Jedi technika: hogyan lehet menteni mysletoplivo a munkában és a mindennapi életben
Termelékenység Könyvek / / December 19, 2019
Mi mysletoplivo
Azok, akik részt vesznek a szellemi munka, ismeri a folyamatos hullámvölgyön a termelékenységet. Előfordul, hogy a munka nem halad egy lépést egy pár napig, majd egy komplex projekt tenni néhány óra alatt.
Gyakran gondoljuk, hogy nincs idő, míg a valóságban mysletoplivo korlátokat.
Maksim Dorofeev "Jedi" technika
Maksim Dorofeev felhívja mysletoplivom bizonyos tartalék mentális erő, amely segít bennünket, hogy továbbra is ésszerű és összegyűjtjük. Amikor mysletoplivo végét, mi lesz impulzív, és inkább dolgozni, hogy bármilyen nonszensz: Kinézek az ablakon, vagy tömítések facebook.
Hogyan kapcsolódik ez a Jedi technikák
„Jedi” technika - gyűjteménye bevált technikákat, amelyek segítik megőrizni mysletoplivo.
Az alapösszeg az erőforrás kárba, és akkor nem is vesszük észre, amikor ez történt. De úgy érzi, a kellemetlen következményekkel jár: akkor aligha ül a munkát, amíg a nap végén, tudod, mit kell csinálni, de fogalmam sincs, hogyan, fáradt és haszontalan.
Maksim Dorofeev hosszú tanulmányozta a szakirodalom a személyes teljesítmény, a kutatás kapcsolatos gondolkodásunkat és a memóriát. Ez a tudás lehetővé tette számunkra, hogy dolgozzon ki egy olyan rendszert, amely abban az időben segített neki, hogy elkerülje a torlódás.
Tény, hogy a kombináció az ismert rendszerek személyes hatékonyság: GTD David Allen, Michael MYN Linenbergera hét készségeinek Stephen Covey, esszencializmusnak Greg McKeon, az elemek az időgazdálkodás Gleb arkangyal és mások. Csak a hangsúlyt a gyakorlatban meghatározott maximális rendelkezésre, és részletes útmutatást, hogyan kell végrehajtani őket az életedbe.
Mit kell tenni,
Mysletoplivo menteni, és használja azt, amikor a leginkább számít - az érthetetlen helyzetekben.
Az első univerzális szabály, ez ugyanaz a tanács mindenkor: bármilyen furcsa helyzet - gondolja.
Maksim Dorofeev "Jedi" technika
Természetesen helyzetek, amikor szükség van, hogy tartalmazza az agy, nagyon. Ezért arra gondolni, hogy mindent mysletopliva nem lehet elég. De segíthet az elméd, tudva annak egyik jellemzője: ő szeret mindent az egyszerű és érthető.
Ha beállítja magát a kihívás „hogy egy fontos projekt”, akkor tarts ki sokáig. És elment arra a helyre, ahol minden egyszerű és világos (igen, a tömítéseket, és szórakoztató). De ha így az agy a munkát könnyebbé ( „Create projekt terv”, „Rajzolj egy durva elrendezést”, „Készíts tervet bemutatása „” Tedd az első dia címe „), ő fordul a munkát, és több megközelítés lesz egy fontos projekt tett.
Ez csak egy a technikákat megtakarítás mysletopliva. A „Jedi technikák” vizsgált több mint egy tucat ezeket a technikákat.
Mik a trükkök menteni szellemi erőforrás
Az Jedi rejtőzködő technikákat - gyakorlat, hogy a segítség megtakarítás mysletoplivo és tökéletesen megbirkózni a napi feladatokat. Íme néhány intézkedést, amelyeket meg kell céljából rendszeresen egyre termelékenyebb.
1. rendszeresen visszaállítást
Nem lehetünk mindig a maximum kapacitása: ez egy egyenes út a kiégés.
Dorofeev vezető elmélet antihrupkosti Nassim Taleb. Az ember - ez egy tökéletes példa antihrupkoy rendszer. Valami törékeny stressz alatt szünetek antihrupkoe jobb lesz, mint korábban.
A példát a képzést. Képzeld el, hogy futni 1 km és a kilélegzett. Az ünnep hangulatát a fájó láb és sajgó test. De a következő edzés lesz könnyebb, és még egy pár futtatható 2 km. Te alkalmazkodni. Ugyanez a személy jelentkezik a stresszes helyzetekben.
