Hogyan ébresztik fel emlékezetünket az illatok

Megérezted a kölni ismerős illatát, és azonnal megjelent a fejedben egy szeretett személy képe, aki hasonló parfümöket használt. A palacsinta illata a vasárnap reggeleket juttatta eszembe, amikor kedvenc Disney-rajzfilmjeimet vetítették a tévében, és anyám reggelit főzött. A fenyőtűk és a mandarin illata pedig a szilveszter meleg emlékeit elevenítette fel.

Az ilyen élénk és érzelmekben gazdag képek, amelyek a szag hatására keletkeznek, a legtöbb emberre jellemzőek.

Marcel Proust francia regényíró könyv A „Swann felé” hasonló élmény: a sütemények illatától a hős örömhullámot érzett, és elfelejtette a felnőttkor nehézségeit. Nem értette azonnal, honnan származnak a kellemes élmények, és csak egy idő után sejtette, hogy mindennek a gyerekkori emlékek az okai.

E vonalak miatt nevezték Proust-jelenségnek az illatok emléket idéző ​​képességét. Minden emberre jellemző, és közvetlenül kapcsolódik agyunk működéséhez.

Miért idéznek fel élénk emlékeket az illatok?

Minden azon múlik, hogy a miénk agy kezeli a szagokat. Amikor levegőt lélegzünk, a kémiai molekulák az orrban lévő receptorokhoz kötődnek. Ezután a róluk szóló információ bejut a szaglóhagymába - egy páros képződménybe az agy elülső részén -, és továbbmegy az agykéregbe, ahol bizonyos aromaként ismerik fel.

Hasonlóképpen, az információ minden érzékszervből továbbítódik, de a szaglás különleges helyet foglal el, mivel a szagok elsődleges feldolgozása folyik az érzelmekért és a memóriáért felelős agyi struktúrákban.

A szaglóhagyma közvetlen kapcsolatban áll az amygdalával és a hippocampusszal. Az első struktúra az érzelmek, különösen a szorongás és a félelem kialakulásában vesz részt, a második pedig az memória, asszociatív gondolkodás és tanulás. Ezért a szagok ok érzelmesebb és pozitívabb emlékek, mint vizuális képek vagy szavak.

Természetesen az aroma rossz eseményekre is emlékeztethet. Például egyben kísérlet a kellemetlen film nézése közben érzett szag volt az, ami később a legnegatívabb, legizgalmasabb és legrészletesebb emlékeket idézte fel.

És mégis, többnyire illatanyagok feltámad kellemes képek a múltból tele nosztalgia boldog időkre. És van egy vélemény, hogy ez jó hatással lehet az egészségre.

A kellemes illatok hogyan javíthatják az egészséget

Mivel az ismerős illatok erős érzelmi reakciót váltanak ki, stresszoldóként működhetnek.

A zenehallgatást gyakran a nyugalom és a jó hangulat érdekében tanácsolják, de az illat pozitív emlékekhez kapcsolódik ok kétszer erősebb reakció, mint a számok hallgatása.

Egy kísérletben felfedeztékhogy amikor az emberek megszagolják az önéletrajzi emlékekhez kötődő aromát, mélyebben, lassabban és nyugodtabban lélegeznek. Több mint szorongóbb egy személy, annál jobban hat rá egy ismerős szag.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az illatok nemcsak az emlékekhez kapcsolódnak adni pozitív érzelmek, kényelem és boldogság érzése, de megtehetik csökken a gyulladás mértéke a szervezetben. Például a szagok segíthetnek a függőség elleni küzdelemben. Az egyik kísérletben ismerős illatok kellemes emlékekkel társultak segített a dohányosok csökkentik a cigaretta utáni vágyat.

Tehát, ha tudod, hogy mely illatok nosztalgikusak, próbáld meg stresszoldóként használni őket. Csak ne vigyük túlzásba: az orr gyorsan megszokja az aromákat, és folyamatos használat mellett a módszer elveszítheti hatékonyságát.