Miért fáj a sarok és mit kell csinálni
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
A legtöbb esetben a kellemetlen a sarok nem igényelnek azonnali orvosi ellátást. De vannak kivételek.
Amikor szükség van a lehető leghamarabb menni az orvoshoz
azonnalsarok fájdalom megy az ügyeletre, vagy akár hívjon mentőt, ha:
- erős, éles fájdalom a sarok keletkezett közvetlenül a sérülés után;
- tapasztal súlyos fájdalmat és észreveszi, hogy a sarok területén megjelent nyilvánvaló duzzanat;
- nem tudja kihúzni a láb és a lábszár állni vagy járni rendesen;
- fájdalom (nem éles) a sarok kíséri láz, zsibbadás és bizsergés a láb tapintható.
Ha azonnali tüneteket feltétellel, ha nem, akkor meg kell érteni, hogy vezethet kellemetlen érzés.
Miért fáj a sarka
A leggyakoribbsarok fájdalom Ezért - a túlzott fizikai megterhelést a láb. Ez leggyakrabban az emberek, akik:
- túlsúlyos;
- Sok időt tölt állva (pl dolgozik a pult mögött);
- Meg lúdtalp;
- Ez hordozza gravitáció;
- folytató futás vagy egyéb fizikai tevékenység kényelmetlen cipő, szegény szivaccsal;
- Visel nagyon szűk cipő és cipő nem megfelelő cipő, emelés vagy túl magas sarkú cipő.
Minden ilyen helyzetekre vezethet, hogy a kötegben vannak tömörítve lágyrész vagy idegvégződések vannak nyomva. Ez halloo egymáshoz fájdalom után azonnal edzés vagy séta kényelmetlen cipő.
Az ilyen fájdalom nem veszélyes. A legtöbb esetben, fut önmagában, és csak kéri, hogy legyen figyelmes, hogy a láb, hogy ne kínozza a láb túlzott terhelés vagy kényelmetlen cipő.
Néha azonban ez fájdalmat okoz, lehet súlyos sérülést. Vagy kifejlesztett a háttérben állandó terhelés vagy egyéb betegség tényezők.
1. törés
Sarokcsont - a legnagyobb a lábát. Ő is nagyon erős és ellenáll a nagy terhelés alatt. De ha úgy dönt, hogy ugrani egy magassága és leszállás egy egyenes láb, bélyeg lehet, hogy túl erős a csont crack. Törés kíséri enyhe összeroppant és teszi magát éles fájdalmat érzett, duzzanat, képtelenség lépést a lábát. Ez a sérülés azonnali orvosi ellátást igényel segítség.
2. talpi fasciitis
Mivel a gyulladás úgynevezett lapos szalag (fascia) összekötő sarokcsont a bázis az ujjak. Általában faszciitisz fakad rendszeres törzsek és feszültségek a lábát, hogy okoz maradandó mik- ínszalag.
Fasciitis képes felismerni néhány jellemzője:
- A fájdalom lokalizálódik a különbség a lábboltozat és a sarok magát;
- Ha állni, ha nehéz és fájdalmas, hogy szüntesse meg az ujjak a padló felett;
- a fájdalom nem enyhül, ha fekve vagy ülve, és felerősítette a most kezdik járni.
3. Achilles íngyulladás
Fogjuk meg a sarok két ujjal, majd húzza fel őket a borjú. Éppen a sarok, a legvékonyabb a láb egy részét akkor kitapogat neki - Achilles-ín.
Úgy véljük, a legerősebb és szívós ín az emberi szervezetben. Azonban élete nebeskonechen. Az életkor, az ín elveszti rugalmasságát, és kevésbé tartós. Emiatt, ha rakományok mik- fel, amelyek kialakulásához vezethet gyulladás - ínhüvelygyulladás.
Achilles íngyulladás gyakran fordul elő az emberek, akik hirtelen úgy döntött, hogy nem futva éves kor felett 40 év. Továbbá, a gyulladás kiváltó lapos szokás játszani sport nélkül az edzés előtti vagy hosszú távú, hosszú távú viselése kényelmetlen cipőt.
