Hogyan veszekedni, hogy ne, hogy elpusztítsa a kapcsolatot
Viszony / / December 19, 2019
A kapcsolatok sohasem tökéletesek. Mindannyian olyan helyzetek, ahol a megértés hiánya, fejlődik az ellenszenv. A kérdés csak az, hogy mi az eredmény a vita. A titok a hosszú távú kapcsolatok nem állandóak szünet, és a képesség, hogy megbirkózzon a vihar, és ne okozzon csalódást következményeket. Körülbelül egy egyszerű gyakorlat, amely segít, hogy megtanulják ezt, mondja a tanár és edző Andrei Yakomaskin.
XYZ - Alphabet egészséges kapcsolatok
Felvételi, amit majd, alkotta az alapító a program eredményes párbeszédet és kommunikációt pszichológus Haim Ginottom (Haim Ginott). Ötven évvel ezelőtt, az amerikai tudós fedezte fel egy egyszerű képlet konstruktív panasz:
- X - az oka;
- Y - érzelmek;
- Z - döntés.
Képzeljünk el egy helyzetet.
Feleség volt a harc a szüleivel, és a férje nem támogatta őt egy nehéz pillanatban, és elment, hogy találkozzon barátaival.
Az a kifejezés, hallotta a férfi hazatért, valószínűleg így hangzik: „Te egy önző és arrogáns gazember, és csak gondolni magad!”
A nő a saját jogán, de ez a megközelítés nem vezet a probléma megoldásának. De hogyan nézne ki, mint megoldás XYZ összesen:
Amikor gondjaim voltak a szüleim, nem maradsz velem, hogy támogassa (X). Abban a pillanatban úgy éreztem, magányos és elhagyott (Y). Szeretném, hogy a következő alkalommal, amikor csak kaptam támogatja (Z).
A rendszer könnyen használható. De ahhoz, hogy hozzászokjanak a használatát, meg kell érteni, hogy pontosan mit tettél rosszul előtt, és milyen szükséges munka most. Erre Nézzük az egyes elemek külön-külön.
X - ok
Nagyon gyakran, dobjuk a vádakat, anélkül, hogy elmagyarázza, hogy pontosan mi az oka a harag. Sok ismerős komikus női mondat: „Gondolj bele, hogy miért bántott.” És furcsa módon, ahogy én nem hallottam a történetet a félreértések a kapcsolatokban, a nők az első, szeretnék rájönni, hogy mi az a probléma gyökerét.
Ennek ellenére a legtöbb ember, aki továbbra is kifejezi az oka, hogy az elégedetlenség, gyakran megáll, és úgy vélik, hogy a tényállítás elegendő, hogy megoldja a problémát, „Azt mondta, hogy nem szeretem, és ő meg fogja érteni. "
Itt van, hogy abban az esetben meg kell kezdeni a második bekezdés.
Y - érzelmek
Az ő előző cikk Véletlenül beszéltem a paradoxon sebezhetőségét. Mi van szüksége, de félünk beszélni érzéseit tapasztalt, mert nem akarjuk, hogy sérülékeny. A lényeg az, hogy e két fogalom elválaszthatatlan egymástól.
Ahhoz, hogy támogatást és megértést a másik személy, akkor legyen teljesen őszinte vele, még ha eleinte nem érzi otthon magát. Ha ez a személy tényleg utak, tudja, milyen érzéseket tapasztal, és nem kétséges, hogy ő viszi őket nagyon óvatosan, mert tisztában van vele, hogy mit költsége ezt a lépést.
Ez az, amikor azt mondjuk, hogy úgy érzik, mert ami történt, az összes negativitást semmivé, mert megmutatja, hogy mennyire bízik ezt a személyt.
A levelet a fiának, színész Jevgenyij Leonov írta: „Van egy ember az életedben, akivel nem félnek, hogy egy kicsit, buta, fegyvertelenül, minden meztelenségét kinyilatkoztatásának? Ez a személy a védelmet! „Légy résen, hogy nyitott, amikor az érzéseidet, ha valóban létre, hogy megoldja a problémát. Más kiadási nem lehet.
Miután az érzelmek által tapasztalt buzgalommal a csata mindig elhalványul, de a probléma akkor jön vissza, és ezért szükséges, hogy megerősítse a siker egy egyszerű módon.
Z - döntés
Ez a helyzet nem ismétlődik újra, megoldást kínál, amely - és ami a legfontosabb - kielégíti mind a ketten. Egészen egyszerűen beszélni, hogy mit akar, és sokkal nehezebb kompromisszum. Ezért kell készülni arra, hogy valami kell feláldozni, hogy megoldódott a probléma véglegesen.
Mindannyian különbözőek vagyunk, mindegyiknek megvan a maga története, és a poggyász a múlt mögött. Még az emberek, akik együtt éltek sokáig, nem lehet mindig a helyére egy másik személy, nem is beszélve, akiknek kapcsolata csak a kezdet.
De nagyon fontos, hogy megpróbálja. Megoldásokat találni együtt, és csak azzal, hogy mindkét lesz kész engedményeket tenni. Ez nem csoda, hogy a két megtette ezt a fajta munkát, igaz?
végül
Ez az egyszerű megközelítés veszekedések igényel sok gyakorlás, de ha hozza a automatizmus, segít, hogy javítsa minden kapcsolatot. A legfontosabb dolog -, hogy észre, hogy nem tud megszabadulni a problémát, de meg lehet tanulni, hogyan részesülhetnek őket.
Egy bölcs ember egyszer azt mondta:
Viharok hasznosak az ember számára: néhány húzza a lelked, hanem teszi az összes szennyeződést.
Ne félj a vihar, ami után mindig jön világosság.
Sok szerencsét!