Hol vannak a fóbiák és hogyan kell harcolni velük
Egészség / / December 19, 2019
Fóbia - erős ellenőrizhetetlen félelem tárgyak vagy helyzetek. A fóbia eltér a megszokott félelem?
Először is, irracionális fóbiák. Ha félsz a nagy ördögi kutya rohan rád egy emberi kéz a szájában - ez a félelem. Ő racionális, mert fél az életüket és egészség. De ha látsz egy kis uszkár pórázon és szájkosárral, és az ösztön az önálló megszólal a riasztó, valószínűleg egy fóbia.
Másodszor, a fóbia nem lehet ellenőrizni. Ha egy barátságos kutya, hullámzás farok, úgy döntött, hogy szippantás körül, akkor képes lesz arra, hogy elnyomja a félelem a logikus gondolkodás - ez egy jó kutya, ő nem harap. Ha van egy fóbia, akkor Nem lehet pihenni. Annak ellenére, hogy a hangja a józan ész, akkor kezdődik a pánik.
Pánikroham - gyakran (de nem kötelező), műholdas fóbia. Itt van egy lista a tünetek a pánikroham:
- szívdobogás;
- légszomj;
- gyors beszéd vagy beszédképtelenség;
- szájszárazság;
- magas vérnyomás;
- emésztési zavarok és hányinger;
- mellkasi fájdalom;
- remegés;
- fulladás;
- szédülés;
- fokozott verejtékezés;
- a reménytelenség érzése.
Harmadszor, ha van egy fóbia, akkor helyzet elkerülése, amelyben meg tud felelni az objektum a félelem. Például, ha nem megy egy séta a parkban, mert ott sétál a kutyák.
Az okok a fóbiák
Ennek számos oka fóbiák - a biológiai, genetikai, pszichológiai, szociális.
A biológiai és genetikai okai
Nem hívhatjuk ezek a tényezők, de növeli a fóbiák. Az emberek, akik hajlamosak a szorongás és a félelem, hiányzik a gamma-amino-vajsav (GABA) - neurotranszmitter, amely nyugtató hatása van.
agykárosodás következtében sérülés, hosszú gyógyszeres kezelés, visszaélés anyagokat, depresszió, tartós stressz - amelyek mindegyike hatással lehet a csökkentés GABA és a növekvő szorongás.
Gyakran vannak olyan esetek, továbbításának örökölt fóbia. Az orvosok azt találták, hogy ha a gyermek felnő egy család, amelyben az egyik szülő szenved egy fóbia, fennáll annak a lehetősége, hogy a szorongás-fóbiás zavarok fordulnak elő, és a gyermek. De nem lehet vitatkozni pontossággal, hogy nagyobb hatással van a megjelenése egy fóbia - a genetikai hajlam, vagy a megfigyelés a viselkedését a szülők.
társadalmi okok miatt
Szinte soha nem fordul elő fóbiák felmerülő anélkül, hogy külső hatások. A kérdés az, hogy a traumatikus események beteg emlékezik specifikus fóbiák gyakran alakul ki a korai gyermekkorban.
A sokkoló események tapasztalt gyermekkorban, fokozatosan fajult irracionális félelmeket. Például, ha a gyermek volt egy rossz tapasztalata a zárt térben (például Carrie Stephen King regénye, amely egy büntetés zárva egy keskeny szekrényben), később is kialakulhat klausztrofóbia. A támadás az állat, rovarcsípés, a veszteség a tömeg, a csökkenő magasból - ilyen események mellett jó esély fóbiák.
pszichológiai okai
Fóbiák, valamint pánikrohamok, lehet, hogy nincs nyilvánvaló oka. Nem volt stressz vagy traumatikus események, azonban volt egy fóbia. Ebben az esetben az ok lehet lappang a tudatalatti.
Félreértette akciók és szavak téves megállapítása a jövőbeli események elnémítása személyiség és más pszichológiai problémák is okozhatnak pánikrohamok és indokolatlan félelem.
ősi örökség
Úgy gondoljuk, hogy bizonyos fóbiák merültek fel az evolúció során. Például az ókorban veszélyes volt, hogy egyedül a nyílt terek, mert fennáll a veszélye a támadás ragadozók.
Ezért logikus, hogy egyes emberek, különösen a kisgyermekek, félnek, hogy nyílt területen. Ösztönösen megérteni, hogy ez sokkal biztonságosabb, hogy bujkál.
Szociális fóbia is visszhang a túlélési ösztön. Ezer évvel ezelőtt, továbbra is idegenek a csoporthoz (például emberek egy másik törzs) volt, jóval veszélyesebb, mint most.
Entomophobia, a félelem a rovarok, lehet magyarázni a félelem mérgező harap. Tripofóbia, félelem fürtözött lyukak, - jelenléte a mérgező állatok egy hasonló színű.
