Edzőterem oktató - ingyenes tanfolyam a Skillboxtól, edzés, Időpont: 2023. november 29.
Vegyes Cikkek / / December 04, 2023
Kezdőknek
Tanulja meg, hogyan tervezzen funkcionális edzéseket és kommunikáljon az ügyfelekkel. Meg fogja érteni, hogyan kell szimulátorokkal dolgozni. Pályafutást egy fitneszklubban kezdhetsz.
Sportolóknak
Tanulja meg kiválasztani az ügyfelek számára az optimális terhelési szintet, és okosan növelni azt. Bővítse anatómiai és élettani ismereteit. Fedezzen fel egy új bevételi forrást.
Fitness ipar
Ismerje meg, miben különbözik a fitnesz a sporttól. Tudja meg, milyen követelményeket támasztanak a cégek egy kezdő edzővel szemben. Meg fogja érteni, hogyan kezdjen karriert a fitneszben, ne égjen ki és fejlődjön a szakmában.
Kulcsfontosságú testrendszerek
Ismerje meg, mik a tengelyek és síkok. Ismerje meg a főbb szövettípusokat. Meg fogja érteni, miből állnak az emberi test fő rendszerei. Tanulmányozza a csontszövetet és az ízületek típusait.
Izmok
Ismerje meg az izomszövet típusait, tulajdonságait és funkcióit. Tanuljon meg gyakorlatokat választani a különböző izomcsoportokhoz, és egyensúlyba hozza a terhelést. Ismerje meg az izolált ízületi mozgást.
Az anatómia és élettan alapjai
Ismerje meg, hogyan alkalmazkodnak a különböző testrendszerek az edzéshez. Meg fogja érteni, mi segít az embernek megbirkózni a stresszel.
Energiaellátás az izomtevékenységhez
Tanulmányozza a sejtekben zajló biokémiai folyamatokat. Ismerje meg, hogyan működik az anyagcsere. Tanuld meg kiszámítani az anyagcsere sebességét.
Gyakorlatok a hát- és mellizmokra
Ismerje meg, mi a semleges pozíció. Tanulja meg egyértelműen elmagyarázni ügyfelének a hát- és mellizmok gyakorlatainak technikáját. Meg fogja érteni, hogyan kell beállítani a szimulátorokat.
Gyakorlatok a láb és a has izmait
Vegye figyelembe a gyakori hibákat a lábak és a has izmait érintő gyakorlatok végrehajtása során. Ön képes lesz ügyfeleit a megfelelő felszereléssel ellátni.
Gyakorlatok a váll és a kar izomzatára
Ismerkedjen meg a karok és a vállak izmait fejlesztő gyakorlatokkal. Meg fogja érteni, hogyan lehet hozzáértően növelni a terhelést. Ismerje meg a szimulátorok beállítását.
Funkcionális edzés
Megtudhatja, miért van szükség a funkcionális edzésre, és milyen tulajdonságokat fejleszt. Ismerje meg a funkcionális gyakorlatok progresszióját és regresszióját. Készítsen hatékony edzéstervet.
A fitnesz elmélete és módszertana
Tanuljon meg egy univerzális képzési struktúrát. Meg fogja érteni, milyen gyakran kell megismételni az órákat.
Izomgyarapodás
Meg fogja érteni, hogy a test milyen feltételek mellett növeli az izomsejteket. Ismerje meg, hogyan tervezzen edzéseket az izomtömeg növelésére.
Fogyás
Meg fogja érteni, milyen feltételeket kell betartani a zsírtömeg csökkentése érdekében. Tanuld meg megtervezni edzéseidet a fogyás érdekében.
Végső projekt
Sportprogram kidolgozása. Az ügyfél igényeire szabott képzési programot készít. Segít a fogyásban, az izomtömeg növelésében vagy az állóképesség fejlesztésében.
8
8964a457a44a25
11.09.2022 G.
Kellemesen meglepett a képzés egyszerűsége és elérhetősége.
Előnyök: Kényelmes előadási formátum, hozzáférhető az anyagok bemutatása, a feladatok igazán praktikusak, érdekesek és hasznosak. Hátrányok: Külön modult szeretnék a biomechanikáról. Elvégezte a Gym Instructor tanfolyamot. Azt hittem, nem fogok tudni tanulni, de kellemesen meglepődtem: minden egyszerűnek, hozzáférhetőnek, érthetőnek és érdekesnek bizonyult. A tanfolyam videóleckékből és gyakorlati feladatokból épül fel...