De itt van a legfontosabb pont, nincs szünet, akkor nem kap jobb, és eltört. Fejlesztési éppen a lényeg a pihenés. Ezért, miután mindegyik nehéz helyzet, miután minden munkanapon, heti, havi, adj magadnak időt, hogy nyugodt kilégzés és a pihenésre.
2. tiszta postaládájába
Ismerkedj meg az összes tagja életed. Helyezze el, hogy a noteszek, naplók zametochnikah, listák e-mailek fedetlen fülek a böngészőben, dokumentumokat az asztalon.
Dorofeev felhívja munka postaládájába szakaszban emésztést. Nem kell azonnal rohan csinálni a dolgokat, hogy találsz egy napló, vagy válaszol egy tucat levelet. Kezeli őket: alaposan vizsgálja és mentálisan maguknak eldönteni, hogy mi a teendő velük. Kiemelhetők és megszabadulni minden felesleges.
3. Helyesen megfogalmazni a problémát
Ön valószínűleg már hallott Zeigarnik hatás: Befejezetlen ügyek jobban emlékeznek, és állandóan örvénylő fejét, így rabolt akkor mysletoplivo.
Befejezetlen üzleti megszűnt zavarni, hogy a tervet az végrehajtására. még nem elég a terv, és egy pár lépést. Mert egy dolog: megfogalmazzuk a lépéseket megfelelően. Ne írjon a felsorolja azokat az eseteket egyszerűen „találkozó hétfőn” vagy „hívás”.
- Probléma nyilatkozat - a válasz arra a kérdésre, hogy „Mi a teendő?”
- A megfogalmazás kell kezdeni egy ige főnévi formában.
- Probléma rágni kell részletesen.
- A cél legyen az első lépés a cél felé.
Visszatérve a mi például a feladat „találkozó hétfőn” legyen több kisebb rejtvényeket:
- Írjon naptári adatok és figyelmeztető beállítása.
- Találkozik egy képviselője egy reklámügynökség az irodában hétfőn 16:00 órakor.
- Ha azt mondjuk, hogy az első változat a kampány nem tetszett.
- Sorolja fel a hiányosságokat.
4. Használjon külső tároló
Van, hogy egy biztonsági másolatot az agy. Ez az összes információt a találkozók, feladatok, projektek és a személyes fájlok kell tárolni valahol máshol. Általános szabály, hogy a külső tároló kell állnia négy komponenst.
- Feladat lista. Felhasználási olyan egyszerű, mint egy listát a személyes vagy üzleti ügyek - anélkül, hogy a hierarchia a prioritások és a kötődés konkrét dátumokat. Csak írjuk le mindent, amit meg kell csinálni rendszeresen megtekinti, és hozzájárul az új kihívásokra. Ha szükség van rá, egyszerűen nyitott, meg 3-5 másodpercig, és eldönti, hogy mit fog most csinálni.
- Projektek listáját. Ez a lista a nagy dolgokat, hogy nem szüntetik meg. Ideális - használni a programot, és hol lehet tartani a feladatok listáját, és csatolni feladatok nagy projektek. Könnyebb nyomon követheti a haladást, és új lépéseket.
- Naptár. Ha általában nem több, mint 1-2 ülések egy hét, a naptár nem kell - elég a feladat listában. Ellenkező esetben, írja le az összes eseményt a naptárban, és tegye emlékeztetőket hűséget.
- tároló rendszerre hivatkozik. Ne igyekeznek megtalálni egy app a smartphone, amely egyaránt kényelmes tartani a könyvek listáját, megtakarítás érdekes linkeket és tárolja bevételek kifizetése közüzemi. Gondoljunk inkább alkalmas az archív célokra, ahol fel az összes szükséges és érdekes. De ne felejtsük el, hogy minden információt eltartható, így meg kell, hogy rendszeresen vizsgálják felül paloták és elme eltörlik az egészet elveszíti relevanciáját.
5. Rendszeresen felülvizsgálati rendszer
Annak érdekében, hogy hatékonyan működjön, és megszakítás nélkül, időről időre meg kell vizsgálni, ha minden rendben van vele. Erre Maksim Dorofeev tanácsos rendszeres felülvizsgálatát.
- Heti Review. Még egy felületes áttekintés és gyors jobb, mint nevdumchivy megközelítés, vagy semmit. Hetente egyszer tölteni 5 percig, és ellenőrizze a listán, a helyes megfogalmazás, távolítsa el a felesleges, és adjunk hozzá egy újat.
