7 könyv, amely segít megvalósítani és elfogadni valódi vágyait

Ahhoz, hogy teljes és boldog életet élhess, fontos, hogy megtanuld megérteni vágyaidat. Az emberek gyakran mások nyomására, illetve saját félelmük miatt elnyomják őket. Keserűséghez vezet sajnálatos módon későbbi életkorban, amikor az ember rájön, hogy elszalasztotta a lehetőségeket. A válogatás könyvei segítenek elkerülni a csalódásokat.

1. „Több mint vágy. Intim beszélgetések egy pszichológussal, Charlotte Fox Weberrel

Charlotte Fox Weber pszichológus régóta keresi a választ egy személyes kérdésre: „Mit akarok jobban, mint bármit a világon?” -, majd egy hasonlót kezdett kérdezni ügyfeleitől. Különböző emberek ezreivel dolgozott, és megdöbbent, hogy milyen nehéz, érdekes és veszélyes a legmélyebb vágyaik mélyére jutni. De ez a legértékesebb dolog – világosan megérteni, mit akarunk, hogy előreléphessünk, és érezzük a megnyíló lehetőségeket. Charlotte Fox Weber meg van győződve arról, hogy vágyaink tudatosítása visszavezet önmagunkhoz, és ez a növekedés kezdete.

A könyv valós eseteket tartalmaz pszichoterápiás szerzői gyakorlat. Különböző emberek történetei ezek életük különböző szakaszaiban, akiknek problémái mindig a legmélyebb törekvéseikhez kapcsolódnak. Valódi vágyaikkal és belső valóságukkal szembesülve dolgozni kezdenek, hogy kielégítsék kéréseiket. És lehetőségünk van elolvasni ezeket a történeteket, hogy egy kicsit jobban megértsük magunkat.

Vegyél egy könyvet

2. Olivier Puriol "A könnyű élet francia művészete".

Ez a könyv Olivier Puriol filozófus és barátja, Elsa Lafont beszélgetése során született. Vacsoráztak, bort ittak és beszélgetni próbáltak – zavarták őket a gyerekek, akik zajosan szaladgáltak a házban. Olivier és Elsa ahelyett, hogy megnyugtatták volna és rendre szólítottak volna, úgy döntöttek, hogy nem akarják még egyszer megerőltetni magukat, inkább isznak még egy pohárral. A gyerekek ereje hamar elfogyott, és felnőtt segítsége nélkül elaludtak. Ebben a pillanatban Puriol a könnyedségre gondolt.

A szerző szerint tévedünk, amikor azt gondoljuk, hogy hihetetlen erőfeszítéseket kell tenni az eredmények eléréséhez. Például szenvedj a szépségért, tanulj szorgalmasan nyelveket, vagy préseld ki magadból a levet. edzésben. Puriol meg van győződve arról, hogy bizonyos esetekben a túlzott erőfeszítések nemcsak haszontalanok, hanem károsak is.

Ha hagyjuk, hogy az idő elvégezze a munka egy részét, az nem jelenti azt, hogy hátradől. Ez azt jelenti, hogy hatékonynak kell lenni. A szerző a könyvben a könnyedség elérésére reflektál, és példaként híres franciákat említ: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal és mások.

Vegyél egy könyvet

3. „4000 hét. Időgazdálkodás halandók számára – Oliver Berkman

A szerző, Oliver Berkman újságíró szerint ez egy újabb könyv arról, hogyan használjuk ki a legjobban időnket. De ez azon a meggyőződésen alapul, hogy teljesítmény az általunk megszokott időgazdálkodás csúnyán megbukott, és nem szabad úgy tenni, mintha nem így lenne. Nincs több téveszme arról, hogy produktívnak kell lenni.

Berkman a termelékenységet csapdának tekinti, amely növeli a foglalkoztatást. Hiába próbálunk foglalkozni a munkával, az egyre gyorsabban halmozódik fel. Érdemes ennek az ellenkezőjét tenni: megtanulni a halogatás művészetét, a jelen pillanatban lenni, ellazulni és elengedni az irányítást.

A szerző azt tanácsolja tényként elfogadni, hogy a történelem során senkinek sem sikerült egyensúlyt elérnie élet és munka között. Nem fogod tudni megtenni, még akkor sem, ha őszintén megteszed azt a hat dolgot, amit a sikeresek reggel 7 óra előtt. De elfogadva a vereségedet, azt a tényt, hogy a nap, amit kibírsz minden ellenőrzés alatt áll és végül takarítsd ki az összes esetet, soha nem jön, ez egy nagyszerű ötlet. Mert utána kezdődik a valós idejű menedzsment.