Ínhüvelygyulladás feltételezhető tünetek:
- ha fáj nem csak a sarok, de a boka;
- amikor megpróbálja állni a lábára és a fájdalom kiterjed a vádli izmait.
4. sarok bursitis
Burzitiszt (a latin. bursa - zsák) nevű gyulladás ízület körüli táskák (nyálkatömlő) - kapszulákat folyadékokkal, amely körülveszi az ízületek. Sarok területen a három zsák. Az egyik az, ahol az Achilles-ín tulajdonít a sarokcsont. A második - a sarokcsont és a bőr a láb talp. Harmadszor - az Achilles-ín és a bőrt. Gyulladása bármelyik bursák hívják bursitis sarok.
Provokálni különböző tényezők. Tehát sarok bursitis tekinthető foglalkozási megbetegedés a sportolók - ugyanazokkal a játékosokkal, vagy sportoló túlzottan terhelt és a lábak gyakran megsérült. Gyulladás alakul ki a nők az évek kik kényelmetlen cipő, vékony és hosszú sarka. Néha azonban ez vezet a bursitis és rangsorolják a periarticularis táska fertőzés.
Burzitiszt képes felismerni a tompa fájdalmat érez a sarok területén és fölött az alsó az Achilles-ín.
5. más betegségek
Ritkán, sarok fájdalom okozhatsarok fájdalom:
- reumatoid és reaktív ízületi gyulladás;
- köszvény;
- csontvelőgyulladás (csont-fertőzés);
- csont tumor;
- sarcoidosis.
Mi van, ha a fájó sarok
Ami fontos, az a fájdalom természete. Ha csak alkalmanként, a megerőltető edzések utáni vagy hosszú sétákat kényelmetlen cipőt, a legvalószínűbb, hogy lehetséges, hogy kezelni a háztartási módszerekkel. Mayo Clinic egészségügyi hiteles forrás szakértők azt javasolják aktus.
- Adj láb pihenni. Kerülni kell a tevékenységek, amelyek növelik a terheket a sarok: próbáld meg nem fut, ne emeljen nehéz, ne álljon túl sokáig egy helyen.
- Ahhoz, hogy csökkenti a fájdalmat tulajdonítanak a nyomában valami hideg. Például betét csomagolva egy vékony zacskó jég vagy fagyasztott zöldségek. Ismételje meg az eljárást naponta háromszor 15-20 percig, amíg a kellemetlen érzet eltűnik.
- Pick a legkényelmesebb cipőt. Ez ne nyomja, de szükséges, hogy jó rezgéscsillapító járás közben. És ez lenne a jó, ha van egy sarok magassága legfeljebb 2,5 cm.
- Ha a fájdalom nem teszi lehetővé, hogy felejtse el magát, hogy a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító. Például alapján az ibuprofen.
Ha a sarok állandóan fáj két hétig vagy annál több, és a tünetek nem enyhülnek, akkor is, ha lefekszik, kapcsolat a terapeuta vagy ortopéd traumatológus. Egyeztetés a szakember szükséges, hogy megakadályozzák a ragadós betegségek. Az orvos megtudja, pontosan mi az oka az elhúzódó fájdalom, és előírhatja a szükséges kezelést.
Ez tartalmazhat a fizikai terápia, gyulladáscsökkentő gyógyszerek és még a műtét. Azonban az utolsó tétel csak a legszélsőségesebb esetben. A legvalószínűbb, akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon a fájdalomtól kevésbé kifinomult módszerekkel. Csak ne késleltesse a látogatás az orvos.
lásd még🤕🤒😷
- Miért fáj a hát alsó és mit kell csinálni
- Mi van, ha a fájó szív: 5 módszer segítségével gyorsan
- Miért csont hat a lábát, és mit kell tenni
- Miért fáj a feje reggel: 5 gyakori okai
- 10 meglepő ok, amiért még mindig viszket