Igazság és mítoszok az előnyeit kókuszolaj

A csodálatos tulajdonságai kókuszolaj legendás. Azt mondják, hogy ez javítja az egészséget, és segít, hogy lefogy, és teszi a hétköznapi nők ókori görög istennő. Layfhaker megérteni, hogy ez közel van az igazság, és ez csak egy marketing trükk.

Az igazság a kókuszolaj

1. Jót tesz a bőrnek

egy tanulmányEgy randomizált, kettős-vak, kontrollos vizsgálatban összehasonlítjuk extra szűz kókuszolaj ásványi olajjal, mint egy hidratáló enyhe vagy mérsékelt xerosis Bebizonyosodott, hogy a kókuszolaj hidratálja a bőrt. másLehetséges gyógynövények bőrvédelem az ultraibolya sugárzástól -, hogy van egy fényvédő hatása. Kókuszolaj blokkolt mintegy 20% az ultraibolya sugarak. Azonban szezámolaj szignifikánsan magasabb eredményt - 30%.

2. Ez védi a hajat a károsodástól

Továbbá, tudósok találtakHatása ásványi olaj, napraforgóolaj, kókuszolaj megelőzéséről szóló haj károsodásahogy kókuszolaj be tud hatolni a hajszálat, és erősíti azt. De a napraforgó és ásványi olajokat nem bizonyult hatékonynak.

3. Javítja orális egészség

Egy másik friss tanulmányHatása kókuszolaj plakk kapcsolódó fogínygyulladás Bebizonyosodott, hogy a kókuszdió olaj segít harc lepedék, és javítja a feltétele a gumik. A hatás volt megfigyelhető, miután egy hét használat.

Tévhitek a kókuszolaj

1. Ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek

kókuszolaj Rajongók idézik vizsgálatok azt jelzik, hogy a telített zsírok kókuszolajban, növeli a szintet a „jó” koleszterin szintjét. És ez viszont csökkenti a „rossz”, és csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.

Tény, hogy a kókuszolaj, a legjobb nem hat a szív egészségére.

szerintKókuszolaj a „Miracle” élelmiszer? Berkeley Wellness, kiadás, a University of California, Berkeley, minden attól függ, hogy mi váltja ki az olajat az étrendben. Amikor a vaj vagy zsír, kókuszolaj, amely lehet akár egy semleges hatást, vagy csak kis mértékben emeljék a „rossz” koleszterin szintjét. Ha azon a helyen, a növényi olajok, amelyek többszörösen telítetlen zsírok, a szint a „rossz” koleszterin jelentősen növekednek.

Ami a kapcsolat a magas szintű „jó” koleszterin és a csökkentett kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, a legújabb kutatásiHDL és a kardiovaszkuláris betegség Azt mondják, hogy túl korai lenne végleges következtetéseket.

2. Ez segít a fogyásban

Legend of mentesítés "hudey esznek". A fő érv, hogy támogassa azt: kókuszolaj közepes szénláncú triglicerideket tartalmaz, amelynek abszorpciója az a test kiadások több kalóriát.

Mi a trükk? Először is, a kalóriák elégetése a különbség minimális. Másodszor, csak add kókuszolaj a diéta nem elég: ki kell cserélni más zsírok. Egyébként ahelyett, vesztes, akkor kapnak extra kalóriát, ami egy csomó kókuszolaj.

3. Gyógymód az Alzheimer-kór

Az elmélet alapja az a tény, hogy a ketonok előállítása a test miatt a kókuszolaj nyújthat alternatív energiaforrást agysejtek. És ennek következtében javul a beteg állapota.

Amint aztCan kókuszolaj Treat Alzheimer-kór? Berkeley Wellness, ez az elmélet vált népszerűvé, köszönhetően a könyv neonatológus (azaz egy orvos, aki foglalkozik a csecsemők és újszülöttek!) Mary Newport (Mary Newport). Newport leírt tapasztalatok kezelésében férje (!) Az Alzheimer-kór segítségével kókuszolaj. A tapasztalat persze kiderült, hogy pozitív lesz. Nincs egyéb humán vizsgálatokat nem végeztek.

Más szóval, a megalapozott tudományos bizonyítékok hatására a kókuszolaj emberek Alzheimer-kór még.

És akkor is, ha az olaj használata és bizonyított, ezért nem valószínű, hogy a csodás ketonok lesz jelentős hatása. Mindenesetre nem tudják megelőzni az Alzheimer-kór.

Ez azonban semmit sem bizonyít

A legegészségesebb ember a világon enni sok kókuszolaj

Polinézek és Sri Lanka, akik naponta esznek kókuszolaj, jó egészséget, és viszonylag alacsony a szív- és érrendszeri betegség. De a só, hogy amellett, hogy az olaj, adag ezek az emberek gazdagok és egyéb hasznos termékek, mint a hal. Ezen kívül fontos szerepe van a napi fizikai aktivitás és a genetikai jellemzők.

megállapítások

A kókuszolaj nem csodát, hanem nem jár káros, használja azt ésszerű mennyiségben. A legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy ez nem egy csodaszer: nem ad harmónia és gyógyulni egy súlyos betegségből. De lehet, hogy egy jó csere olajok állati eredetű, vagy valamilyen kozmetikumok.