Ahol nem a vérnyomást, és miért kell mérni a nyomást, ha minden rendben
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
Betegségek a szív-és érrendszer - a leggyakoribb halálok a világon. Elhalálozik több mint 17 millió ember évente, ez az egyik a három. És 9,5 millió esetben - ez a magas vérnyomás szövődményeiGlobal összefoglaló a WHO a magas vérnyomás.
Magas vérnyomás - magas vérnyomás. A szív pumpálja a vért, amely keresztül terjed hajók és hat falaik - és fogadására a vérnyomást. A magas vérnyomás, a leginkább érintettek a szív, mert keményebben kell dolgoznia.
Normális esetben, a szisztolés (felső) nyomás - 120 Hgmm, akkor határozzák meg, amikor a szív összehúzódik, a vér idején ejekciós. Diasztolés (alsó) - 80 mm, akkor pillanatában rögzített pihenés a szív.
Ezek a számok nem abszolút: a 130 és 105 mm-es szisztolés nyomás - még mindig a norma. Amikor a szisztolés nyomás 140 halad, és az alsó 90, ez is a magas vérnyomás (hipertónia)Magas vérnyomás. Amikor a vér nem áramlik minden szervbe, szívelégtelenség alakul ki.
Mivel a erős nyomást érfalak romlik. Ezek vékonyabb és vállakat képződnek aneurizma. És egy ilyen vékony deformált tartály eltörhet, és életveszélyes állapotban van.
Eltekintve attól a ténytől, hogy a magas vérnyomás - a közvetlen út a szívroham és a stroke, ez a feltétel érinti a többi szerv. Például, a vesét és az idegrendszert. A következmények - krónikus veseelégtelenség és agyvelőgyulladás (zavar az agy).
Ahol nem a magas vérnyomás
Alapvetően beteg emberek, akik hajlamosak a megnövekedett nyomást. De ha megnézzük újra a statisztikát, kiderül, hogy egy harmadik, a bolygó nem volt szerencsés.
Ebben az esetben az előfordulási gyakorisága növekszik. És az Egészségügyi Világszervezet szakértői hibáztatni a városok növekedése és az életmód változás, amely befolyásolja az úgynevezett viselkedési tényezők a magas vérnyomás:
- A dohányzás és az alkohol. A nikotin és etil-alkohol a véredények összehúzódnak, és így nehezebb nyomja vért szív.
- A mozgásszegény életmód. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az emberek egy kicsit mozgatni, a szív és az erek lusta, még a békés munka túlságosan nehéz.
- Túlsúlyos. Csak azért, mert a zsír tárolására a belső szervekben, beleértve a szívet.
- Stressz. Állandó feszültség befolyásolja az ereket.
A kor nem különleges szerepet játszanak. Nyomás emelkedhet a 25 éves és 65, bár a 65 meg gyakrabban előfordul.
Hogyan lehet felismerni a magas vérnyomás
Minél előbb megismerni az elején a betegség, annál jobb. Kábítószer segítségével hatékonyan csökkenti a nyomást, és a diéta és az egészséges életmód, a korai szakaszában a betegség mutatnak kiváló eredményeket.
A felnőttek körében beteg minden harmadik, de nem mindenki tudja róla, mert a kialakuló magas vérnyomás nem okoz tüneteket.
Amikor a nyomás nő, az emberek úgy érzik, hogy ez gyakran fejfájás, légszomj, tüdő után jelenik loading kezdődik álmatlanságÉs a fáradtság tekercs túl gyorsan. Néha a betegek úgy érzik, hogy a szívverés gyakrabban észre duzzanat láb végén a nap, néhány orrvérzés.
Ahhoz, hogy nyomon követheti a magas vérnyomás, mielőtt a tünetek, hogy megtudja, ha veszélyben vannak. Emlékezz, aki a saját beteg vagy beteg magas vérnyomás, fontolja meg, milyen gyakran ideges és inni. Ha dohányzik, akkor automatikusan a kockázatot.
Vásárolja elsősegély készlet az otthoni elektronikus vérnyomásmérő és megméri a vérnyomását magad. Ahhoz, hogy bármilyen következtetést, akkor kell egy kis időt mérni a nyomást a reggel és este, és rögzíti az eredményeket. Ideális esetben az ilyen ellenőrzés szükséges, legalább egy pár hétig, hogy az átlagos és következtetéseket levonni az állam a hajó. Ezek az ellenőrzések kell menni legalább egyszer egy évben.
És ha nem veszélyeztetett, vagy legalábbis nem vonhatja ki magát a kötelező orvosi vizsgálatok, és ne habozzon feltenni egy vendég, hogy ellenőrizze a vérnyomásmérő mandzsettát.
Mi van, ha a nyomás nagy
Az első, hogy jöjjön az orvos, hogy ellenőrizze, miért nőttek nyomást.
A magas vérnyomás a primer, akkor van egy alapbetegség, amely megjelent önmagában, és a másodlagos, ha a magas vérnyomás - csak egy következménye egy másik betegség.
Az orvos megvizsgálja, mit gépel, és válassza ki a megfelelő kezelést. Általános szabály, hogy áll egy tábla, csökkentve a nyomást, és megváltoztatja a diéta és a szokások.
Sok esetben gyógyszerek a magas vérnyomás van, hogy mindig az élet, függetlenül attól, amit már nyomás reggel és hogyan érzi magát.
Ezt a kérdést az orvos. Ha ez az eset, ne dobja a kezelés, mert „jobban érzi magát”.
Hogyan véd nagynyomású
Minden, amit tehetünk - kijutni a kockázat. Ez a legjobb módja annak, hogy abban az esetben, magas vérnyomás tényleg működik.
Például, minden további 5 kg nyomás alá átlagosan 5.2 pontotKérdések és válaszok a magas vérnyomás. Mi többet kell tenni ahhoz, hogy a hajók:
- Egyél kevesebb só. A marginális kulcs - 5 gramm naponta, ez egy teáskanál. Ez magában foglalja, hogy a só a késztermékben lévő termék.
- Van legalább 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt naponta.
- Félóránként egy nap szánni valami aktív. Nem feltétlenül megy az edzőterembe vagy a kocogás reggel, elég sétálni munka után, és hogy néhány megálló az átlagos mértéket.
- Ne dohányozzon és ne támaszkodjon az alkohol.
- kevesebb élő keresztül. Megtanulni kezelni érzelmek nehéz, de szükséges. Felvidít a szív, megáll aggasztó.