Miért van szükség egy vákuum masszázs és hogyan kell csinálni otthon
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
Mi a vákuum masszázs
Ez a technikaA fizikai és fiziológiai hatásait vákuum masszázs a bőr különböző rétegből áll: egy aktuális állapotát a szakirodalom mechanikus masszázs a negatív nyomást. A bankok pumpált levegő, vákuum keletkezik, és a bőrt húzzák befelé. A különbség a nyomás a bankot és a szövetekben biztosítja a terápiás hatást.
A beavatkozás után a bőr gyakran piros körök - szivárog. ellentétben a hagyományos zúzódások, Majd a fermentáló edényeket érintetlenek maradnak, de növeli a permeabilitást.
Jellemzően szivárog csak azután jelenik meg az első eljárás lehet tartani 2-7 napig.
Miért vákuum masszázs
Köpölyözés masszázs segít:
- javulLehet köpölyözés javíthatunk Sport Performance? vérkeringést és oxigénellátása szövetek.
- menekülniAnti-cellulit és a fogyás HATÁSA vákuum masszázs - esettanulmány -tól narancsbőr és fogyni gyorsabb.
- csökkenésLehet köpölyözés javíthatunk Sport Performance? ödéma miatt eltávolítja a felesleges nedvességet.
- CsatlakoztassukA fizikai és fiziológiai hatásait vákuum masszázs a bőr különböző rétegből áll: egy aktuális állapotát a szakirodalom elrendezése kollagén rostok a bőrben és teljesítményének javítása a fibroblasztok - felelős sejtek kollagén termelést.
- Izmok ellazulnak, távolítsa el az az érzés, merevség.
- Fel kell gyorsítani az izmok regenerálódását után nehéz terhek és a sérülésektől.
- csökkenti a fájdalmatA használata Köpölyözés Masszázs Mozgásszervi gyógyászat.
Biztosítani kell a pozitív hatás csak akkor lehet profi masszőr.
Szakorvosi képzés végezhet vákuum masszázs otthon vagy kórházban. Az orvos megvizsgálja a beteg kórtörténete és kitűzött céltól függően kiválasztja a megfelelő masszázs technikával.
Alexey Moskvin, masszőr legmagasabb kategóriában Yusupov kórház
Ha nem akar, vagy nem tud menni a masszőr, hogy a kísérlet. Layfhaker segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki a házi vákuum masszázs.
Ki nem tud vákuum masszázs
Szerint Alekszej Moskvin és az orvos és szakértő magical-skin.com Tatiana Plotnikova, vákuum masszázs ellenjavallt:
- elváltozások a bőr és a lágy szövetek;
- problémák ereket: trombózis, agyi arterioszklerózis, aneurizma, visszér;
- véralvadási zavarok, vérzési hajlam, hogy nyitott;
- jóindulatú vagy rosszindulatú tumorok a bőr és a belső szervek;
- betegségek a szív és a tüdő;
- paralízis;
- megfázás és magas hőmérsékleten;
- terhesség
- cukorbetegség.
Milyen bankok vákuum masszázs
Számos típusú üvegek, amellyel, hogy egy otthoni vákuumos masszázs:
Hagyományos üvegben
Az ilyen dobozok vákuum által létrehozott égési oxigén.
Ez a módszer nagyon veszélyes. Tapasztalatlan személy is felmelegedhet a szélei a dobozok, és hagyjuk a bőrön égések. Ezért jobb, ha meg több modern változatban.
Üvegedények körtével
Először meg kell szorítani az izzót, majd rögzítse a bőrt bank.
Szilikon gumi vagy a bankok
Az ilyen dobozok vákuum jön létre, amikor a kompressziós testet. Ezeket használják a dinamikus masszázs.
Kannák mechanikus pumpa
Air szivattyúzzák át egy speciális szelep a dobozból. Így könnyen állítani a nyomást, és távolítsa el a jar, elég megnyitni a szelepet. A készlet tartalmaz egy szivattyút gyakran flexibilis cső önálló telepítés kannák vissza.
A bankok a mágnes
Ezek a bankok, kiegészítve a mágneses csövek, amelyek szorosan nyomódik a bőr az eljárás során. Azt állítja, hogy a mágnes hatása javul, de nincs bizonyíték.
