Amikor izzadás normális, és amikor - nem. Ellenőrizze, hogy minden rendben van veled
Oktatási Program Egészség / / December 19, 2019
Úgy tartják, bár verejték kívül futópad vagy, mondjuk, a tornaterem - illetlen. A nedvesség állítólag hiányát jelzi a megfelelő higiénia. Nem támogatják ezt a hülyeséget!
Sweat - nagy (majdnem mindig) a kettő közül a szótagokat a „nagy”, akkor lehet, hogy helyezzék a hangsúlyt. A másik kérdés az, hogy a verejtékezés - egy sokoldalú jelenség, amely egyaránt nyilvánvaló előnyei és hátrányai. És mindezek matematikai jeleket érdemes megfontolni. Kezdjük az elején.
Hol az izzadságot
Az izzadás elsősorban fiziológiai mechanizmustMechanizmusai és vezérlők a eccrine izzadás emberben. Körülbelül ugyanaz, mint az egyik oka, hogy a szem villog kemény és a könnyek, ha megüt a port; bőr -, hogy válaszoljon a megjelenése ultraibolya barnító; gyomor -, hogy savgyártáshoz táplálékfogyasztás ez ...
Pot - része a hőszabályozó rendszert. Ez tűnik ki, mint a megfelelő részei az agy (az úgynevezett a hőszabályozó központ) rekord testhőmérséklet emelkedése vagy a környezeti hőmérséklet.
Ilyen pillanatokban az autonóm idegrendszer jelzést küld: „Úgy tűnik, hogy éget!” Verejtékmirigyek kap egy ideges impulzus, összezsugorodásukat gyorsan légcsatornák, elnyeli a nedvességet a környező szövetek és öntsük ez ki. Ez képezi az izzadság a bőr felszínén. majd elpárolog. Ez a folyamat csökkenti a hőmérsékletet a bőrt, és vele, köszönhetően a véráramba, és a test egészére.
A felszínen a test egyenlőtlenül 2 és 4 millió verejtékmirigyek. Azok koncentrációja magasabb a hónaljban, a lágyék redők, a kezek, lábak és az arc.
Izzadás szükséges mindenki számára. Elégtelen izzadás (Anhidrosis), ha bármilyen okból, a verejtékmirigyek a bőr felületén tűri túl kevés nedvességet, lehet tele túlhevített és hőguta.
Túlzott izzadás (hyperhidrosis), fiziológiai szempontból nem olyan ijesztő, de hoz egy komoly pszichológiai distressz. Ami különösen kellemetlen, ha az izzadás többlet több és illata.
Miért az emberek izzadnak, akkor is, ha nem meleg
Fokozott izzadás melegben vagy fiznagruzki általában kiszámítható és érthető. Így, a hőmérséklet csökkentésével a felesleges nedvességet párolgás a bőr, a test reagál a túlmelegedés. Vannak azonban olyan körülmények, amelyek mellett a hőmérséklet-emelkedés nem, és a túlzott izzadás - van. Ilyen verejték megjelenő túlmelegedés nélkül, az úgynevezett hideg.
Az oka annak, hogy dobjuk be a bankba túlmelegedés nélkül, is igen változatos. Íme néhány gyakori lehetőségeket.
1. Erős érzelmek vagy a stressz
Körülbelül a tudattalan védekező reakció „küzdj vagy menekülj” Layfhaker már írtam. Erős érzelmek és a tapasztalatok agyunk értelmezi, mint egy jel a közelgő veszélyt, és mozgósítja a szervezet, és hirtelen lesz, hogy csatlakozzon valaki a csatában, vagy menekülni?
Még ha nem fog harcolni a főnök, vagy fut planorki, a szervezet továbbra is készül a fokozott aktivitás. Megelőző izzadás - egyik eleme ez a képzés. Hirtelen akkor szakadjon az ellenség túl gyorsan és azonnal túlmelegedés? „Nos, nem-oo”, - mondja a szimpatikus idegrendszer és megkezdi a hőszabályozás előre odaítélése néz teljesen nyugodt akkor nedves tenyere izzadt hátán.
2. Csípős ételek
Work verejtékmirigyek drámaian megnöveli a használat gazdag fűszerek (mustármag, torma, vörös és fekete bors, curry, hagyma, fokhagyma, koriander, gyömbér...) ételeket. Szintén a verejték gyakran csinálunk alkohol. Ez a típus az úgynevezett izzadás élelmiszer izzadástIzzadás (Normál összegek): Okok, korrekciók és szövődmények.
3. egyes betegségek
Izzadás gyakran kíséri járó betegségek a hőmérséklet növekedésével. Például az akut légúti fertőzések, influenza, torokfájás, mindenféle fertőzés. Hirtelen a kiálló lehet a hideg verejték mellékhatása, különösen:
- Hipoglikémia (drasztikus csökkenése vércukorszint).
- Recepció szintetikus pajzsmirigy hormonok.