Vegyél egy könyvet

4. „Találd meg önmagad: hogyan valósíthatod meg valódi vágyaidat és válhatsz boldogabbá” – Leonid Krol

A „találd meg magad” kifejezés közhelyesen és paradoxon is hangzik. Mindenki nagyjából tudja, hogy ki ő. De sokan nem értik, merre kell mozogni az életben, hogyan kell helyesen választani és megérteni, mit akarnak valójában.

Leonid Krol edző azt írja, hogy az „én” néhány megingathatatlan pillérből áll: például „45 éves vagyok”, „Anya vagyok”, „Igazgató vagyok”, „Zsidó vagyok”. Hanem folyékony, változatos, élénk és instabil állapotokból, vágyakból és érzelmek. És ha minden többé-kevésbé világos az „útlevél” adatokkal, akkor a második résszel vannak nehézségek. A „Találd meg magad” című könyvében Leonid Krol elmagyarázza, hogyan lehet jobban megérteni saját tulajdonságait, találd meg magadban az őszinte késztetést és azt a képességet, hogy jól érezd magad, haladj előre és élj a legteljesebb mértékben tekercs.

Vegyél egy könyvet

5. – Merülj el magadban. Hogyan értsük meg, miért gondolunk egyet, miért érzünk mást, és miért cselekszünk úgy, mint mindig, Vladislav Chubarov

Vladislav Chubarov klinikai pszichológus elmagyarázza ezt tudatosság az érzelmek, érzések és gondolatok egysége. Ez egy fejleszthető készség, amely segít kapcsolatokat építeni önmagával és másokkal. A szerző az ehhez az állapothoz vezető utat a vízbe merüléssel hasonlítja össze: a mélység a mentális védelmek mögött van annak érdekében merüljön el benne, meg kell tanulnia koncentrálni az érzelmi fájdalomra - arra, amely a gondolatok és a gondolatok mögött van szorongás. A szakember elmondja, hogyan ne meneküljünk előle, ne racionalizáljunk, ne ragadjunk meg és ne igyunk, hanem cseppenként szedjük. És megtanulni felismerni és érezni, megtapasztalni azt, ami elől az elmúlt években próbáltam titkolni.

Ez a könyv arról szól, hogyan értsd meg önmagad, azonosítsd az indítékokat és a félelmeket, hogyan barátkozz meg azzal, aki a tükörből néz rád. Chubarov elmondja, mi az önellátás, és hogyan lehet kapcsolatokat kialakítani szeretteivel boldogabb. A könyv tanácsokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan fogadd el a sötét oldaladat, építs fel önmagad jobb verzióját, és élj „a tudatosság ilyen távoli és vonzó mélységében”.

Vegyél egy könyvet

6. Rejtett motívumok: Viselkedésünk valódi okai – Angela Ahola

Az emberek évszázadok óta keresik a motiváció eredetét. Miért viselkedünk így, és miért nem másként? Ha választ találunk erre a kérdésre, elkezdjük jobban megérteni önmagunkat és másokat, tisztábban látjuk előre, mi fog ezután következni, és hogyan fognak mások cselekedni. Angela Ahola, PhD könyvet írt arról, hogy kik vagyunk emberekként: viselkedésünkről, motivációinkról, kapcsolatainkról és egymás megértésének módjairól.

A könyvből megtudhatja, milyen rejtett motívumok léteznek bennünk, hogyan nyilvánulnak meg kívülről, és hogyan okoznak problémát nekünk az életben. Ezután ismerkedjen meg olyan gyakorlati eszközökkel, amelyek megtanítják, hogyan kezelje motívumait, és hogyan alakítsa azokat személyessé. szupererők.

Vegyél egy könyvet

7. Mark Manson: "A kibaszott nem adás finom művészete: A boldog élet paradox módja"

Mark Manson blogger könyve merész címével hívja fel magára a figyelmet. De ne vezessen félre: a szerző nem ajánlja fel, hogy közömbös legyen mindennel szemben, ami az életben történik, hanem elmondja, hogyan kell megtanulni a prioritást.

Manson ír a hamis sikerről és arról, hogyan lehet ellene küzdeni, és elmagyarázza, miért van a kielégíthetetlen szomjúság az egészségtelen ambíciók nem vezetnek semmi jóra, és hatékony módszereket osztanak meg a "finom művészet" megértésére. közöny."

Manson filozófiai koncepciójában a „küldd a pokolba az egészet” azt a képességet jelenti, hogy értelmesen nézd a dolgokat, bátran nézz szembe a félelmeiddel, és csak arra törekedj, ami valóságos. értékes. A könyv szerzője emlékeztet arra, hogy az élet rövid, és senki sem tudja, mikor ér véget. Hogy ne harapd el a könyöködet a haldokló pillanataidban attól, hogy elvesztegetett idő, már most azt javasolja, hogy csak azt hagyd az életben, ami fontos neked. És köpd le a többit és felejtsd el. Hogyan kell ezt a gyakorlatban megtenni - és a könyvben le van írva.

Vegyél egy könyvet