Érzelmi önszabályozás: érzelmek kezelése a testen keresztül - tanfolyam 18 000 RUB. HSE-ről, képzés 2 hetes, Időpont 2023. február 27.

Az érzelmi állapotok kezelésének készségei lehetővé teszik, hogy hosszú távon magas színvonalú formát alakítsanak ki kapcsolatokat, kitűzni és elérni a kívánt célokat, teljes mértékben kihasználni pszichéje erőforrásait önmegvalósítás. Érzéseinek megértése és a testével való jó kapcsolat lehetővé teszi, hogy elkerülje a kiégést, a kimerültséget, az apátiát, az álmatlanságot, a depressziót és a krónikus stresszt. A tanfolyam a testorientált és integrált szomatikus pszichoterápia gyakorlatain alapul. A testorientált terápia segít átérezni a kapcsolatot a test és az érzelmek között, valamint a technikákkal az integrált szomatikus terápia megtanít bármilyen érzelmet átélni a testben anélkül, hogy blokkolná azokat, ill másokra fröcskölve.

Az „Érzelmi önszabályozás: Az érzelmek kezelése a testen keresztül” programba való beiratkozással:

01 Ismerje meg az érzelmi önszabályozás alapvető megközelítéseit, beleértve a testorientált és integrált szomatikus terápiát
02 Tanuld meg felismerni a pszichológiai állapotokat

03 Önszabályozási technikákat és testi gyakorlatokat tud majd alkalmazni különféle helyzetekben

Az „Alkalmazott személyiségpszichológia” programba való felvételkor. Az önszabályozás gyakorlata" beolvasott dokumentumokat/fényképeket kell benyújtania a következő dokumentumokról:

1. Az útlevél fő oldalai (fényképpel és regisztrációval)
2. Szakirányú felsőfokú/középiskolai végzettséget tanúsító oklevél vagy képzési bizonyítvány
3. Vezetéknév-változtatási igazolások (ha az útlevélben és az oklevélben szereplő vezetéknév nem egyezik)
4. SNILS
5. Kitöltött felvételi jelentkezés

Képzési formátum

Teljes időtartam órákban
34 óra

Felvételi feltételek
Felsőoktatási oklevél

Képzési formátum
Távoli

A csoport összetétele
Normál csoportlétszám 15 fő

Az oktatás nyelve
orosz

Órarend
február 28., kedd: 18:10-21:00 március 07., kedd: 18:10-21:00 március 14., kedd: 18:10-21:00 március 18., szombat: 11:00-15:50 március 21., kedd: 18:10-21:00 március 25, szo: 11:00-14:00 március 28, kedd: 18:10-21:00

A Nemzeti Kutatóegyetem Közgazdaságtudományi Felsőoktatási Karán végzett, pszichoterapeuta, egzisztenciális elemző, testorientált traumaterapeuta. Fundamentális és Konzultatív Personológiai Központ

30 kontakt óra tanárral

Bevezetés. A stressz és szakaszai. Gyakorlat: csípés, testvizsgálat, légzés az ellazulás érdekében.

Krónikus stressz. Az idegrendszer felépítése és a rekeszizom működése. Gyakorlat: légzőgyakorlatok, rekeszizom görcsoldása, EOT, „Biztonságos hely”.

A szem szerepe az agy és a psziché működésében. Az agy szerkezete. Gyakorlat: EMDR módszer.

Test és érzelmek, mentális apparátus, a test és az agy szerepe a stressz feldolgozásában és az érzelmek átélésében Gyakorlat: visszatartás az izmokon keresztül

Erőforrások. Az apátia és az apátia megélésének gyakorlata. Az agresszió szerepe. Gyakorlat: az agresszió átélése - harag, gyűlölet és düh

Bizalom, kulturális és kollektív, családi és egyéni attitűdök/meggyőződések a testtel és az érzelmekkel kapcsolatban. A szomorúság és a gyász szerepe. Gyakorlat: szállás

Félelem/szorongás. Gyakorlatok a félelemmel és szorongással való együttéléshez. Rázás a magas vérnyomás enyhítésére.

Utolsó óra és munka esetekkel.