- Recepció bizonyos típusú fájdalomcsillapítók, többek között morfin.
- Mindenféle fájdalom szindrómák.
- Rák.
By the way, egy fontos pontosítást! Ügyeljen arra, hogy menjen és nézze meg a terapeuta, ha párosul a fokozott izzadás ha betartják a következő tünetek:
- Mellkasi fájdalom.
- Súlyos szédülés.
- Nehézlégzés.
Ezek azt mutatják, komoly szívproblémák.
Ez arra is jó alkalom a kötelező konzultáció orvos állandó izzadás, ne állj meg egy vagy több napra.
4. dohányzás
Ezen kívül más kellemetlen hatásokat, amely a testünk nikotin, ő is serkentő8 ok izzad termelés az acetilkolin. Ez a kémiai vegyület, beleértve erők aktívan dolgozik verejtékmirigyek. A sok füst - több izzadság. Kommunikációs itt egyértelmű.
5. A nők esetében - a terhesség vagy a menopauza
Hormonális változások kapcsolatos fogamzóképes gyermek és a menopauza is gyakran kíséri fokozott izzadás. Ez egy természetes folyamat.
Miért verejték szaga
A verejtékmirigyek nem ugyanaz. Kétféle közülük, amelyek a verejték alapvetően eltérő összetételű.
A eccrine mirigyek
Tulajdonképpen hőszabályozás elemek. Ők teszik ki mintegy 75% -át a verejtékmirigyek találhatók az egész test és aktívak a születés. Által termeit verítéket őket, színtelen, szagtalan, mert 99% vizet. A felszínen ez a vesén keresztül speciális csatornákat, amelyek úgy néznek ki, mint apró pórusokat.
Normál körülmények között a eccrine mirigy kiadási körülbelül 0,5 liter vizet naponta. Azonban a hő, a fizikai aktivitás, stressz stb verejték kötet elérheti a 10 litert naponta.
Ez köszönhető a verítékkiválasztó gyerekek, akkor is, ha kopott a melegben, és csöpög, könnyen tehet anélkül, hogy izzadásgátló és zuhany a nap folyamán. Funkció hőszabályozás verejték teljesíti tökéletesen, de ez egyáltalán nem szaga. Mennyire más a helyzet a következő néző verejtékmirigyek ...
apocrine mirigy
Ezek mintegy 25% -a az összes verejtékmirigyek. Ők nagyobbak, mint eccrine, és található csak szigorúan meghatározott területeken a bőr: a hónaljban és az ágyék ráncok, homlok és a fejbőrt. Apocrine mirigyek válnak aktívvá csak elérése után pubertás.
Készült a nedvesség távozik a bőr felületére közvetlenül nem, mint abban az esetben, eccrine mirigyek és szőrtüszők. Tehát fel a szőr a bőr jár apocrine verejték - tejfehér ragacsos folyadék, amely mellett a víz, tartalmaz lenyűgöző dózis zsírok, fehérjék, hormonok, az illékony zsírsavakat és más szerves vegyületek.
Úgy véljük, hogy ez a fajta izzadság nagyban meghatározza az illata minden egyes ember. By the way, a másik nevet apocrine mirigyek - mirigyek ivari szag.
összekeverés baktériumokÉlet a bőr felszínén, egyre számukra egy jó táptalaja tápláló apocrine verejték (ha nem mosott ki) lesz egy éles szaga.
De még ha veszel egy zuhany 20 percenként, a szexuális szag nem megszabadulni. Legalábbis addig, amíg a kor reproduktív funkciót elhalványodik, múló „záró” apokrin mirigyek.
Mit kell tenni, hogy nem izzad
... Vagy legalábbis nem annyira, verejték. A megjelenés dátuma, különösen a meleg évszakban. És a válasz általában tartalmazza a fent megadott adatok.
Teljesen megszabadulni a verejték nem lehet: legalább fél liter normál elpárolognak a bőrről egyébként is minden nap. Amikor a hő és az aktív testmozgás, fertőző betegségek a mennyiségű nedvességet természetesen növekvő, és ez a kell örülni, nem akadályozza: a párolgás verejték lehetővé teszi a szervezet működését a normál hőmérsékleten mód. Az egyetlen akció, hogy fontos, hogy az ilyen helyzetekben -, hogy többet isznak vizet, hogy megakadályozzák kiszáradás.
A többi kezelése izzadság igényel mindenekelőtt korrekt életmód és a napi szokások:
- Viseljen lélegző ruházatot, amely nem lesz meleg.
- Kerülni kell hangsúlyozza és a túlzott érzelmi reakciók.
- Vegyük ki a diéta és ital, aktiválja a verejtékmirigyek.
- Dohányzásról.
- Ha túlzott izzadás oka használt gyógyszerek vagy fennálló betegség, beszéljen orvosával az alternatív kezelések.
- Használja izzadásgátlók és csináld helyesen.
És ne feledd: izzadás - a barátod, nem ellenség. Treat ez élettani funkciók gondosan és hálával.