Hogyan lehet megszabadulni a felhalmozott folyadékot az orr alatt a futási időt

Mindaddig, amíg a cikk címe valójában meglehetősen jól hangú probléma, amely befolyásolja sok futók és kerékpárosok (különösen a kerékpárosok). Mivel a felesleges folyadékot felhalmozódik az orr egyáltalán, hanem megszabadulni tőle, hogy ne szennyezze magát vagy rohangál, nem tudom, hogy sokkal több. Ahhoz, hogy ebben a kiadványban mi használ Runner World megmondja, hogyan lehet megoldani ezt a kényes problémát. ;)

futóknak

Ne feledje, hogy csak akkor lehet csinálni, így az utcán, de minden esetben, ne próbálja meg a futópad a szobában!

Tisztítása előtt orrod, győződjön meg arról, hogy Ön mellett vagy mögött nincs senki. Körül egy sugara 1,5-2 méter nem lehet egyetlen személy.

1. Vegyünk egy mély lélegzetet a száján keresztül.
2. Ujjbecsípődés egyik orrlyukba.
3. Zárja le a száját.
4. Óvatosan fordítsa el a fejét a nyitott orr, és ne fújja át rajta.
5. Ismételjük meg ugyanezt a másik orrlyukba.

kerékpárosok számára

A kerékpárosok egyre nehezebb, mivel több kell, és nem esik le a kerékpárt. Számukra a technika különbözik abban, hogy be van kapcsolva a jobb oldalon, a jobb oldali markolat a jobb orrlyuk és tiszta az orrot a bal oldalon. Ezután ismételjük meg ugyanazt a másik oldalon. Ebben a videóban is van felszerelések szakemberek.

Reméljük, nem segített neked. ;)