Annak ellenére, hogy már hosszú ideje, és gyakran repül, teljesen megszabadulni a nedves, hideg tenyér és reszketés a térd alatt és leszállások, még mindig nem. Persze, én nem van egy fóbia, nem halvány, és leülni, nem kell, hogy részeg a padlón eszméletlen állapotban a síkban I, de még mindig érzi néhány Surrey történik nem hagy - ülök a fedélzetén egy több tonnás gép, amely visz levegőt. És nem számít, mennyire nem magyarázza a mechanikai szempontból a repülőgép, babonás félelem még mindig él a szívemben.
Azok, akik az izgalmat megy a hisztéria, szükség pszichológiai segítséget, mint néhány ember annyira félt, hogy repülni repülőgépek, nem utaznak azokban az országokban, amelyekben csak a levegõ (utazási szárazföldi és tengeri csak nem időben elég).
És ma Layfhakere - egy kis adag nyugtatóként formájában infographic, amely megmagyarázza a hozzáférhető nyelven, ezért nem kell félni, hogy repülni, és mi a teendő során pánikrohamok.
A repüléstől való félelem - a félelem, hogy egy repülőgép vagy más légi jármű (mint például a helikopterek) a repülés során. Szintén nevezik aerophobia és aviafobiya.
Az emberek, akik félnek a repülő tapasztalhatnak a következő tünetek:
pszichológiai
- memóriaromlás
- észlelési szűkület
- vagy csökkent ítélőképesség elborult
- negatív várakozások
- perszeveratív gondolkodás
élettani
- izomfeszülés, remegés
- nehéz, nehéz légzés
- szívdobogás, mellkasi fájdalom
- gyomorpanaszok
- izzadás, gyengeség, szédülés,
- bizsergés, szájszárazság
- bőrpír vagy sápadtság az arc
Minden harmadik felnőtt nehézségekbe ütközik a repülés közben, többek között: 18,1% tapasztal szorongás repülés során, 12,6% félt, hogy repülni.
Az okok a félelem
- 73% - a félelem mechanikai hiba repülés közben.
- 62% - félt, hogy repülni a rossz időjárás.
- 36% - fél a mechanikai problémák leszállás közben.
- 36% - félt, hogy repülni éjszaka.
- 33% - a repüléstől való félelem víz felett.
Hogyan lehet leküzdeni a repüléstől való félelem?
- A repülés előtt, hogy csökkentse a stressz és a szorongás.
- Olvassa valami vicces és nevetés a szíve.
- Elfogadni, hogy ebben az esetben nem tudod irányítani semmit.
- Tartsa ellenőrzése alatt aktív képzelet.
- Float pozitív gondolkodás.
- Lassú és mély légzés.
- Rendezzük a virtuális repülés.
- Írja le az összes félelmet.
- Vegyünk egy táska, egy jó könyv, töltse érdekes podcast vagy a kedvenc zenéjét, és ne feledkezzünk meg a játékok és snack.
Hogyan lehet megbirkózni a tengeri betegség
- Kérd, hogy kapsz egy helyen, közel a szárnyak - ott van a legkisebb mozgást érzett.
- Ülj szembe a mozgás irányát, kapcsolja be teljes erővel levegőt fúj az oldalon, és kinézek az ablakon.
- Fokozott gyógyszerek, amelyek segítenek megbirkózni a tengeri betegség.
- De előtte, akkor forduljon orvosához.
Repülőgép baleset a 6. helyre. A tévében látunk történetet a baleset miatt autóbalesetek történik minden alkalommal, és a levegő katasztrófa - ritkaság, és ezért egy jó témát a híreket.
felső - autóbalesetek, második - balesetek a hajók, és egyéb tengeri hajók, harmadik - a vasúti baleset negyedik - kerékpáros baleset ötödik - a balesetek általában repülés.
Tekintse: Shutterstock