Így a magok a traumatikus események esik a termékeny talaj genetikai hajlam, vagy gyenge psziché, ami azt eredményezheti, hogy a fóbia, vagy akár egy csokor fóbiák.
kockázati tényezők
Kialakulásának kockázata megnő fóbiák vannak emberek, akik hajlamosak a szorongás és a poszt-traumatikus élmény, valamint a gyermekek, akiknek a szülei szenvednek fóbiák.
Ami a többi tényezők, az életkor, a szociális és a pénzügyi helyzetet, a padló is okozhat a tendencia, hogy egy adott típusú fóbia.
Például, a nők gyakrabban fóbiák kapcsolatos állatokat. Gyermekek és az alacsony gazdasági státusz, nagyobb valószínűséggel szenvednek a szociális fóbiák. És a férfiak hajlamosabbak a fóbiák kapcsolódó fogorvosok és más orvosok.
típusú fóbiák
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság azonosítja több mint 100 különböző fóbiák. Itt vannak a leggyakoribbak.
tériszony
Gyakran előfordul, hogy ez a fóbia az úgynevezett félelem a nyílt terek. Emberek agorafóbia félelem, hogy egy tömegben vagy csapdába esett messze az otthonától. gyakran elkerülése társadalmi események és inkább a „nem hagyja el a szobában, nem hibázik.”
Sokan agorafóbia szenvednek pánikroham egy olyan helyen, amely nem hagy. Ha van egy krónikus betegség, mert félnek a fellángolások és a betegség elleni támadások emberek, vagy ha senki nem tud segíteni nekik.
szociális fóbia
Ez fóbia is nevezik zavaró társadalmi betegség. Ez a félelem társadalmi helyzeteket, még a legegyszerűbb. Például, az emberek a szociális fóbia lehet félni rendelni egy étteremben vagy felvette a telefont.
specifikus fóbiák
Íme néhány szokatlan fóbiák elismert:
- ablutophobia - félelem, hogy egy fürdő;
- aelurophobia - félnek a macskák;
- acarophobia - félelem pochosyvaniem;
- kaliginefobiya (venustrafobiya) - Félelem a szép nők;
- krometofobiya (hrematofobiya) - félelem érintés pénz;
- mageyrokofobiya - félelem ételt;
- tsiklofobiya - félelem kerékpárok és a mozgó jármű;
- hedonophobia - félelem az öröm, élvezet;
- tetrafóbia - félelem a négyes szám.
A nagyszámú specifikus fóbiák van megadva Wikipedia, De a itt őket még.
Hogyan kell kezelni a fóbiák
Ezzel szemben a szokásos félelem, amely vezérelhető segítségével logikai érvek, düh kezelése és légzési technikákat felhasználva, fóbiák nem olyan könnyű megszabadulni. A kezelés a betegség különböző típusú kezelés - gyógyszeres kezelés, pszichoterápia, hipnózis.
Az Egészségügyi Világszervezet és az Egészségügyi Minisztérium, az Egyesült Államok a leghatékonyabb terápiás forma kezelésére fóbiák ismeri CBT. A lényege ennek a technikának, hogy a beteg teljesen megváltoztatja a negatív gondolatok félelmeiket a pozitív.
A terapeuta vezeti a beteg által kérve vezető kérdések: „Ki úgy döntött, hogy a rossz?” Vagy: „Ki mondta, hogy továbbra is örökre?”.
A kognitív viselkedésterápia alapja az a meggyőződés, hogy az ember saját gondolatai befolyásolják, hogyan érzi magát. A kezelés egy személy megszabadul a hamis hit, észre, hogy téves gondolat, hogy ok a szorongás, és lecseréli azokat a pozitív hozzáállás.
Ezen felül, segítségével a kognitív viselkedési terápia, egy személy is megtalálható a félelmeiket. Felügyelete alatt a terapeuta, aki elmerül a légkörben olyan helyzetben, hogy megadja neki a pánikrohamok.
Kezdetben ez a beteg elme, majd - a valóságban, vagy virtuális valóság. Az elmúlt években, a virtuális valóság szerkentyű egyre megfizethetőbb, és terapeuták használni őket maximális merítés egy veszélyes helyzet a beteg számára a biztonságos környezetet.
A kezelés során a beteg van kialakítva egy szokás normálisan reagál ijesztő tárgyak vagy helyzetek. Megtanulja, hogy megbirkózzanak a saját egy fóbia, kezébe veszi a félelem.
Szintén használt gyógyszerek: a gyógyszerek segítenek csökkenteni a fizikai megnyilvánulása a szorongás és a félelem. Ha a szorongás és a fóbiás tünetek írnak fel antidepresszánsokat, nyugtatókat, különleges esetekben - neuroleptikumok.
Azonban a gyógyszerek nem befolyásolják az oka a fóbia, ezért, mint általában, használják együtt pszichoterápia.
És akkor találkozott fóbiák az életedben?