Az értelmet keresve - tanfolyam 3300 dörzsölje. MIF-től, képzés 4 online találkozó, Időpont: 2023. december 4.
Vegyes Cikkek / / December 09, 2023
Az élet nehéz lehet. Vagy üres. Pénzt, állást, szeretteinket veszítjük el, és kiábrándulunk eszméinkből. Ilyenkor könnyű eldönteni: minden értelmetlen, és nincs befolyásunk semmire.
De ez nem igaz.
Viktor Frankl pszichoterapeuta, aki három koncentrációs táboron ment keresztül, úgy vélekedett, hogy az élethez értelemre van szükségünk. Sötétben és világos időben egyaránt. A jelentés teljessé teszi az életet, és megerősít bennünket.
Ez a találkozósorozat segít megtalálni, és választ adni a „Miért van ez az egész?” kérdésre. A logoterápiára fogunk támaszkodni, egy Frankl által kifejlesztett módszerre. Az útmutató pedig Julia Tertysnaja pszichológus és edző lesz.
Ha szomorúnak és szorongónak érzed magad, ha néha eltűnik a talaj a lábad alól, gyere. Könnyebb lesz.
Ez a tanfolyam neked szól, ha
- sikereket ért el, de boldogságot nem
- üresnek tűnik az élet, mintha hiányozna valami
- túlélt egy nehéz időszakot, bánatot, veszteséget, és megtanult továbblépni
- felelősséget érezni mindenért és mindenkiért
- apatikusnak érzi magát, kiégett vagy undorodik mindentől
A tanfolyam segít:
- megérteni, mitől érzi magát boldogtalannak és boldognak
- felébreszti a belső erőforrásokat
- motivációt találni az élethez, tanuláshoz, kommunikációhoz
- megbirkózni a sors csapásaival
- Tanuld meg megérteni felelősséged mértékét: „nem több” és „nem kevesebb”
A logoterápia 3 pillére
A logoterápiát (szó szerint „jelentéssel gyógyítás”) Viktor Frankl pszichiáter, filozófus és neurológus dolgozta ki. A háború alatt náci koncentrációs táborok foglya volt. Ott pszichológiai segítséget nyújtott más foglyoknak, segített nekik értelmet találni és túlélni az embertelen körülmények között.
Az értelem akarása
Minden ember az értelemre törekszik. Még akkor is, ha betegség, körülmények, életkor korlátoz bennünket. Vegyük például Stephen Hawkingot: miközben kerekesszékhez kötötték, nagyszerű felfedezéseket tett. Nem számít, ki vagy, az életedet teljessé és tartalmassá teheted.
szabad akarat
Nem mindig választhatjuk meg, hogy milyen körülmények között éljünk, de mindig megválaszthatjuk, hogyan viszonyuljunk ezekhez a körülményekhez. Mondhatod: "Vigyáznom kell a szüleimről." Úgy tűnik, nincs más választásunk. De ő az. Elemezzen más lehetőségeket. Ha nem vagy megelégedve velük, mondhatod: „Az én döntésem, hogy gondoskodjam a szüleimről.”
Az élet értelme
Egy személy háromféleképpen keresheti a jelentést. Először is lásd meg működésben, valaminek a létrehozásában. Másodszor, látni valami megtapasztalásában - szeretetet, csodálatot, tiszteletet. Harmadszor, találj értelmet életed körülményeiben, nehézségeiben és örömeiben. Mindenesetre a jelentés megtalálása erőt ad ahhoz, hogy túléljük a szerencsétlenséget és élvezzük a fényes pillanatokat.
1. Rögzítsen egy találkozót
Mi az életérzés?
Az embernek nem szabad megkérdeznie, mi az élet értelme, hanem meg kell értenie, hogy ő az, akinek ez a kérdés szól.
Viktor Frankl
— Választás és felelősség szabadsága
- Mi az életérzés? Hogyan lehet megtalálni a választ
- Hogyan kezeljük azt, ami már megtörtént
— Metafora egy összetört pohárról: hogyan lássuk be, hogy az élet több, mint a tapasztalataink
-Gyakorlat
2. Rögzítsen egy találkozót
Ha az élet nem boldog
Létünk csak olyan mértékben a miénk, amennyire hajlandóak vagyunk felelősséget vállalni érte.
Viktor Frankl
— A felelősség mértéke: hogyan határozható meg?
"Van pénzem három reinkarnációra, de nem akarok élni." Miért?
- Hogyan tanulj meg vigyázni magadra
- Az élet velünk történik. Hogyan lehet elviselni a sors csapásait
— Hogyan lehet felismerni az élet értékét minden megnyilvánulásában
— Meditáció gyertyával: az élet értelméről és az értékekről
3. Rögzítsen egy találkozót
Az értelem csúcsai és az élet mozaikja
Ahogy a hegylánc magasságát nem a sarkantyúi, hanem a legmagasabb csúcsa méri, úgy az élet értéke is. a legmagasabb pillanatai alapján kell megítélni, és egyetlen pillanat értelmet adhat az egész előzőnek élet.
Viktor Frankl
— Sötét és világos kövek: miből áll az élet mozaikja?
- Miért panaszkodunk az életre?
— Hogyan éljük túl a veszteségeket és a csalódásokat
– Mi van a világon a veszteségeken kívül?
— Az élet fekete képernyője: mire fókuszálunk?
- Gyakorlat
4. Rögzítsen egy találkozót
mi a célom?
A sorsot nem lehet megváltoztatni - különben nem lenne sors. Az ember képes megváltoztatni önmagát, különben nem lenne személy.
Viktor Frankl
— Nincs erőm: honnan jön a kiégés?
— Cél keresése: minek élek?
— Az önazonosság kezelése
- Van siker, de nincs boldogság. Miért?
— Az „életet élni” egy folyamat
- Gyakorlat