Veszünk az idei eredményeket, és gyűjtsük össze az Ön számára a legjobb állások. Ebben a felső akkor megtudja, milyen képzést leginkább érdeklődő olvasóinkat az év 213. Ezúttal alapján a képzés nélkül kiegészítő berendezések, és természetesen, gyakorlatok, amelyek segítenek megszabadulni a hátfájás.
Azt olvassuk, emlékezni, és hogy egy mentális jegyzetet az ünnepek után, sok ilyen gyakorlatok akkor nagyon hasznos. Például, hogy hogyan lehet egy egyszerű szakaszon, anélkül, hogy az asztalról... ünnep;)
Miért van a legjobb: Ez az él, hogy optimálisan dolgozzon testünk és nem kell sok idő. A második vitathatatlan előnye - mindez be van csomagolva egy mobil alkalmazás.
Miért van a legjobb: Mert, köszönhetően ez a gyűjtemény a gyakorlatokat lehet csinálni szinte bárhol, legyen az egy ház, lakás vagy iskolai játszótér. Ezek edzések célja a férfiak, de ha te egy lány, és bízik a saját erőt, akkor próbáld meg.
Miért van a legjobb: Mivel ebben a gyűjteményben, akkor több érdekes és hasznos gyakorlat nélkül plusz súly. Úgy tűnik, a legtöbb olvasó nem sok szabad ideje, és hogy megőrizze fizikai formáját választják a leginkább a legjobb megoldás - gyakorlat, hogy eredményesen csak a bárhol, így mentség halad edzést fogja találni nehéz.
Miért van a legjobb: Mivel ezek a gyakorlatok kifejezetten azok számára, akik vissza problémákat. Nem fognak bántani, és valóban segít megszabadulni a fájdalom a hát alsó részén. Emellett szeretnénk emlékeztetni, hogy ha nem sikerül a hátam, mielőtt vállalkozás teljesítményét bármilyen testmozgás, feltétlenül konzultáljon orvosával vagy edző.
Miért van a legjobb: Ez a videó a második része a gyakorlat az egész súly és az alkotók azt állítják, hogy ez jobban megfelel a gyönyörű emberiség felének. Én azonban nem lenne annyira kategorikus, mivel ezek közül néhány gyakorlatokat legyen finom férfiak, akik már egy elég nagy törés a sport.
Miért van a legjobb: Mivel ezek a gyakorlatok tökéletesen kiegészíti a bejegyzést gyakorlatok, hogy segítsen eltávolítani a feszültséget és fájdalmat az alsó része az azonos szenvedést vissza. Általában a hátsó - egy fájó pont minden irodai dolgozó, hogy az ilyen gyakorlatok mindig népszerűbb, mint bármelyik másik.
Miért van a legjobb: Mivel ez egy válogatott nagyon egyszerű nyújtó gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy gyorsan felmelegedjen, gyakorlat, nem kel fel az asztalról, vagy például egy hosszú repülés. A merev test nincs semmi jobb, és az egyetlen, aki sokat utazik, tudja, hogyan megkönnyebbült és boldog test hoz legalább egy könnyű edzést.
Miért van a legjobb: Mivel CrossFit most nagyon divatos és népszerű sport irányba. És mivel ez teszi igazán a sport sokkal érdekesebb. Az egyetlen „de”, hogy ha fogunk csinálni a gyakorlatokat nagy súlyú, akkor jobb csinálni felügyelete mellett, profi edző.
Miért van a legjobb: Mivel a kiválasztás ezek a gyakorlatok is bizonyítja, hogy tudod kezelni csak a bárhol, akkor szeretnék. Ezen túlmenően, ez egy nagyszerű lehetőség, hogy időt tölteni a gyermek, és mutassa meg neki a jó példát követni.
Miért van a legjobb: A srácok a Baarstarzz meglepetés és inspirálja! Nézzük őket, szeretnék csinálni ugyanúgy, vagy még jobban. Ezen felül, ezek a gyakorlatok végezhetők el szinte minden sportpálya, és nem kell semmilyen különleges alakú vagy drága előfizetés a sportklub. Jövőre ígérem nézni őket szándékosan, és egy válogatás a legjobb!
Ha mozog a közös, akkor a legtöbb érdekelt gyakorlatokat lehet végezni gyakorlatilag bármilyen környezetben minimális eszközök, valamint a gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a kellemetlen érzés a nyak és a hát, hátfájás lehet nevezni a csapás az irodai dolgozók, vagy bárki, aki tölti a legtöbb alkalommal ült.
Jövőre megpróbáljuk érted még érdekesebb edzések és cikkek érdekes embereknek, hogy például ösztönözni fogja, hogy az új mutatványokat, és tényleg egészséges élet.
Azt is, hogy ezt a lehetőséget, hogy emlékeztesse még egyszer (és kész vagyok emlékeztetni, hogy minden alkalommal, amint ez a helyzet), ha van egy sérülés, vagy bizonyos problémák, még azelőtt, hogy a végrehajtás bármely testmozgás, feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát vagy edző!