Hogy, hogy nem kap a beteg a munkahelyen: 5 alapvető módon, hogy az egészségügyi
Egészség / / December 19, 2019
Tanulmányok azt mutatják, hogy mintegy 60% -a dolgozó felnőttek munkába menjen beteg. Annak érdekében, hogy ne legyél beteg a munkahelyen, elegendő, hogy kövesse néhány egyszerű útmutatót.
A szezonban a megfázás minden irodai dolgozó fontos, hogy vigyázzon, nehogy beteg és nem fertőzik meg másokat. tanulmányok azt mutatják,A munkavállalók fele menjen dolgozni beteg.Ez mintegy 60% -a dolgozó felnőttek munkába menjen beteg. Csaknem fele ezen alkalmazottak semmit sem csinálni, hogy figyelmeztesse a többieket betegség. Ahhoz, hogy egészséges maradjon a munkahelyen, ahhoz, hogy kövesse néhány alapvető irányelveket alább.
1. Vigyázni kell, mert a közös felhasználói tételek
A legveszélyesebb terület az irodában - mosdó, csaptelepek, mikrohullámú sütő és ajtó billentyűzet. Törölje ezeket a felületeket fertőtlenítőszerrel minden nap, és mossa meg a kezét, miután megérintette bármely tárgyak közös használatát, mint például a hűtőszekrény, mikrohullámú sütő, kilincsek, daru.
2. Mosson kezet
Próbáld mossanak kezet, nem csak az élelmiszer, hanem elolvasása után a folyóiratok, találkozók vagy tevékenységek, amelyek nem megy anélkül, kezet vagy érintkezés bármilyen irodai berendezések. Hands nem csak öblítse le. Mossa le szappannal és meleg vízzel, legalább 20 másodpercig. Infographics megmondja, hogyan kell helyesen mossanak kezet.
3. Kerülni kell a kiszáradás
Kiszáradás elkerülése érdekében, amelyek együtt az alváshiány és a stressz súlyosan aláássa a mentességi kérelem, igyon sok folyadékot. És inni sima víz helyett a gyümölcslé, tea, kávé vagy szóda. Ha nincs hidegebb vízzel, akkor csak együttérezni az irodájában.
4. Egyél vitamin
Amikor elkezdi függ az időjárástól, add, hogy a diétás élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokKülönösen az aszkorbinsav és a cink. Ne feledje, hogy a legjobb dolog ebben a helyzetben, konzultáljon szakemberrel.
5. nem megható
Törekedjünk és tagadja magát megérinti az arcát a nap folyamán. Megható a szem, orr, száj, kiosztja a betegséget okozó mikrobákat a szervezetben. Szóval csak ki a szervezet saját immunrendszerét végveszélyben.
Tudod, hogyan kell megvédeni magukat a fertőzéstől a munka? Share az észrevételeket!