7 módszer, hogy megvédje magát a negatív
Viszony / / December 19, 2019
Van barátai vagy kollégái, akik állandóan nyűgös? Ők panaszkodnak a élet, a munka, a barátok és a családtagok. Ezek nem elégedett az egészségügyi, az időjárás, a közúti és egy új hajszín Jared Leto. A lista végtelen.
Ha valaha is beszélt az ember, akkor valószínűleg tapasztalta, milyen nehéz, miután egy beszélgetést vele tartani a pozitív hozzáállás, és nem esnek kétségbe. De az ilyen emberek nem olyan ritka. És ez nem mindig lehetséges, hogy elkerüljék interakció velük.
Annak érdekében, hogy ne, hogy egy személy, sugárzó negatív, szopni minden energiát rád, próbálja az alábbi szabályokat.
1. Állítsa határait, és őr őket
Nagyon nehéz kezelni, akik elakadtak a problémákat, és nem tud koncentrálni a megoldás. Azt akarják, hogy körülbelül 24 órát egy nap, feltéve, erkölcsi támogatást, és megosztották egymással pesszimizmus. Te ne szakítsa meg a végtelen panasz, mert félsz, hogy durva és chorstvym. De egy dolog -, hogy érzelmi támogatást, és a többi - a legmodernebb fülét ragadt a mocsárban a negativitás.
Ahhoz, hogy ne essen bele a mocsárba, határozta meg egyértelműen, és tartani a távolságot egymás között, valamint a forrás a negativitás.
Gondoljunk csak bele, akkor lett az egész napot, hogy üljön mellé valaki, aki dohányzik egy cigarettát a másik után, és élvezni a füst? Alig. Ezért álljon vissza, és hogy egy kis friss levegőt. Minden értelemben.
Ha a közeljövőben, akkor nincs módja annak, hogy megvédjék magukat a társadalom tartósan negatív forráskódú, próbálja semlegesíteni hozzá, kérve, hogy ő fogja megoldani a problémát, amely folyamatosan panaszkodik. Gyakran ez elég ahhoz, hogy biztosítsa, hogy a forrás már bezárt, vagy fordult a beszélgetés téma konstruktívabb irányba. Legalábbis egy ideig.
2. Ne hagyja, hogy a másik személy menjetek ki magát
Érzelmi reakció azt mutatja, hogy nem tudjuk értékelni a helyzetet objektíven. Érzelmek, hogy itt egy pár másodpercig, és teljesen átveszi a viselkedését. Ha egy személy, sugárzó negatív teheti meg mérges vagy kiegyensúlyozatlanság, ami azt jelenti, hogy nem tudja menteni a józan pillantást a helyzet.
Amikor szembesül a negatív viselkedést, hogy fáj, ne válaszoljon sértés a sértés. Tartsa a méltóságát, és nem leereszkedni arra a szintre, a beszélgetőpartner. Próbálja érett a gyökér.
3. Kell menni könnyebb témák
Néhány ember megy az egyetlen negatívum a betegek így. Ön ezeket a témákat tűnhet meglehetősen ártalmatlan. Például, ha valaki elégedetlen a munkájával, akkor említi minden alkalommal, hogy az a hely, és a helyén, és folyamatosan panaszkodnak. Ha megpróbál beilleszteni egy pozitív megjegyzést, akkor dobja ki még nagyobb adag negativitás.
Ne próbálja megváltoztatni a beszélgetőpartner, hogy a beteg alattvalója. Talán a problémákat, a témához kapcsolódó, sokkal mélyebb, mint azok megjelennek. A legjobb megoldás az lenne, hogy javasolja a témát váltani egy könnyebb és pozitív. Ossza vicces történetek, kellemes emlékeket - bármit, ami elvonja a haverod a rögeszmés gondolatok.
4. Fókuszban nem a problémát, és annak megoldása
Ez, hogy mit összpontosítani a figyelmet, ez befolyásolja az érzelmi állapot. Ha koncentrálsz a felmerült problémákat, akkor csak növeli a negatív hatása a stressz. Ha keres egy módja annak, hogy a jelenlegi helyzet javítására, akkor elégedett, ami pozitív érzelmek, és segít leküzdeni riasztás.
