Hogyan találd meg értékeidet és kezdj el azok szerint élni

Mik az értékeid?

A kérdésre adott válaszok általában két kategóriába sorolhatók: „Nem is tudom, soha nem gondoltam rájuk” és „Igen, könnyen! Itt vannak". De ha részletesebben megnézed, kiderülhet, hogy az első csoportból még mindig van némi elképzelés az értékekről, és a második emberei alapvetően üres listát adnak, semmi értelmes szavak.

Ebben az esetben minden válasznak joga van létezni. Hiszen nem könnyű tisztában lenni az értékrenddel. A társadalom nem tartja különösebben fontosnak. Az iskolában nem tanítanak önvizsgálatot. Az interjún ritkán kérdeznek bennünket értékeinkről, és a hatóságok nem adnak bónuszt, ha betartjuk őket.

Mindez nem jelenti azt, hogy nem kell az értékeit keresni és megérteni. Éppen ellenkezőleg, ez a tudás erőt ad – segít döntéseket hozni, karrierünket fejleszteni és boldogabb életet élni. Íme egy kis útmutató a probléma tudatos megközelítéséhez és a kezdéshez.

Első lépés: keresés

Az Ön értékei nincsenek elrejtve. Még ha soha nem is beszéltél róluk hangosan, életed legfontosabb aspektusait tükrözik. Többféleképpen is előtérbe helyezhetjük őket.

Gondold át, mi számít neked

Az „érték” csak egy címke, amellyel a számunkra fontos dolgokat jelöljük meg. Kérdezd meg magadtól: "Mi aggaszt a legjobban a világon?" - és írj le annyi ötletet, amennyi eszedbe jut. A listának azt kell tükröznie, hogy mi fontos Önnek személyesen, nem pedig azt, hogy a család, a barátok vagy a társadalom mit várhat el Öntől.

Az első lépésben az őszinteség kritikus. Ezen kívül próbáld röviden megfogalmazni a gondolataidat, később részletesebb leírásokat fogsz készíteni. Addig is lehetnek például: család, pénz, kényelem, barátok, karrier, személyes idő, szabadság, optimizmus.

Válassza ki a három legfontosabb dolgot

Lehet, hogy azt gondolja: „De mindannyian fontosak!” A listán szereplő minden érték kívánatos, de néhány határozottan fontosabb, mint mások. Ha nehéznek találja három érték kiválasztását, álljon meg kettőnél vagy négynél. Itt nem a szám a lényeg, a cél az, hogy a lista minél rövidebb legyen.

Rangértékek

Miután lerövidítette a listát, gondolja át, hogy a benne szereplő értékek azonosak-e az Ön számára, és hogy rangsorolhatja-e őket. Itt nincs jó vagy rossz megközelítés. A lényeg az, hogy egy tippet kapj arról, mennyire fontosak az életed különböző elemei.

Ez nem egyszeri gyakorlat. Több hétbe vagy akár hónapba is telhet, amíg végre rögzíti a fő értékeket. Szánjon időt az elemzésre, és készüljön fel a lista módosítására. Lehet, hogy valamire később fog felfigyelni, vagy csak idővel felértékelődik.

Második lépés: Meghatározás

Ebben a szakaszban meg kell értenie, hogy az Ön által választott értékek mit jelentenek Önnek személyesen, és meg kell határoznia azokat saját szavaival. Például többféleképpen értelmezhető, hogy mi van Szabadság. Egyesek számára ez egy lehetőség arra, hogy azt tegye, amit akar, amikor akar és ahogy akar, de valakinek - a cselekvésekben és a döntésekben való függetlenség, valamint a saját élete feletti ellenőrzés.

Először érdemes az egyes értékekről egy hosszú leírást írni, hogy megindokolja és részletesen elmagyarázza. De minél rövidebb a meghatározás, annál jobb, mert könnyebb lesz mindenre emlékezni. Egy javaslat elég. Hogy megértsd, nem mentél túl messzire, képzeld el, hogyan ébresztett fel valaki az éjszaka közepén, és megkért, hogy beszélj az értékeidről. Meg tudod csinálni gond nélkül?

Az értékek meghatározásakor ne félj általánosságban beszélni, és ne hagyd, hogy mások véleménye befolyásolja álláspontodat. Például valaki értéke "boldogság” üresnek és túl általánosnak tűnhet, de ez nem számít. A lényeg az, hogy Ön világosan megértse, mit jelent ez az Ön számára.

Harmadik lépés: alkalmazás

Észre fogod venni, hogy mindent jól csináltál az előző szakaszokban, amikor elkezded az értékeid prizmáján keresztül nézni a világot. Ebben a pillanatban ráébredsz, milyen ereje van annak, ha tudsz róluk. Velük könnyebbé válik a döntéshozatal és a cselekvés. Bátorságot adnak, amikor úgy tűnik, hogy nincs meg. Irányítanak és fontosat adnak belátások.

Íme néhány példa a működésben lévő értékekre:

• Ha az Ön egyik értéke az őszinteség, az segít abban a helyzetben, amikor konstruktív visszajelzést kell adnia kollégájának. Nem lesz igazságos elkerülni a konfrontációt, ha tudod, hogy egy külső nézőpont a közös ügy hasznára válik. Ezzel szemben tisztességes lenne őszintének lenni, és lehetőséget adni neki, hogy kijavítsa a hibát, és legközelebb jobb munkát végezzen.
• Ha az egyik értéke az optimizmus, akkor félig teli pohárral képes lesz megközelíteni a nehéz helyzeteket. Nem kapott munkát? De az interjún gyakorolták kommunikációs készségeiket, és új kapcsolatokat alakítottak ki. Eleged van a zsúfolt programból? De mennyi újat tanultál és mennyi értékes tapasztalatot szereztél.
• Ha az egyik értéke a család, akkor könnyebben kitalálja, hogyan tud karriert építeni, vagy hol szeretne élni. Ha olyan állást ajánlanak neked, amely lehetővé teszi, hogy közelebb költözz szülők, vagy a kilépésen gondolkodsz, mert magánéleted szenved, mindenesetre könnyű lesz a döntésed.

Eleinte nehéz lehet a napi tevékenységeit az értékeivel összekapcsolnia. Ennek egyik módja a különböző élethelyzetek elemzése. Például, ha valami felzaklat, próbálja meg kitalálni, mi rejtőzik az érzései mögött. Melyik értéke nem számít ebben az esetben? Ugyanígy nézz az öröm pillanataira is. Melyik értéked tükröződik bennük?

Ne várja el, hogy egy napon minden értékét egyszerre megtalálja. Időbe telik. Az események és az új információk függvényében változatlanok maradhatnak, vagy változhatnak. Minden évben ellenőrizze önmagad, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kapcsolatban marad azzal, ami a legfontosabb az Ön számára. És ne feledd, ez a három lépés csak akkor segít neked, ha teljesen őszinte vagy magadhoz.

Honnan tudod, hogy értékeid szilárdan gyökereznek? Amikor nem vagy készen szembeszállni velük.