Ahogy kinezioteypy mentheti meg a fájdalom, duzzanat és ficamok
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
Sportolók vakolt színes csíkokkal az oka.
Mi a szalagokat?
Athletic szalagra - egy ragasztó- szövet anyag, hasonlít vakolat. Szalagok használnak rögzítésére sérült ízületek egy rövid ideig. Korlátozzák a mobilitás, a közös és azonnal eltávolítjuk, miután a verseny vagy edzés.
Kinezioteypy - egyfajta sportos ragasztás, kifejlesztett egy japán csontkovács Kenzo Kase és masszőr (Kenzo Kase). Kinezioteypy különböznek a hagyományos atlétikai szalagra mind megjelenését, mind szerkezetét és működését.
Kinezioteyp, Kinesiological teip (Kinesio - mozgás, szalag - szalag) - egy csík puha gyapotszál akril orvosi ragasztóval. Hőhatásra aktiválódik akril réteget ragasztunk a szövet hullámok, a módon a rajz a bőr természetes.
Ellentétben a hagyományos atlétikai ragasztás, kinezioteypy lélegző, amely lehetővé teszi a bőrt lélegezni, nem okoznak allergia nedves és gyorsan szárad. Ők lehet viselni néhány napig, magukkal zuhanyozó vagy akár úszni - teip nem sikertelennek lenni, megtartja az összes tulajdonságait, majd a bőr nem fog nedves alatta.
Szalagok megnyúlnak hosszirányban 180% -a eredeti hosszának és nem korlátozzák a mozgások, hanem növeliA hatás a Kinesio szalagra törzs alsó különböző mozgásokat.. Szalagra biztonságos minden korosztály, ez alatt is használható terhesség.
Ma kineziológia szalagra használunk, és a sportolók, és a hétköznapi emberek. Szalagok gyermekek, terhes nők, használata fogorvosok, cosmetologists, logopédusok, edzők és masszőrök.
Natalia Labzova, terapeuta, orvos gyógytorna és sportorvos, rehabilitációs szakorvos, masszőr, vezető tanárképző központ RockTape
Kinezioteypy jönnek a különböző színekben. Ugyanakkor a szín pedig csak esztétikai funkciója van, és nem befolyásolja a jellemzőit, illetve hatásmechanizmusának maga a szalag.
Hogyan kinezioteypy?
Taping dekompressziós teremt, és serkenti ideg receptorok a bőr és az alatta lévő szövetek. Vegyük mindkét mechanizmus részletesebben.
nyomáscsökkenés
Ragasztva teip ráncokat képez a bőrön, megemelve át a sérült terület. Köszönhetően ez a csökkentett nyomás a szövetben, amelyben vannak idegvégződések és az erek.
Ennek eredményeként, a vér áramlását a sérült terület javul. Ez azt jelenti, hogy a szöveteket a több oxigén és tápanyag és termékek anyagcsere gyorsan eltávolították.
Továbbá, mivel a dekompressziós javítja a nyirokkeringést sérült szöveteket.
Natalia LabzovaAz egyik kellemes hatásait dekompressziós - javult reológiai nyirok, amely kering a nyirokrendszer, a bőr, fascia és más szövetekben. Ahogy nyomókötések teip csökkenti a duzzanatot, és megszünteti az érzés, a túlzsúfoltság, de ez nem akadályozza mozgását.
stimulálása receptorok
A bőrt és az alatta lévő szövetek sok érzékelő receptorok, amelyek felelősek a tapintásérzékelés, fájdalom, hőmérséklet, és a nyomás. Néhány ilyen receptorok játszanak szerepet kiegészítő - felelős az információ átadását az agyban hol testünk mozgás közben (proprioception).
Natalia LabzovaTeip felvonók és kiszorítja a bőr és az alatta lévő szerkezet, amely hat receptorok és javítja a jelet a helyet a sérült agy és vissza. Ennek eredményeképpen, ez stimulált nagyobb szenzoros területeket az agykéreg.
Mivel a sérült ízületek gyakran megzavarodik proprioceptív értelemben segít szalagra visszaállítja a normális értelemben a test és a további károk megelőzése és változó minták mozgások.
Natalia Labzova azt állítja, hogy a problémák egy helyen befolyásolja az egész szervezetet. Például, az emberek kificamodott boka jelentősen csökkenti a tevékenység a comb izmait. Ez ahhoz vezet, hogy a túlfeszültség és a túlzott fáradtság egy bizonyos izomcsoportokat, valamint a forgalmi minták változásait. Teip visszatér alvó izmokat és megnyugtatja a túlterhelt életre. Ez segít a szervezetnek, hogy koordinálja mozgását, mintha az izmok egészséges.
Emellett stimulálása proprioceptorok segít gyorsan megszabadulni a fájdalomtólA rendszeres felülvizsgálatát hatékonyságának Kinesio Taping-tény vagy divat?. Az a tény, hogy a fájdalom jeleit, és a jelek helyzetét a test továbbítják az agy által ugyanazon utak. Ugyanakkor a fájdalomérzés vezetjük lassabban, mint az az érzés, a helyzetét teste a térben.
Amikor szimultán stimulálása fájdalom, és más proprioceptív szenzoros receptorok a bőr hatás jelentkezik fájdalom szelepet. Azaz, az agy először jön a leggyorsabb jel - proprioceptív, elnyomva minden mást.
Natalia LabzovaEz a munka és otthon. Például, ha bejön, az első reakció - dörzsölje a helyét a sérülés. Mechanikai hatás helyén sérülés elnyomja a fájdalmat. Teip segít megbirkózni a fájdalommal azonos módon: egy mechanikai hatással van a fájdalmas területen, zavaró az agyban.
Hogyan ragasztó kinezioteypy?
Szalagok lehet egymásra X-alakú, Y-alakú (a vágási a szalag végén fele), I-alakú, egymással. Ebben az esetben a szalag különböző lehet szakaszon az egész hosszát és különböző helyeken. Például, ugyanaz a teip egy helyre van nyújtva a 80%, a másik - 50% -kal.
Szalagra legjobb, hogy konzultáljon egy hiteles oktató, kinezio- vagy csontkovács. A szakember kell alapvető ismeretekkel a kineziológia, az anatómia és élettan.
Natalia LabzovaNéha önként teip nehéz, mert nem tudja, hogy a megfelelő helyen és időben ragasztószalagot.
Ha úgy dönt, hogy alkalmazza teip önállóan, vagy a segítségével egy barát, lásd video utasításokat. Itt lejátszási listákat szakemberek számára:
Néhány általános megjegyzés:
- Alkalmazása előtt alaposan tisztítsa meg a bőrt. Borotválkozás nem szükséges.
- Mérje meg és vágott teip mielőtt húzza le a borítást.
- Kerek le a széleit teip hogy nem nyúltak a ruhák és teip hosszabb ideig tartott.
- Nadorvite teip szubsztrát szélén vagy a közepén, függően az overlay típusú. Ragaszd a széléről vagy közepéről teip, majd tépje le a szubsztrát teljesen. Stretch teip a kívánt mértékben és ragasztó helyén.
- Miután ragasztás progladte teip kezét a hővel aktivált ragasztó réteg.
- Ruhát óvatosan, hogy ne héja teip.