Miért kell egy szeretet-gyűlölet listát készíteni, ha álmai karrierjét szeretné felépíteni.

Mi a szeretet és gyűlölet lista

Ahogy a neve is sugallja, ez egy két részből álló lista. Az egyikben minden benne van, amit szeretsz a munkádban, a másikban minden, amit utálsz.

A szeretet-gyűlölet-lista segít meghatározni, hogy mit is akarsz igazán egy munkától, azt, hogy a jelenlegi szerepedben megkapod-e, és hogy ideje kipróbálnod valami újat. Ahhoz, hogy a lehető leghasznosabb legyen, mindent bele kell írni, ami eszedbe jut és a karriereddel kapcsolatos. Beleértve például a múltbeli tapasztalatokat is, hogy mi okozott örömet az előző helyeden, és mi okozott nehézséget, csalódást.

Miért érdemes írni?

Sokan szeretnének valamit változtatni karrierjükön, de nem törekednek arra, hogy megtalálják a jelenlegi munkájukkal kapcsolatos elégedetlenségük gyökerét. A szeretet-gyűlölet lista nem csak abban segít megérteni, hogy a szakmai fejlődés mely aspektusai megfelelőek az Ön számára, és melyek egyáltalán nem, hanem abban is segít, hogy eljusson a lényeghez. érzelmek.

Csak neked készült. Így nem kell aggódnia amiatt, hogy mások mit gondolnak, ha látják. Ez jó alkalom arra, hogy mélyebbre áss, megvizsgáld gondolataidat és általában a munkához való hozzáállásodat.

Könnyebb gyűlöletrovatot írni, mert általában tisztán látjuk magunkat jelenlegi munkánkban, és megértjük, mi nem illik hozzánk ebben. Felismerése és kiengedése nagyon fontos. A szerelmi oszlop arra késztet bennünket, hogy eltávolodjunk tőle negatív érzelmek és képzeljük el, milyen környezetben tudnánk a lehető legfényesebben kifejezni magunkat és sikerülni.

Hogyan készítsünk listát

Ez a gyakorlat némi időt és gondolkodást igényel. Ne várja el, hogy egy ülésben befejezze. A legjobb, ha először felvázol egy vázlatot anélkül, hogy túl sokat gondolna az egyes pontokra, majd később térjen vissza rá, és részletezze.

Ne feledje, hogy nem csak új karriert keres. Neked is kell egy hozzá illő élet. Tehát miközben a szeretet-gyűlölet-listáját készíti, gondoljon tovább álmai karriered, hanem álmaid életéről is - arról, hogy mi a fontos számodra benne, és milyen munka alkalmas rá.

Próbálj olyan időpontot találni, amikor senki vagy semmi nem zavar. Oszd két oszlopra a papírt, és kezdj el írni. Fejezd ki elképzelésedet, ne azt, hogy szerinted mit kellene írnod, vagy amit mások elvárnak tőled. Senki nem fogja látni ezt a listát, ezért engedje meg magának, hogy a lehető legnyitottabb és őszintébb legyen.

Kezdetben nehéz lehet, ha üres oszlopok vannak előtted. Ám amint megszületnek az első gondolatok és ötletek, valószínűleg rá fog jönni, hogy sok mindenről kell írnia. Csak próbálja meg megadni az egyes pontokat. Így sokkal jobban megértheti, hogy mit fontos neked. Például ahelyett, hogy egyszerűen azt írnád be a szeretet rovatba, hogy „segítünk az embereken”, hanem azt írhatod, hogy „segítség a sebezhető embereken, akik nehéz helyzetben vannak, és megpróbálják megváltoztatni az életüket”.

Ne csak a jelenlegi, hanem a korábbi munkáddal kapcsolatban is írj bele mindent, amit szeretsz és utálsz. Gondolja át, mit tanult szakemberként vagy magánszemélyként, milyen kihívásokkal kellett szembenéznie, és milyen érzéseket váltott ki ezekből. A problémák megoldása néha még szórakoztató és érdekes is, néha pedig éppen ellenkezőleg, hihetetlenül nehéz próbatétel.

Milyen kérdések segítenek?

Ha nem tudja, mit írjon, vagy hol kezdje, próbálja meg megválaszolni a következő kérdéseket:

• Mi segít abban, hogy nyugodt és kipihent legyen?
• Mely tevékenységek során veszíti el az időérzékét és merül el áramlási állapot?
• Melyik a legkedvezőbb munkakörnyezet számodra? Itt minden elem fontos, a csapat légkörétől és a munkarendtől kezdve az íróasztalon lévő dolgokig és az otthonról a munkába és visszafelé vezető útig.
• Mi foszt meg erőtől és energiától?
• Melyik iparág vagy terület illeszkedik személyes céljaihoz, értékeihez és etikájához?

Mi a teendő a szeretet-gyűlölet listáddal

Valószínűleg, miközben dolgozol rajta, lesz időd sokat gondolkodni. Például néhány pont meg fog lepni. Vagy kiemelheti a főbb témákat. Vagy tanulsz valami újat magadról.

Szereteteinek és gyűlöleteinek listája alapján elkészítheti ideális munkahelyének leírását. Nem kell valódi munkaköri leírásnak kinéznie. Az ötlet az, hogy dobd el a gyűlölet rovatot, és a szerelem rovatra koncentrálj, arra, hogy mit szeretnél, és mitől érzed jól magad. Ez egyfajta kívánságlista lesz, ami hasznos lesz az álláskeresés során. Amikor elkezdi kutatni az üresedéseket, azonnal megérti, mi felel meg igényeinek és mi nem, és hajlandó-e kompromisszumot kötni. Ez egy jó módszer annak meghatározására is, hogy milyen kérdéseket kell feltenni a interjú.

Ezután megnézheti a szeretet rovatot, és felmérheti, hogy a fentiek mennyiben vannak jelen most a munkájában, és mennyire teszik lehetővé fő céljai és vágyai megvalósítását. Ha többet szeretne, akkor itt az ideje, hogy olyan karrierlehetőségeket keressen, amelyek jobban megfelelnek képességeinek. értékeket és hobbik. Vagy tekintse át munkarutinját, és adjon hozzá relevánsabb feladatokat.

A szeretet-gyűlölet-lista készítése meglehetősen gyakori lehet, különösen akkor, ha kétségei vannak a munkájával kapcsolatban, vagy éppen munkahelyet váltott. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megértse, mit érzel valójában a karriereddel kapcsolatban, és milyen érzéseket kelt benned. Aztán a megszerzett tudás segítségével rájössz, mit is akarsz valójában.