe pánik, amit elmulasztott valamit. De megéri. Ön úgy fogja érezni sokkal szabadabb és az állam „always-on kapcsolat” ad csak látszólagos szabadságValójában mi szilárdan tapadt a technika és a települések „élő” Internet.
Azt javaslom, hogy végezzen egy kísérletet, és megosztani az eredményeket! Kezdeni, a lehető legkevesebb e-mail szkennelés vagy kapcsolja ki az összes hírnökei során a munkavégzés (ha Nem kell ugyanezek hírnökei, természetesen), hogy neki -, hogy hány közösen teljesítenek, és ledobta után áramszünet?