Élelmiszer az egészség a légutakat

Táplálkozás befolyásolja a feltétele a légutakat többet, mint amennyit el tud képzelni. Bizonyos élelmiszerek, mint a tej és tojásFokozhatja az asztmatikus krízisek. Egyéb termékek, mint például a hagyma vagy fokhagyma, megakadályozzák bronchitis. A gyümölcsök és zöldségek gazdag béta-karotin, véd a tüdőrák.

A fentiek alapján az angliai és walesi vizsgálatban a gyermekek, akik enni két vagy több darab gyümölcsöt egy nap, lélegezni a jobb és kevésbé fulladásos (nehezített légzés). Azok, akik enni feldolgozott húsok (sonka, kolbász, stb), légzési nehézsége van (Cook, D. G.; Carey, I. M.; Whincup, P. H. et al. Hatása friss gyümölcs fogyasztása légzésfunkció és zihálás a gyerekek. Mellkas, 52: 628-633 (1997)).

köhögés

meghatározás

Köhögés - a leggyakoribb tünete a légúti betegségek. A valóságban, köhögés - egy védelmi mechanizmus, amely a test, amit folyamodik, hogy megszüntesse a légúti idegen részecskék vagy irritáló.

Egyes ételek segíthetnek okainak megszüntetésére köhögés és lazítsuk meg, míg mások súlyosbítja köhögés.

»

hörghurut

Ez egy gyulladás a nyálkahártya a légutak. Általában ez okozta fertőzés és súlyosbítja a belégzése irritálja a füst, mint a dohányzás.

diéta

Különböző termékek hasznos tulajdonságokkal esetében bronchitis:

• Mucolytikumok. Lágyítja és elősegíti a nyálka kiürülését. Példák mukolitikumok - hagyma és retek. Egyszerű inhalációs kivonat nyers hagyma gyakran elegendő, hogy enyhíti a köhögést. Kén oktatás részeként íj görcsoldó, nyugtató, nyálkaoldó és antibiotikus hatása.
• Enyhítő. Okra, datolya, a füge meglágyulnak és csökkenti a gyulladást a nyálkahártya a légúti.
• Antibiotikumok és antiszeptikus. A fokhagyma és a propolisz harcot a baktériumok és vírusok - okai hörghurut fellángolása.

»

asztma

Asztma nyilvánul roham, légszomj (nehéz légzés) kíséretében zihálás, köhögés, köpet és teltségérzet a mellkasban. Asztma - az eredmény a görcsök és a gyulladás a légutak, ami általában az oka az allergiás reakció.

diéta

Bőséges bizonyos termékek használatát segíthet csökkenteni a hörgők érzékenység és fogékonyság asztmás rohamok.

Mérsékelt só bevitel és elkerülve allergén élelmiszerek segíthet csökkenteni a gyakorisága és intenzitása krízisek.

egyéb tényezők

Megindítja az asztmás rohamok nemcsak allergén élelmiszerek, hanem más tényezőket is: a környezetszennyezés, a por, a testi vagy lelki stressz.

»

dohányzásról való leszokás

Diéta fontos szerepet játszik az elutasítását dohányzás. Aki kilép a dohányzás körültekintően választani termékeket, amelyek hozzájárulnak a következő célok eléréséhez:

• Következtetés nikotin és más mérgeket a szervezetből. Víz, tisztító tulajdonságait gyümölcsök és zöldségek segítenek eltávolítani a mérgező anyagokat.
• Recovery. növényi eredetű termékek gazdag antioxidánsokban, védik a sejteket a vegyi támadás okozta a dohányzás, és elősegítik a károsodott egység.
• Csökkentve a dohányzás utáni vágyat. Kerülje élelmiszerek és termékek, amelyek serkentik a vágy. Fordítva, fogyasztásra kész élelmiszerekre, amelyek erősítik a az idegrendszerTedd egyszerűbbé leküzdeni a stressz leszokás.

»

Alapján a könyv "egészséges ételek»