Amint azt már 15 hónapos, hogy feladja a kávé, az alkohol és mi lett belőle
Egészség / / December 19, 2019
Tobias van Schneider hogyan kezdett aludni jobb, kevesebb időt töltenek a kis cucc, és megtakarítás 1000 dollárt egy hónapban.
Tobias van Schneider
Neves tervező, egyik alapítója a platform elhelyezésére portfolió Semplice tervezők.
Pontosan 15 hónap, nem ittam alkoholt és kávét. Barátaim Facebook és a Twitter megkért, hogy beszéljünk a tapasztalat. Észrevettem néhány mellékhatása feladom kávé és ital - share őket ebben a cikkben.
1. Menthetem 1000 dollárt egy hónapban
Végén a második hónap, észrevettem, hogy még mindig egy plusz 1000 dollárt. Lot, mi? De a kiadások egy kicsit minden nap, nem láttam, hogy egy ilyen fáziseltolódás az összege.
Élek New Yorkban. Tehát, ha töltök 1000 dollárt egy hónapban - ez csak 33 $ naponta. 2-3 koktél ára 10 $ minden nap, egy pár üveg bort otthon - 1000 dollár fáziseltolódás könnyű.
Gondolod, hogy én alkoholos? Hidd el, igyon 1-2 koktél este - ez normális New Yorkban. És egyre valahol máshol, hozzátenném, hogy ez az étel vagy snack. Nem lesz olyan egyszerű, inni, és azt szeretnék enni valamit. És mielőtt te is tudod, mint 1 000 dollárt költöttek már.
2. Azt kevesebb időt töltenek üres fecsegéssel
Nagyon hamar észrevettem egy ilyen dolog: a diéta puha megfosztott engem néhány szempontból a társadalmi interakció. Itt van, amit kezdtem észrevenni őt:
- Csak nem akar menni sehova. Túl unalmas elmagyarázni újra és újra, hogy miért nem iszom. Igen, teljes mértékben. És még egy kokteylchik ez lehetetlen.
- Amikor egy cég ismeri meghívók innom, nem voltam hajlandó, mert semmi kedvem hallgatni józan mindez pletyka.
- Ha még mindig megy velük, ő is ott legfeljebb egy óra. Annyi józan ember tud koncentrálni a részeg társaság.
- Soha nem voltam lelkes fél-menő, és miután az alkoholról teljesen leállt klubokba járni. Ez szórakoztató nézni, mint minden kapcsolatban alkohol fokozatosan törlik az élettől. Például rájöttem, mennyire volt barátokKommunikációs velük volt alapja kizárólag a vágy, hogy egy italt együtt.
„És ne igyon vagy igen?” - ez a mottója az életünk. Mivel senki nem mondja, hogy „Hé, srácok, menjünk együtt józan, leülni és beszélgetni.” Ez több, pokol, miért? Miért gyűjteni? „Menjünk egy italt!” - ez a fellebbezés, amely magától értetődő. Mindenki tudja, hogy miért, és hogy mi fog történni.
3. Kezdtem jobban aludni
Alkohol kizárása az étrendből drámaian megnövekedett az alvás minőségét. Nem beszélek arról megy aludni, és ez a minőség. Mindenki tudja, hogy könnyebb elaludni után egy pohár sör vagy bor - egy jól ismert „alvó adagot”. De ez az alvás minőségét szenved.
Most jobban alszom és felébredek energikusabb. Régebben szó szerint elpusztítják a reggeli egy-két pohár sört lefekvés előtt. Persze, ha egy kicsit a 20, akkor nem valószínű, hogy ismeri ezeket az érzéseket. Minden eljön az idő.
4. Nincs kávé - kisebb pánik, kevesebb stressz
Nem az a tény, hogy a személyes érzések ugyanazok a többit. Itt minden egyén számára. Feladni kávé lettem nyugodt és ellazult. Azt keverjük a kávét is, fokozott szorongásVoltak problémák az emésztőrendszerben. Ha a koffein kimegy az a diéta, én jobban megnyugszik, és a kakaó, mint király.
Mindezek ellenére, szeretem a szagát és ízét a kávé. Így néha dabble koffeinmentes italt. Most nyári ital jeges tea télen - meleg.
Ami érdekes, hogy „kávéznak” - szintén egy nagyobb társadalmi tevékenység, hanem a vágy, hogy valóban egy italra. De ez a tevékenység lehet megtakarítani azáltal, hogy a kávé, önmagában valami másra.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy elégedett vagyok az én döntésem, és nem tervezi, hogy indul a kávéfogyasztás és az alkohol újra. De nem mondom, hogy meg kell tenni. Ha elégedett, akkor boldog - nem kell változtatni semmit. Én vagyok az szokások Megváltoztattam a kíváncsiság. És mint kiderült, szeretem az új állapotban.
P. S. Ahhoz, hogy elkerüljük a további kérdésekre csak annyit: én nem dohányzik, vagy bármi mást, nem pancsolás semmilyen gyógyszert. Van egy internet - csak függőségeket én.
lásd még🍷☕️
- Amit nem lehet keverni az alkohol
- 9 mítoszt koffein, ahol szégyen hinni
- Még a mérsékelt alkoholfogyasztás káros az egészségre: a tudósok tették a végső ítéletet