Válasz őszintén két kérdést: mit akarsz, és hány ilyen álmok valóra válnak? Mindenki álmodik ő: a munka, dobd egy unalmas munkát, és saját vállalkozás indítására, fogyni 10 kg, több időt tölteni a családjával, vagy elkezd festeni. Csak valamilyen oknál fogva a „akar”, és „csinál” - a szakadék a méret a Grand Canyon.
Ha azt szeretnénk, hogy elérjék a kívánt, segít a rendszer Bob Bowman, edző. Tanult a legendás Michael Phelps - úszó, akinek a legtöbb érmet a történelem, az olimpiai játékok - és más erős sportolók.
Leírt rendszer a könyv "Az Arany szabályok„Működik nemcsak a medencében, hanem a konyhában, az irodában, koncertterem, vagy a műtőben. És tökéletesen működik.
Nincs okunk azt hinni, hogy nem tudsz
Minden ember tudja tenni a lehetetlent. Szükségünk van három dolgot: égő szemek, világos terv és a kemény munka. Igen, egy mese az aranyhal lesz elfelejteni. De akkor kapnak valami jobbat - bizalom támaszkodás és megvalósítani egy álom. Van egy álmom? Akkor megy előre!
Sport, üzlet, tudomány, a zene, a karrier és az élet általában egyesül egy: először meg kell állítani egy célt, majd mozgassa a kis lépések, hogy elérjék. Az emberek ugyanazt a dolgot a vállalati irodák és kis üzletek, az edzőteremben és az osztályteremben az egyetemen az országban, és a garázsában.
Ez a stratégia lehetővé teszi, hogy nyerni arany minden nap. Az Ön személyes arany. Majdnem, mint az olimpia, de a mindennapi életben.
Az Arany szabályzat Bob Bowman
Bob Bowman kifejlesztett tíz nagy arany szabályok, amelyek kezdett vizsgálatot a gyakorlatban, amikor Phelps még nem volt tíz éves. Aztán újra és újra futottam ezen szabályok más sportolók, nőnek ki a bajnokok és sikeres emberek.
Az ötlet az, hogy álljon az ember, hogy az elért eredményeket és a motiváció aranyat nyerni naponta. És ez vonatkozik nemcsak a sportolók. Ez a módszer lényege Bowman:
- Rajzolj egy nagy álom.
- Put mérföldköveket.
- Break darabokra, és hogyan lehet javítani.
- Készítsen terveket a nap, hét, hónap, év.
- Munka lassan, de rendszeresen.
Ez csak egy általános kép betölti a tartalmát Bowman, mondja részletesen minden egyes lépés.
Úton a cél nem csupán egy részletes tervet és erőfeszítést, hanem a jobb életérzést, családi támogatás, a képesség, hogy megbirkózzon a stressz és a szorongás. Képesnek kell lennie arra, hogy ne adja fel, még ha úgy tűnik, hogy minden elveszett. Mindez lehet tanulni mindenkinek. És te is.
Ezért fogunk beszélni néhány szabályt, amely segít megvalósítani az álmot.
Állítsa be a supertask
Munka az úszás edző nem kell tanulni úszó és úszni tökéletesen. Az edző teljesítenie kell egy álom, hogy a potenciál, hogy hozzák nyilvánosságra, és a segítséget sikerül hogy bárki, aki akarja, nyomja meg a megfelelő időben.
Bowman eljárás kezdődik egy nagyon fontos dolog - ötleteket a cél. Meg kell világosan látni, ahol akarsz menni, hogy mit lehet elérni, és mi legyen a jövőben. Hover saját belső iránytű, hogy a végső cél. Ezután az út könnyebbé válik.
A kép a cél - ez a legfontosabb feladat. Legyen most úgy tűnik, túl vastag vagy ambiciózus. Hagyja magát az álom és látni, hogy valóra vált álom.
Amikor Alice kérték, a Cheshire Cat, ahol ment, cserébe megkapta teljesen ésszerű: „Hová akar menni?”. „Nem érdekel” - mondta Alice. „Akkor nem érdekel, hová menjen. Gyere valahol. Csak meg kell járni elég hosszú. " És ez így igaz.
