A Lifehacker legjobb egészségügyi cikkei 2022-ben
Vegyes Cikkek / / April 05, 2023
Idén segítettünk megvédeni magunkat, csökkenteni a cukor- és kortizolszintet, leküzdeni az influenzát és még a kakilást is.
Hogyan kell kakilni
Igen, megtaláltuk a választ az emberiség fő kérdésére. És mindez azért, mert nem minden ember tudja, hogyan kell helyesen kakilni, így fennáll a végbélnyílási problémák kockázata. Így részletesen tanulmányoztuk a bél fiziológiáját, és megjegyeztük, hogyan javítható a folyamat mechanikája. A végére csatoltak egy listát a gyanús jelekről, amelyek arra utalnak, hogy valami nincs rendben. Légy velünk bölcsességgel.
Olvassa el a cikket →
A fogamzásgátlás teljes útmutatója: 20 módszer a fogamzásgátlás használatára
Óvszer, tekercs, tabletta? Nem, a fogamzásgátlók választéka sokkal nagyobb. Szivacsok, rekeszizom, még a méhnyak nyálkahártyájának megfigyelése is – mindent leírtunk, amit a bizonyítékokon alapuló orvoslás fogamzásgátló módszernek tekint. Fogadunk, hogy bizonyos módszerekről biztosan nem tudott.
Olvassa el a cikket →
8 táplálkozási mítosz, amiben nem kell elhinned
A közösségi média guruk szerint az egyszerű kalóriadeficit nem működik. Mindig van valami csodálatos life hack, amivel gyorsan és fájdalommentesen fogyhatsz. "Elegendő csak egy terméket kizárni az étrendből ..."
Szétszedtük a helyes táplálkozással kapcsolatos 8 leggyakoribb mítoszt. Talán már tudja, hogy nem biztos, hogy napi 2,5 liter víz van, és az alacsony zsírtartalmú ételek rosszabbak a szokásosnál. De még néhány tévhit biztosan meglep.
Olvassa el a cikket →
Kontrollálatlan önkielégítés és "lebegő" végtagok: mi az idegen kéz szindróma
Nézted már a Dr. Strangelove-ot vagy a Hogyan nem aggódtam és megszerettem az atombombát? Vagy talán az új "Szerda" sorozat, ahol szó szerint élő kéz van? Ha igen, akkor érdemes tudni, hogy az írókat egy valódi betegség ihlette. És ha nem, akkor is olvassa el a cikket egy ritka és nagyon titokzatos neurológiai betegségről. Ma már tudjuk a választ arra a kérdésre, hogy egy „idegen kéz” megfojthatja-e az embert, és mi köze ehhez a maszturbációnak.
Olvassa el a cikket →
Hogyan lehet csökkenteni a vércukorszintet
Tart a megállapított normában lévő cukor mindenki számára fontos. Egészséges emberek és azok, akiknél már diagnosztizáltak prediabéteszt – hogy ne alakuljon ki cukorbetegség. Cukorbetegek - hogy ne legyenek szövődmények.
Az endokrinológussal közösen meghatároztuk, hogyan csökkentsük a cukorszintet. És sürgősen és a jövőben is. Az összes módszert pontosan működőre és potenciálisan hasznosra osztották. Felfedték azt a titkot is, hogy a csicsóka hol jelent meg a néptanácsokban (és miért nem segít).
Olvassa el a cikket →
Mi az a sertésinfluenza, és miben különbözik a hagyományos influenzától?
Miközben a SARS miatt a különböző régiókban korlátozásokat és karanténokat vezetnek be, készítettünk egy részletes hosszú olvasmányt a sertésinfluenzáról. Megpróbáltuk megérteni annak minden finomságát, hogy az emberek általában miért kapják el ezt a fertőzést, és miben különbözik a szezonális influenzától. Azt is elmondták, hogyan kell kezelni, és mit kell tenni, hogy ne legyen beteg.
Olvassa el a cikket →
Hogyan csökkentsük a kortizolszintet, hogy tovább és jobban éljünk
2022 talán legmenőbb cikke, mert a krónikus stressz rendkívül megemeli a kortizolszintet. És ez egy nagyon nehéz év volt. Ha úgy tűnik számodra, hogy gyakrabban lettél beteg, nem tudsz koncentrálni, és valamilyen oknál fogva elhízol, míg mások nincs más oka a stresszen kívül, itt van 5 módja annak, hogy kissé csökkentse ennek a hormonnak a szintjét és megnyugodjon idegek.
Olvassa el a cikket →
A közelgő halál 5 jele, amelynek megjelenése esetén azonnal cselekednie kell
Elég drámaian hangzik, de nagyon hasznos tudni. Vannak, akik egy másodperc alatt meghalnak, míg másoknak van egy kis idejük az elsősegélynyújtásra. Ha figyelmeztető jeleket lát, és azonnal megteszi őket, megmentheti valaki életét. Ezért összegyűjtöttük azokat a tüneteket, amelyekre figyelmeztetniük kell, és leírtuk, hogy miért fordulnak elő.
Olvassa el a cikket →
Hogyan lehet enyhíteni az orr duzzanatot érszűkítő cseppek nélkül
Ha az orr duzzanatát sérülés vagy közelmúltbeli műtét okozza, nem nélkülözheti a fül-orr-gégész konzultációját. A maximum, amit egyedül tehet, az az, hogy hideget alkalmaz.
És ha az ok a SARS, akkor több módszer is segíthet a gyógyszerek nélkül. Ezekre a módszerekre emlékezünk a legjobban, tekintettel arra, hogy milyen könnyen lehet ráakadni az érszűkítő cseppekre.
Olvassa el a cikket →
10 jel, amit hiába tévesztenek a kárral és a gonosz szemmel
Összeállítottuk a legfontosabb tüneteket, amelyek titokzatos jelentést adnak. Ha valaki ezeket a jeleket észleli, egy bizonyított nagymama vagy egy médium elérhetőségeit kezdi el keresni, de érdemes lenne orvoshoz fordulni. Ezek azok a betegségek, amelyek a kiszáradás károsodása alatt rejtőznek, és miért nincs miszticizmus a mellkasi nehézségben.
Olvassa el a cikket →