Imádok futni – tanfolyam 2500 RUB. MIF-től, képzés 4 webinárium, Időpont: 2023. december 4.

„Nem izzadok, de ragyogok belőlem!”, „Olyan ez, mint két koktél plusz nyeremény a lottón”, „Csak abbahagynám, ha béklyóba tennének” – ezt mondják a kocogók.

Ez nagyon hasznos: a futás javítja az egészséget, csökkenti a szorongást és segít gyorsabban gondolkodni. Ha minden héten edz, „…húsz” évvel tovább élhet. Már 20 perces futás után is megtapasztalhatja az eufória állapotát.

De miért szomorít el még az edzésre való gondolás is? A fizikai aktivitásnak rossz PR-ja van – a szenvedés és a szigorú korlátozások szinonimájaként tartják számon.
Létrehoztunk egy tanfolyamot, amely segít „megbarátkozni” a futással: okosan strukturálja tevékenységeit, tartsa fenn a motivációt és ne vigye túlzásba a bátorságot. Szakértők tapasztalataira és tudományos kutatásokra támaszkodunk.

Kinek szól a tanfolyam?

Mindenkinek :) A futás az egyik leginkább elérhető és legbiztonságosabb sport. Az órákhoz minimális feltételekre és felszerelésre van szükség. Bármilyen életkorban, helyen és éghajlaton elkezdhet futni.

Újonc vagy

Futni akarsz, de nem tudod, hogyan. Minden apróság – edzésterv készítése, gyakorlási hely keresése, egyenruha kiválasztása – leküzdhetetlen akadálynak tűnik.

Az Ön eredménye

Megtanulod, hogyan kell helyesen edzeni és bemelegíteni, cipőt és ruhát választani az edzéshez, és megtanulod motiválni magad. Kezdje kicsiben, és nézze meg az első eredményeket lendület és jó hangulat formájában.

Kezdő futó vagy?

Már megtetted az első lépéseket a futásban. Az eredmények növekednek, de lassan. És úgy tűnik, hogy valahogy minden nincs rendben: nem világos, hogyan és mennyit kell edzeni, szükséges-e versenyezni, hogyan lehet felépülni és nem károsítani az egészségét.

Te vagy az eredmény

Megtanulod, hogyan szervezd meg edző nélkül az edzési folyamatot, kerüld el a sérüléseket, hogyan táplálkozz helyesen és fejlődj.

Ez a tanfolyam neked szól, ha:

• Soha nem futottam, és nem tudom, hol kezdjem
• Elkezdtek futni és abbahagyták
• Megpróbálja szisztematikusan javítani az eredményein
• Szeretnél sérülés nélkül futni?
• Tervezd meg magad az edzéseidet
• Törekedjen arra, hogy formában és jó hangulatban legyen