Fogás minden 5 lifehack dolgozó anyák és elfoglalt apa
Tippek Termelékenység / / December 19, 2019
Készíts egy listát a prioritások
Megfelelő tervezéssel - az alapvető szabály az időgazdálkodás. De a dolgozó szülők, ez bonyolult előnyben. Elemezni, mi a probléma, fontos, hogy végre most, és mit lehet halasztani egy ideig. Ugyanakkor vezérli a gyermek életkorától.
Mindaddig, amíg a baba táplált anyatejjel, anya nem valószínű, hogy távol maradnak több mint egy pár órát. De egy fél év, a gyermek is megszokták, hogy a napi rövid elválasztása, és a szabad időt szentelni a más ügyekben. Helyezzük a kiemelt feladatok, amelyek a legfontosabbak az Ön számára ez a nap, egy hét, egy hónap. A szabály a munkavállalók és a hazai problémákat.
Gondolni, hogy milyen dolgokat lehet írni a legvégén a lista: nem sürgős, vagy azok, amelyek túl sok időt és energiát. Ezeknek a problémáknak a átvihetők a napok, amikor viszonylag szabadon.
Használjon digitális szolgáltatások
Ma már sok technológiák, amelyek könnyebbé teszik a modern szülők, mint például az intelligens otthon. Ezzel a rendszer, akkor keresztül okos telefon hangot is tündér felébredt a baba, miközben a zuhany alatt, vagy a mosogatógépet abban az időben, amikor séta a babakocsi a ház mellett.
Digitális szolgáltatások időt takarítsanak meg sok rutin ügyekben. Fizessen közművek, utak és adóbírság, írja a gyermek az orvos, hogy jegyet a vonaton vagy repülőn, regisztrálni az óvoda, az útlevél vagy dokumentumokat az építési, a rend ruhát - mindez lehet tenni az interneten.
Az utóbbi években a nyugati népszerűGondolkodás belül az előfizetési box: Egy új kutatás az e-kereskedelem a fogyasztók előfizetések digitális szolgáltatásokat. Ez elég ahhoz, hogy csak egy pár kattintás - és meg tudja szerezni a kiválasztott szolgáltatásokat vagy árukat rendszeresen. Például akkor iratkozz fel híreket, vagy zene, filmek, rendszeres számlák kifizetése vagy áruszállítás online áruházak.
Például a helyszínen Danonedirect.ru akkor azért hús és a gabona püré „Tema”, ami nem tartalmaz sót, tartósítószert és a színezékek, így tökéletes a gyermekek táplálásában. A másik bónusz: a boltban lehet, hogy nem szereti az ízét a gyermekek, és a rendelés a jegyzési jogot termék mindig lesz. Szükséged lesz csak egy pár percig, hogy adjunk boltot a virtuális kosárba, és fizessen. Bébiétel rendszeresen viszi közvetlenül otthoni a megfelelő időben.
Iratkozzon fel, és időt takarít meg
Kombinálni a különböző feladatok
Ha a gyermek kicsi, anyám általában minden nem elég idő, és a fejem forog állandóan. Mentés egy pár órát, akkor, ha néhány dolgot egyszerre. De fontos tudni, hogy ezek közül melyik lehet kombinálni.
Ezzel párhuzamosan szükséges feladatok elvégzésére, mely magában foglalja a különböző agyterületek. Például, hasznosA rendszeres testmozgás megváltoztatja az agyat hogy javítja a memóriát, gondolkodási készségek sportolni és alakja előtt tartva, a bevásárló listát a következő kirándulás a boltba. De ugyanakkor ellenőrzi tanulságok és üzenetrögzítő munkahelyi e-mail nem szükséges. Prefrontális része az agynak, amely felelős a koncentráció, működik kevésbé hatékonyan, ha kell megoldani hasonló problémákat.
John Medina, molekuláris biológus, aki tanulmányozza a munka a központi idegrendszer, a könyvében „Brain szabályok” megjegyzi, hogy párhuzamos szellemi munka 50% -kal nő a hibák gyakoriságát, és növeli a munka időtartama két alkalommal.
A lényeg az, hogy a automatikus művelet legjobb kombinált tudatos. Néhány feladat, amit tehetünk automatikusan: mosás mosdó, krumplit hámozott, edzés a futópadon. Ugyanakkor ezzel párhuzamosan, hogy ellenőrizze, hogy gyerekként megtanulta a verset, hogy válaszoljon a kérdésekre, vagy megtekintheti a működési leveleket.
Külön munkahelyi és otthoni
Ha túl elfoglaltsága, hogy egy ütemtervet, és meghatározza, milyen idő van, hogy a gyermek. Például, ha adsz neki reggelit és a vacsorát, nem él a reggel együtt, fürdik, lefekvés előtt, olvassa el történeteket, és ágyba. Ne feledje, hogy a gyerekek nemcsak azért fontos, hogy mennyi időt tölt velük, hanem a minősége a kommunikáció. Ezért fel a telefonhívásokat és leveleket a munka beszélgetések és a válaszokat azokra a levelekre, és szenteli néhány órát egy nap csak gyerek. De nézni rajzfilmek vagy gyerekek fogmosás és a saját, akkor is vegye fel más kérdéseket ebben az időben.
Azok, akik dolgoznak otthonról, célszerű elválasztani a munkát és az otthoni órát. Határozza meg a határokat a hagyományos „iroda” - és te és a gyerek meg fogja érteni, ahol van egy mini-iroda. Mégis meg lehet változtatni a többi ruhát, hogy beállítsa egy működő hangulat.
Ha a gyermek a hat éves, és könnyen csatlakozhat a kreatív folyamat, mint a mentőcsapat: kérje meg őket, hogy gondolkozzanak együtt ötleteket. Talán nem lesz hatékony - de ki tudja? -, de a gyerekek is érzik szükség. És mégis könnyebb lesz megmagyarázni, hogy miért otthoni munka - a munka is.
Ismerje delegálni
Nem minden kérdést kell külön kell foglalkozni. Egyes munkavállalók esetében kell átirányítani kollégák. Egy része a háztartási feladatok vehet, aki több ingyenes. Például, amikor az anyám meggyújtotta határidő készít ételt holnap, vagy takarmány a gyermek apa.
Miután úgy döntött, egy sor vásárlás, akkor iratkozz fel a rendszeres szállítás. Kényelmes időt és a kívánt látogatások gyakoriságának futár választhat magának. szerint a promóciós kódot LH300 akkor mielőtt december 31, 2019 kedvezményt kapnak 300 rubelt az elsőrendű.
foglaljak
lásd még⭐️
- 11 új élelmiszer trendek, amelyek mind figyelembe kell venni