Ugyanezt az elvet kell alkalmazni, ha foglalkoznak a negatív embereket. Csak gondolni, hogy mennyire bosszantó társa. Ehelyett, kérdezze meg magától, hogyan lehet befolyásolni a viselkedését ez az ember, hogy nem hozza meg az esetleges kellemetlenségekért. Így már nem lesz képes túlélni, és hogy a helyzetet ellenőrzés alatt.
5. Elvonatkoztatott mások véleménye
Akik sikeresek általában gondolnak internality. Ez azt jelenti, hogy az elképzelések szerint az ilyen emberek jólétének függ tőlük. Pszichológusok hívja az ingatlan, az egyes belső kontrollhely. Negatív emberek tolódik felelősség az életed A másik és másokat hibáztat minden, ami történik, vagy nem történik velük. Ismertetik példát externáliák kontrollhely.
Ha az önbecsülés és az elégedettség függ véleményét a többi ember, akkor nem lehet boldog, anélkül, hogy valaki másnak a jóváhagyását. Ha érzelmileg erős ember azt hiszi, hogy csinálnak valamit jól, hogy nem teszik lehetővé felületes ítéletek és szarkasztikus megjegyzéseket mások ütni őket az útból.
Te nem olyan jó, mint dicsérni, ha nyersz. De nem olyan rossz, mint ők ítéljenek el téged, ha veszít. Ami fontos, hogy mit tanultál, és hogyan használja a megszerzett tudást.
6. Ne próbálja kijavítani mások
Segíthet néhány ember, megmutatva nekik egy példát. És néhány - nem. Ne hagyja, hogy az energia vámpírok és manipulátorok zavarja a belső egyensúly. Nem lehet ellenőrizni, amit nem lehet ellenőrizni.
Ha nem tetszik valami a személy viselkedése, akit szeretsz, és azt reméljük, hogy idővel ez változni fog, az a legjobb, hogy hagyja ezeket a reményeket. Annak a valószínűsége, hogy ugyanaz marad, mint volt túl nagy. Ha valóban meg akarja változtatni valamit, őszinte szeretett és feküdt az összes kártyát az asztalra. Hagyd, hogy a házastárs, hogy mit érzel, és miért érzi magát.
Azonban a legtöbb esetben, akkor ne is próbálja megváltoztatni a másik embert. Vegyük azt, mi az, vagy sétára életét.
Úgy tűnhet túl kemény, de ez a legjobb megoldás. Amikor megpróbálja megváltoztatni egy ember, válaszul, gyakran elkezd ellenállni, és megkapja az ellenkező hatást. De ha hagyjuk ezeket az erőfeszítéseket, és egyszerűen azt állítják, hogy az ember, ami neki a szabadságot, hogy önállóan határozza meg, hogy hogyan akar lenni, fokozatosan meg tudja változtatni magát. És a változás csodálatos. Talán meg fogja változtatni az egész megközelítést ezt az embert.
7. Vigyázz magadra
Ne felejtsük el magáról, csak azért, mert mások nem ugyanaz. Ha kell a munka, illetve az élő egy fedél alatt egy állandó forrása a negativitás, győződjön meg arról, hogy van-e elég időt a pihenésre és a hazai források.
Mindig fenntartani a megfelelő érzelemmentes észlelés A helyzet nehéz. Mivel a negatív embereket nem tudsz aludni éjjel, kíváncsi: „Mit csinálok rosszul?”, „Vagyok olyan rossz, hogy ők beszélni velem így? „” Lehet, hogy én vagyok kissé bántotta? „” Nem tudom elhinni, hogy mit tett velem!”, és így tovább.
Élvezheti hetekig, hónapokig. Még év. Sajnos, néha ez a célja a negatív személy. Ő arra törekszik, hogy az ember kilép önmagából és dobja le a saját szintjének a negatív gondolkodás. Ezért vigyázni magadra, hogy a jövőben akkor könnyen visszaverni a támadásokat az érzelmi vámpírok.
És végül ...
Nem számít, milyen nehéz volt bevallani, de néha negatív forrás te vagy. Időnként előfordul, hogy a belső kritikusa hozza meg sokkal több tapasztalattal, mint a környező. Megpróbál tárgyalni vele, és ki ez a kritikus, legalább addig, amíg a végén a nap. Ez az egyszerű tipp segít sokkal jobban érzi magát.
A negatív gondolatok nem segít megbirkózni a problémákkal, és nem leszel jobban. Tartsa ezt szem előtt tartva.