Ha a ki természetesen korrigálni kell
A körülöttünk lévő világ változik. És a tervet vázolt hat hónappal ezelőtt, végül kevésbé pontos. Ennek elkerülése érdekében, néha tekintse meg a menetrendet, és látni, hogy Ön a helyes úton.
A könyvben Bob Bowman elmondja, hogy Michael Phelps előkészítése során az olimpiai játékok Londonban szinte minden nem tönkre. Miután a játékok Pekingben, ahol Phelps nyert 8 aranyérmet, ő sütkérezett a dicsőségben. Fotóit megjelent a magazinok címlapjain-ben meghívást kapott a televízióban, szponzorok figyelni rá. Interests Phelps megállt csapódik le, hogy úszni a szükséges távolságot.
Bowman rájött, hogy a helyzet megváltozott, és Michael némi időre van szükségük, hogy túllépjünk a búvár világban, és megismerjék az új funkciókat, lezuhanyozott rá bőségesen. De még Bowman tudta, hogy ha Phelps nem gyűjt - nem fog edzeni, hogy jól teljesítsenek a versenyeken, hallgatni a coach - ez vár hiba.
Abban az időben, Michael ment tévútra. És a fő feladata az volt, hogy neki vissza azon az úton, hogy a cél. Volt, hogy menjen át az érveket és diplomáciai beszélgetés egymással, prodding és a harag, a nyomás és fenyegetés, hogy elveszítik arc.
Ennek eredményeként, Michael tudott gyűjteni. Már nem kihagyott egy edzést. Eredmény - 4 további olimpiai aranyérmet. De ha nem a segítséget edző, aki abban az időben azt mondta, hogy a sportoló ki természetesen a következmények katasztrofálisak lennének.
Ezért fontos, hogy vigyázzon magára, és ellenőrizze, hogy fogsz kapni, ami azt mutatja, a belső iránytű. Ezt megteheti magad, de megtalálható a mentor, vagy egy hasonló gondolkodású barátja, aki majd havonta egyszer, meg kell kérdezni: „Hogy van?”. Hidd el, ez elég.
Egy rossz nap, ne veszítse el fókusz
Nem lehet minden nap, hogy izzad az optimizmus és luchitsya boldogság. Álom álmok, és a napi tevékenység során erőt és sajnos a motiváció. Ezen a ponton, a legfontosabb dolog - ne add fel. Olimpiai érmes Allison Schmitt tökéletesen illusztrálja ezt a szabályt.
Minden nap, kora reggel, jön a medence jó hangulat, és mindig mosolyog, mint a vezető időjárás. Ő volt nyugtalan, hogy a nap alig emelkedett, a levegő nem melegedett fel, és megelőzve a fárasztó hét kilométerre a medencében.
A következő néhány órában, ő úszik végig ugyanazt a fekete vonal, melyen több száz alkalommal az évek során a képzés. És miután várt rá egy hét kilométerre, az azonos fekete vonal, és Allison tud róla.
Ennek ellenére minden reggel Szorgalmas Allison Schmitt Resistant jön gyakorlat mosolyogva. Hogy ő felszabadítással nem zárkóznak a monotonitás? Egyszer azt mondta újságíróknak, hogy vannak napok, amikor, mint minden ember, hogy nem akar menni reggel a képzés.
Majd ő segít a „játszani a szerepét, miközben nem lesz vele, ha elegendő számú alkalommal ismételje hogy hűvös megmártózni a vízben, a végén becsapni magad, és akkor elkezdi élvezni, akkor is, ha nem Azt akarom, hogy ".
Vegye elfogadta ezt a módszert. Néha van, hogy keményen dolgoznak, hogy menjen a munka, főleg, ha a cél elérése érdekében jelentős célokat.
Amint fel a feladatot, és a terv - a karrier, család, tanulás, hobbi - eljön az idő, a kemény munka. És ha követi a menetrendet, akkor biztos, hogy elérje a kívánt.