- Napi felülvizsgálatát. A nap végén nézd meg a feladatokat a nap. Gondolni, hogy azt szeretné, hogy kiegészítéseket (pl helyesbíti a probléma, „Kérdezd a tervező, hogy az elrendezés” a „Emlékeztesd a tervező az elrendezés”). Majd folytassa a nem teljesített, és gondolkodni, hogy mi a teendő velük holnap, jövő héten vagy a hónapban.
- Spontán felülvizsgálatát. Ha szabad idő, de valamilyen oknál fogva nem akar kezdeni egy nagy üzlet, végezzen egy gyors rendszer felülvizsgálatát. Vigyázzon a to-do lista.
6. Csökkenti a káros kapcsoló
Ahhoz, hogy újra az üzleti után rövid elterelő, vagy kikapcsolódás, meg kell tölteni extra mysletoplivo. A fő ellenség a zsebében - a okostelefon, Amely folyamatosan új jelzések érkeznek.
Értesítések kikapcsolása származó alkalmazásokat és webes szolgáltatásokat. Tartsa csak a figyelmeztető jelzések azoknak, akiknek az üzeneteket nem igényel azonnali választ. A tapasztalatok azt mutatják, kapcsolatok az e-mail, hogy nem tartalmaznak, és nem igényel sürgős választ.
Kezeli az összes bejövő aszinkron. Ez azt jelenti, hogy az üzenet érkezik egy speciális tároló, ahogy olvassa a meghajtóra, amikor az a személy, kész.
7. Használja a „szekrény - erkély - így”
Amellett, hogy a feladatok és projektek, néha meg kell dolgozni a többi egység - az ötlet.
Az ötlet - ez valami, hogy talán egyszer valami hasznos. Ez csak nem tudjuk, mikor, miért, és milyen formában érdemes, és hogy ez hasznos.
Maksim Dorofeev "Jedi" technika
Vesztes nem lenne kívánatos, ezért csak abban az esetben van szükség, hogy mentse. És itt ez jobb, hogy ugyanazt a rendszert, valamint az anyagi tárgyakat. A szekrény összeadjuk az összes dolgot, amit gyakran használ. Amikor a dolgok túl sok lett egy részük küldenek az erkélyen. Mikor és az erkélyen túl sok dolog van, amit nem használ, évente egyszer vitték az országot.
Ha már felhalmozott túl sok ötletet, hogy még mindig fogalma sincs, hogyan kell végrehajtani, hogy három és tárolás megtekintheti őket különböző mértékben: a „szekrényben” lenézni hetente egyszer, a „erkély” - havonta egyszer, és a „ház” - egy párszor évben.
Ne kapcsolja be a bio-robotok minket
Dorofeev elismeri, hogy gyakran a beszédek hallani kérdésekre, mint „Do I alakulnak Biorobot, ha minden lefektetett polcok és minden feladatot egyértelműen meghatározott és elérhető anélkül, hogy túl sok agyi erőfeszítés? „Állítólag ez a rendszer nem maradt egy kreatív tér impulzusokat.
De ha gondosan vizsgálja meg a rendszer, ellenőrizze, hogy a Jedi technikák irányítani az ellenkezője igaz: a kreatív megközelítések kidolgozása a feladatok listáját, és kapcsolja be a fejét. Van-e a bizalmat, hogy semmi sem fontos elveszett. Ki a listán, akkor mindig választhat, hogy mit szeretne csinálni abban a pillanatban.
És ami a legfontosabb, mindig jelen megértése a következményeit, hogy mi fog történni, ha nem teszed fontos munkát most, és spontán módon, hogy valami értelmetlen.
Meddig tart ahhoz, hogy követi ezeket a szabályokat
Meg kell, hogy végezzen a napi áttekintés (3-5 perc naponta), Heti Review (15-20 perc hetente) hogy helyesen megfogalmazni a feladatot a listában (további 10-20 másodperc feladat) - így jön létre egy órát egy héten.
Maksim Dorofeev "Jedi" technika
Nem kritikus, egyetértek. De az előny nyilvánvaló. Továbbá ne felejtsük el, hogy a hangsúly nem az időmegtakarítás (azt meg annyira, és a többi), és tiszteletben elméjét.
Ha közben te újra és újra megzavart e-mailek, akkor felejtsd el az ígéreteiket, panaszkodott az időhiány, lustaság hibáztasd magad - ideje, hogy mozog a jó oldalát termelékenységet. Maxim Dorofeev könyv - az egyik legjobb kiadványok érdekében, hogy ne csak megismerjék a hatékony fogadások, de tényleg megtanulják, hogyan kell alkalmazni őket a gyakorlatban.
E-bookpapír könyv