Focus @ Will: zene, amely segít a munka
Tippek Termelékenység / / December 19, 2019
A zene nagy hatással államunk. Ez segít pihenni, javítja a hangulatot, meghatározza a lépést a jog, beállítja a romantikus hangulatot, és segít a munka. Mi fontos a hangulat? Koncentráció, fókusz, áramlási - mindez együtt jár a termelékenység. És annak érdekében, hogy elérjék a kívánt áramlási viszonyok, az szükséges, hogy elég hosszú ideig tart fel a figyelmet a munka. És beszélni sokkal könnyebb, mint hogy elérjük ezt az állapotot.
És a tudomány területén ebben az esetben a „zenei megoldás.”
Mi Focus @ Will?
Focus @ Will - egy új zenei szolgáltatás, amely lehetővé teszi, hogy válasszon a megfelelő zenét, amely lehetővé teszi, hogy elérjék a kívánt áramlási állapot.
Regisztrálj pár másodperc alatt a profilokon a társadalmi hálózatok, és élvezze a zenét patak. Klasszikus, környezeti akusztikai - 6 különböző lehetőségek kiválasztására zeneművek.
És most egy kis elmélet.
Miért zene segít a munka egy tudományos szempontból
A érzések állandó áramlásának a világ körülöttünk - az illatok, fények, hangok, tapintható érzés. Madarak csiripeltek az ablakon, az érzés, a ruha a test és a kezek érintse meg a billentyűzetet, a kávé illata és ezer más apró dolgok - minden harc a figyelmünket, és amint összpontosítani egy ilyen érzés, akkor azonnal zavart. A munka ebben az állapotban lehetetlen, és itt van a támogatás, amit a pszichológusok hívják „szelektív figyelem”, azaz, ha végrehajtására összpontosítsanak egy konkrét intézkedés, egészben (de gyakran részlegesen), figyelmen kívül hagyva mindent, ami nem vonatkozik a dolgozók folyamatot.
szelektív figyelem
szelektív figyelem Úgy viselkedik, mint egy reflektor, ami mutatott valamit, és mint minden reflektorfény, spot fény lehet széles és keskeny. Például, most ezt olvasod, és a reflektor összpontosított rá, és a legvalószínűbb, a spotlámpa meglehetősen szűk, és minden mást elhalványul a háttérben. De amint lesz valami, hogy fog nyerni a figyelmet, akkor azonnal perefokusiruetes egy új inger.
És mindezen zavaró és kísértések a modern digitális világ olyan nagy, hogy a munka egyre nehezebb és nehezebb. Tehát most az egyik legfontosabb és legizgalmasabb kérdés: „Hogyan, hogy legyen egy állandó mozgásban, amíg csak lehetséges anélkül, hogy kiessen belőle?”
Shutterstock
Mi a tudósok azt mondják róla?
Több millió éves evolúció adott ember az agy, amely jól alkalmazkodott az élet apró, társadalmi, nomád csoportok. Az a képesség, a szem megkülönböztetni a legkisebb részleteket a világ körülöttünk, és a füled megkülönböztetni a hangokat a hang tartományban 20 és 20.000 Hz.
Mi már évek óta kifejezetten a természet így vadászni, nézd meg a kis gyümölcsök a fán, vagy a fűben, és az előzetes értesítés a közeledő veszélyt. Most, hogy szükség van a vadászat és a megváltás a ragadozók eltűntek, de a szenzorok még mindig dolgoznak ugyanazon a rendszeren. A kapott információkat alakítjuk elektrokémiai nyelv az idegrendszer útján érzékelő sejtek a rendszer. Például, ha zenét hallgat, a hanghullámok sértheti a dobhártya, és át az cochlea a belső fül, és nyomja meg a mikroszkopikus szőrsejtek, hogy kezd habozik. És ez a mozgás alakítja át a mechanikai energia a hullámok a kémiai jelek, amelyek aztán az utazás az idegek mentén -, hogy annyira meg tudja mondani nekünk nagyon röviden, hogyan hallunk. Van egy egész külön tudomány - pszichoakusztikábanMely vizsgálatok a felfogás a hangok és főleg a zenét.
És úgy tűnik, csak a hangok elvonja minket, az azt jelenti, meg kell, hogy a munka a csend. De a legtöbb ember sokkal jobb egy kávézó tele dübörgését hangok látogatók keverve diszkrét zene szól, mint a könyvtárban, amely tele van csend.
Egyes elméleti szakemberek azt mondják, hogy ez annak köszönhető, hogy az úgynevezett kognitív túlterhelés, amikor agyunk csak lekapcsolja a reakció a külső ingerekre. A folyamat megszokni, hogy a zaj és mozgassa a rész a háttér körülbelül 20 percig tart. Akkor nem kap zavart és képes összpontosítani a munka. Ez hasonló ahhoz, hogyan is egy zajos fél próbálja megérteni, mi a személy mond.
zenei trükk
A trükk az, hogy az agy csak annyi, hogy miközben hagyjuk, hogy működik. És a zene ebben a nagyon hasznos. Persze, így jár, nem minden a zene, hiszen mindegyiknek megvan a saját dallam és hang is okozhat a memória érzelmi képeket, amelyek nem alkalmasak a feladatra. Ezért jobb, ha csak válassza ki a zene, amely nem okoz semmilyen negatív vagy pozitív érzelmek. Ez semlegesnek kell lennie.
Nyugtató zene 60 ütés percenként csökkenti az idegsejtek aktivitását, és olyan csendes, de aktív A - alfa-állapotba annak eredményeként, amely növeli az alfa aktivitása és csökkenti a béta hullámok agyi aktivitás agyban. Ez vezet az a tény, hogy megnyugodjon, és bemegy egy képlékeny állapotban.
Az ember tudja, hogy egy ilyen áramlás 20 és 40 perc. de ha tudod, hogy a cirkadián ritmust, és alkalmazza őket a munkarend, az áramlási állapot lehet terjeszteni 1-2 óra!
focusatwill.com