Hol lehet és nem helyezheti a bankok
Banks fel a sík felület, a test nélkül csontos kiemelkedések. A kiválasztott terület függ az átmérője a doboz:
- hát, mellkas, has, fenék - 50 mm-es és annál nagyobb;
- nyaki-nyak területén, a végtagok - 33-44 mm;
- arc, láb, kéz - 11-22 mm.
Ez közelítő értékek. A készletek találhatók doboz 110 mm átmérőjű, és több, valamint a nagyon kicsi - 4 mm. A nagy bankok alkalmasak nagy területek, mint például a fenék. Kis bankok használják masszázs az arc: adnak egy puha hatást és nem hagy nyomot.
Nem szükséges, hogy a bankok:
- A könyök és a térd ráncok;
- a karok;
- az ágyék;
- a mell;
- a köldök
- A nyak oldalán, ahol a nagy artériák.
Tatyana Plotnikova szintén nem ajánlott menstruáció alatt ideje, hogy doboz tetején a comb és a has, mint kívánatos, hogy serkentik a vérkeringést ezeken a területeken.
Hogyan előkészíti a testet a szívó masszázs
Tisztítsa meg a bőrt sima szappannal vagy cserjés.
Ezután tartsuk a kívánt területet. Körülbelül 5 perc simogatta a bőrt, hogy egyenes és körkörös csiszolás.
Kenjük a krémet vagy masszázs olaj. Használhatja olíva, mandula, őszibarack, szőlőmag, jojoba olaj és egyéb növényi olaj szagtalan.
Hogyan vákuum masszázs
Kétféle masszázs:
- statikus. Te fel az üveget, és ne érintse meg, hogy egy darabig. A szükséges terület jól dolgozott ki, de a bőr maradhat piros körök.
- A dinamikus vagy csúszó. Bank kezdetben csatolt bőrÉs akkor mozog. Masszázs különbözik kevésbé mély hatást, de lehetővé teszi, hogy nagyobb terület befogását és a levelek a lila foltok.
Hogyan statikus vákuum masszázs
Készítsük el a bőrt, mint a fent leírt. Hagyja, hogy a levegőt az első bankok és kijavítani. Tuck belül nem lehet több, mint 1,5 cm.
Helyezzük az üvegeket a parttól 5-10 cm-re egymástól.
Az első ülés van szükség, hogy egy kicsi - 3-5 percet terület (hát, comb, és így tovább). Akkor fokozatosan növeli az expozíciós időt 15-20 percig, hozzátéve maximum 5 perc ülésén.
Egy meg nem érez fájdalmat és súlyos kellemetlenséget. Ellenkező esetben távolítsa el az üvegeket.
Amikor eljön az ideje végre, nyomja meg a bőrt, és óvatosan emelje a szélén a bankok. A nyomás kiegyenlítődik, és a bank maga mögé kerül. Nos, vagy csak nyissa ki a szelepet, ha van ilyen.
Ha felesleges olajat marad a bőrön, törölje le egy puha törülközővel és töröld a papír.
Tatyana Plotnikova, orvosJobb, ha étkezésről egy óra után az eljárást. A fizikai aktivitás vákuum masszázs nem érinti.
Hogyan gördülő vákuum masszázs
Előkészíti a bőrt. Gumi jar fel a bőrön keresztül két ujjal. Nyomja meg a felső része, a levegőt, és gyorsan eltávolítani az ujjak alól a bankok.
A bankok egy szivattyúval elhelyezett azonos módon, mint a statikus masszázs.
Simán, anélkül, hogy a bőrtől, tartsa egy korsó masszázs vonalakMajd visszatér. Akkor egyenesen járni, zegzugos, spirális vagy nyolcas.
Performing arc, vigyázz: egy erős hatása nyomot hagyhat a bőrön.
Masszázs minden terület körülbelül 5 percig. Face elég 3 perc.
Milyen gyakran masszázs
1 minden 2-3 napban. Kívánatos tanfolyamok 8-12 ülés. A szünet közötti időszakban - 3 héttől 2 hónapig.
lásd még
- Hogyan anti-cellulit masszázs: részletes útmutatást a szakértő →
- talpmasszázs, ami enyhíti a feszültséget és javítja a hangulatot →
- Arcmasszázs, hogy fog neked szebb, mint 7 perc egy nap →
- Hogyan kell használni a masszázsgörgő az izmok egészséges és rugalmas →
- Video utasításokat, hogyan kell csinálni saját masszázs →