Kis apró dolog, hogy segít, hogy boldogabb

Ez a post írta rendszeres olvasó Egor medvecukor. Reméljük tetszik, valamint mi!

A ritmust a modern élet nincs időnk a kis részleteket, hogy lehet, hogy minket boldoggá most, egy adott pillanatban. Folyamatosan a terveket, meg magunkat ambiciózus célokat, és elsősorban azokat. Élünk a reményben, hogy ez több mint 5 éve a hitel egy lakást és egy autót, és ezután valóban elkezd élni a teljes, de van, akkor a lakás tenni javításokat, és ismét várjuk, hogy vége legyen. És így a kör ...

A szó a Will Smith karaktere a filmben „Hitch módszer”: „Az élet nem mérhető száma lélegzetet vett, és a szám a pillanat, amikor a boldogság lélegzetelállító.”

Tehát mi a pillanat, hogy a mindennapi életben is elfog a szellem? Hidd el, több ezer! És az, hogy én hívást ma már nem jelentenek még egy százalékát teszik ki az élet örömeit, hogy mi hiányzik minden nap. Remélem, hogy miután elolvasta a listát, holnap akkor veszi észre ezeket a pillanatokat, és akkor minden nap egy kicsit boldogabb, mint tegnap!

Séta haza munka után, gyalog

Mi olyan gyakran elfelejti, valamint az utcán, hogy az irodában azonnal ugrik be a legjobb autójában légkondicionált, és legfőképpen, mi hajtott haza fülledt buszon. Diákként, elkezdtem őszintén utálom a busz, és ha késtem, aztán gyalog szinte bárhol a városban. Azon a napon, megtántorodott több mint 20 km. Számolja, hogy mennyit megy át a nap, nem az irodában, és az utcán? Hazafelé nem siet, lélegezzen mélyeket, és azonnal érzem javítására az egészségre.

Ha korán kelni, hogy a munka időben, próbálja megemészteni ezt

Ne menj az ágyba azzal a gondolattal: „Shoot megint korán kelni”, és nem ébred fel a gondolkodás, hogy „menjen vissza aludni, így van idő a munka.” Hogyan adja át a nap, ha véget ér, és kezdődik a negativitás. Van naponta kétszer fel magad az a tény, hogy ő lesz rossz. Persze ez így legyen! Kelj fel korán - ez jó, mégis.

Tedd reggeli torna!

Tudom, hogy a harmonika. De ez igaz segítséget! Felébredsz, mosd meg az arcod, igyon egy csésze kávét, és mesterségesen kényszerítve magam, hogy felébredjen. És mentálisan, ébren vagy, de nem fizikailag. A tested fog aludni pár órát a munkát. Reggel elég 2-3 készletek nyomja, push-up és pull-up bár, ami felébreszti a test és töltse fel energiával. Ahhoz, hogy mindezt meg kell felkelni fél órával korábban, de hidd el, egy hónap után az erőfeszítések akkor kezd ebből kayfovat. Próbáld ki, lehet, hogy a kávé és nem kell!

Merüljön el a részleteket

Ha akarta, hogy vesz egy tábla csokoládét, majd a pokol megvenni! Hidd el, egy csokit a hitel az autó nem lehet duplázni, de a szint a boldogság hormon a szervezetben ugrik élesen. Általában gyakran megengedhet magának egy extra csokit, egy üveg sör, egy csokor virág, stb csak törli az önbecsülésüket! És az iPhone, mert az általunk adott ki a csokoládé, nem annyira öröm számunkra, amikor még a kezünkben.

Ne hallgass szomorú zenét, hallgatni reggae :)

Minden egyszerű, szomorú zene - szomorú gondolatok! A telefon nem Medlyak :)

Kap öröm az élő kommunikáció, nem helyettesíti azt a társadalmi hálózatok

Változás a szörnyű modell gondolkodás, hogy barátai csak egy péntek vagy szombat este. Gondolj magadra, akkor jön haza, 19:00 és ágyba éjfél után, minden alkalommal barátaival beszélgetett a Vkontakte. Igen? Te ismered magad? És miért csinálod ezt? Mert holnap munka és nem alszik elég, ha sétálni. Még mindig nem alszik eleget! Mert akkor menj aludni aznap, hogy felébredjen... Ez jobb, ahelyett, hogy egy este töltött több tucat beszélgetések hazafelé vyzvonil barátok, felkéri őket, hogy egy kávézó és drink! Book sütemények, tea / kávé vagy vacsorázzon általában nem teljesen otthon a változás.

Naplót a kellemes perceket

Ezzel a módszerrel kémkedett Csak a Layfhakere és most használni. Fontos, hogy a rekord egyszerre, amikor az esemény bekövetkezett, és várni az este. Elemzése az egész nap emlékezni minden alkalommal fel a hangulatot, és írd le őket. Szóval tanulni, hogy megtalálják a „nagyon kis dolgok”, és megy az ágyba, jó hangulatban.

Ezek 7 pont egy gyenge kifogás egy listát az egészet elolvassa minden nap a Layfhakere, mint a fene újra elolvasása után már unatkozik akkor a tételt, hogy ez! Élvezze az élet most, ne várja meg, ha minden rendben van. Minden most! És ne feledd: Életünket nem száma lélegzetet vett, és a szám a pillanat, amikor a boldogság ragadja szellem.